紀功舞蹈

紀功舞蹈是反應和歌頌統治者功績的舞蹈。中國曆代統治者在取得王位以後，一般 要將自己的功績或德政以樂舞的形式進行表現和宣傳。所謂“功成作樂”。

紀功舞蹈 篇1

　第一節：準備活動

1、頭部練習：向前低頭，向後仰頭，向左右歪頭，繞頭練習。注意立腰，兩肩下垂，腳尖繃直。

2、肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向後，向上繞肩。注意脖子往上立，挑腰。

3、胸部練習：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向後夾起，仰頭。注意兩肩後夾，兩腿夾緊繃直。

4、腰部練習：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

5、含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起。注意含胸時，不要鬆散。

6、壓胯練習：雙手扶膝，雙腿吸起來，併攏雙腿膝蓋向旁開啟，向旁壓。注意膝蓋用力下壓，腰立直。

7、勾繃腳練習：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上長。

8、繞腳練習：腳經過勾腳，向外開啟繃腳，然後繃腳，開啟，繃腳，再繃腳。注意腿直、立腰、脖子向上長。

9、振臂練習：雙臂上舉的同時向後振，然後放下雙臂下垂。注意立腰、收腹。

10、下前腰（體前屈）：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然後起身。注意腿要直，腰部放鬆。

11、雙屈膝：雙腿全蹲的同時，雙手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放鬆。

12、腰的軟度練習：腰要放鬆、注意韻律。（前腰、旁腰、後腰、涮腰）

13、胯部的練習：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。

14、膝部的練習：雙膝彎曲半蹲，起身。注意腰立直，膝蓋開啟。

15、腳腕練習：腳尖向裡轉成正步，再開啟成小八步，半腳尖立起落下。注意立腰，腿緊夾。

16、手腕練習：繞手。注意收腹手臂要直。提壓腕。（繞手、提壓腕）

17、仰臥、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁開啟。注意腿要直，胯要正。

18、地面踢腿：注意爆發力，腰要直。（仰臥踢前腿、仰臥踢旁腿、仰臥踢後腿、仰臥跪倒踢）。

19、地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。（仰臥搬前腿、仰臥搬旁腿、仰臥搬後腿）。

20、腰的地面練習：注意：腰一定要放鬆，（胸腰、雙腿跪下腰，控腰）。

21、仰臥起坐：上身向前起身，然後再仰臥。注意：腿直，上身用力起。

22、背肌練習：上身和雙腿同時向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

　第二節：腳部動作的部分練習

舞臺的8個方向示意圖 腳的三種形態：

勾腳：腳尖向上，腳跟朝下用力向外蹬。 繃腳：腳尖用力向下繃。 拐腳：腳腕向外拐，向外頂。

腳的基本位置

正步：兩腳跟腳尖靠攏，重心在雙腳上。

（一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、點步。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位腳、芭蕾二位腳、芭蕾五位腳）

　第三節：手部動作的部分訓練。 手的三種形態：蘭花掌、空心拳、單指。

手的基本位置：山膀位、按掌位、託掌位、提襟位、揚掌位。

芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。

把上單手的基本動作：

一：撩手、蓋掌、切掌、端掌、分掌。二：穿掌、攤掌、推開平收、雙晃手。三：小五花、順風旗、山膀按掌、斜託掌。

第四節：把上動作部分訓練

雙手扶把，兩手寬度同肩相等。 單手扶把，手放在身體前一點位置上。

（一：

1、擦地

2、蹲

3、小踢腿。二：

4、跨掖腿

5、腰

6、壓腿。三：

7、搬踢腿

8、下叉

9、大踢腿：踢前腿、踢後退、踢旁腿）

　第五節：把下動作的組合訓練

一、跑跳步組合：

一、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

第四八拍：單腿跪地，一腳後揚起，雙手撐地。

二、後踢步組合：

一、二八拍後踢步，雙手叉腰。第三八拍：1-4拍坐下，雙腳併攏向前，雙手放兩側。5-8拍雙腳併攏彎曲在一側，雙手併攏作睡覺狀在一側。

第四八拍：1-4拍跪起，雙手側舉。5-8拍往後彎腰。

三、圓場步組合：

第一八拍：雙手側舉，圓場步走成一圓形。 第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。 第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。 第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點地。

四、小踢腿組合：

第一、二八拍：拉手，左右交替側踢腿。第三八拍：叉腰，碎步。

第四八拍：雙手撐地，單腳向後踢起，一腿跪起。

五、手絹挽花組合：

第一八拍：左右交替向上挽花至下。 第二八拍：雙手側挽花，左右交替。

第三八拍：雙手側上挽花，側腰花，重複一次。 第四八拍：雙手側平挽花，左右交替。

　六、手絹片花組合：第一八拍：斜舉，片花。

第二八拍：碎步轉一圈雙手平舉片花。 第三八拍：同第一八拍。

第四八拍：後點地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。

紀功舞蹈 篇2

幼兒舞蹈基本功教學一，是指對幼兒形體、姿態、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉、基本舞姿等的最基礎的訓練。幼兒通過訓練，能夠從小養成良好的坐、走、站等姿態，並能使身體的協調、柔韌、力度、靈活等素質得到全面的發展。

幼兒的形體訓練內容應根據年齡來決定，如小班幼兒的形體訓練以模仿動作為主，並能按照音樂節奏效為推確地模仿各種動作；中班的幼兒應以姿態準確、優美為主；大班幼兒應以舞蹈表現為主。在形體訓練中，教師應把握好訓練的尺度。

形體訓練一般分成四部分，第一部分為把杆練習，第二部分為把下練習，第三部分為中國古典舞手位與腳位的練習，第四部分為基本舞姿與舞步訓練。在形體訓練進行之前，要進行熱身準備活動，讓幼兒們先做一些走、跑、跳，以及頸和肩的放鬆、擴胸扭腰等活動，使幼兒為適應訓練做準備。 

     (一)把杆練習

把杆練習是進行形體訓練的最基本的訓練，主要通過把杆的輔助，幫助幼兒掌握最基本的姿態，以發展肢體的柔韌、力量、協調、平衡、控制等能力。

1．把杆練習的方法

扶把訓練有兩種：—種是雙手扶把，另一種是單手扶把。小班幼兒最好採用雙手扶把的練習方法。

(1)雙手扶把

面對把杆，身體離把杆約1尺左右，雙腿貼緊，腳跟併攏，膝蓋繃直，雙手放鬆弛，輕輕地放在把杆上，與雙肩同寬，兩肩放鬆，雙肘下垂，肩胛放鬆，稍稍往後開啟。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，面部表情鬆弛。

(2)單手扶把

側身扶把杆，內側手輕輕放在把杆上，另一臂做自然下垂或側平舉等動作。

2．把杆基本動作

(1)軀於的訓練

正確的軀幹姿態是學習舞蹈的基礎，受過訓練的人體軀幹，可以表現各種優美的舞蹈。軀幹的訓練主要是讓幼兒從小習慣於背、腹和臀部肌肉的收緊和提起，軀幹的訓練對幼兒在表演舞蹈時要做的動作如跳躍、旋轉、控制緩慢的動作，以及靈活、平穩等都有很大幫助。

訓練軀幹姿態時可採用抒情平穩的音樂，如；音樂《綠色的祖國》(鄭律成曲，謝君麗配伴奏。)

(2)腳尖點地訓練

點地練習主要訓練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的點地方法。 動作要領如下：

1雙手輕輕放在把杆上、收腹挺胸、雙眼平視，兩腳併攏小八字站立。 2一腳向前(側、後)點地，繃腳面，兩腿繃直，重心在支撐腿上。

3收腳還原時，腳掌緊貼地面收回，保持身體正直，胯部要正。

4易出現錯誤：點地時繃腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩，易出胯撅臀。 腳尖點地訓練可採用的音樂，如：音樂《春天來了》(甄榮光曲，謝君麗伴奏)。

(3)蹲姿訓練

蹲姿主要訓練幼兒腿部力量，拉長小腿肌腱及跟腱的彈性、柔韌性。

其動作要領如下：

1先面對把杆，雙腳站小八字，準備一兩個小節。雙手從準備姿勢平穩地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。

2兩腿慢慢屈膝半蹲，下蹲時有被壓迫下蹲的感覺。

3兩腿慢慢直立還原，直立時有往上頂的感覺。

4易出現錯誤；蹲與起之間動作要連貫，力量要勻衡。 蹲姿訓練可採用的音樂，如：音樂《牧童之歌》哈薩克族民歌，石夫編曲，謝君麗配伴奏。

(4)壓腳跟訓練

主要練習幼兒小腿肌肉和踝關節力量及柔韌性。

動作要領如下：

1面對把杆，雙手輕扶把杆，雙肘下垂，兩肩放鬆，挺胸，收腹，抬臀，準備兩小節。

2兩腳跟向上抬起、兩膝繃直，上身保持穩定。

3腳跟下壓，落下還原。

4壓腳跟訓練，可以雙腳同時抬起下壓，也可以單腳腳跟拍起下壓，動作時，身體重心在腳跟抬起下壓的主力腿上，動力腿可屈膝，將腳放在主力腿小腿部位。

5易出現錯誤：上身不要晃動，兩腿膝蓋不要放鬆彎膝，動作要富有彈性。壓腳跟訓練可採用的音樂，如音樂《賽木馬》(湯六一曲)

(5)小踢腿

訓練幼兒腿部肌肉的力量和柔韌性。小踢腿的特點是快速有力地踢到25。或45。高度後收回。其動作要領如下：

1踢腿時，上體要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，兩腿外開，重心在主力腿上。

2向前做小踢隨時，動力腿有速度地經過擦地繃腳面，向前踢出35。或45。，然後，經過腳尖著地收回。

3小踢腿可向前、旁、後踢腿。踢腿時要注意繃直膝蓋。

4易出現錯誤：向前踢腿時送胯，向旁踢腿時，腿不外開，踢腿方向不正，向後踢蹬時，易骨盆前傾，或動力腿開啟，身體向動力腿傾斜。

糾正方法如下：

向前踢腿時，重心在支撐腿上，不要前移；向旁踢腿時注意腿外開，骨盆要正，臀部肌肉收緊；向後踢腿時，要收胯、立腰、腿外開。

小腿腿訓練可採用的音樂，如音樂《侗家兒童多快樂》。 幼兒舞蹈基本功教學二:

(6)壓腿訓練

1幼兒45。斜角面對把杆，雙腳“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹，準備兩小節。

2重心移至主力腿，動力腿旁吸後向前伸直抬至把杆之上，向前壓腿三次，下腦腰一次。一手扶把杆，一手三位舉起。

3直立腿旁轉90度，做壓旁腿三次，下側腰一次。

4直立腿再旁轉成後腿，一手扶把杆，一手三位，向後壓腿三次，直立一次，然後腿落地還原，成準備姿勢，換腳重複以上動作。壓腿訓練可採用的音樂，如：音樂《金色的童年》

(7)大踢腿訓練

動作要領如下：

1一手扶把杆，一手七位，雙腳小八字站立。

2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩，腳背要繃直，膝蓋要繃緊，腿踢得越高越好。向前、向後踢時要對準動力腿的肩，向側踢時要對準耳根。

3踢起和落回時，要經過擦地，落回時要求具有控制力，輕輕落地。

4易出現的錯誤：踢腿時上體容易晃動，膝蓋容易彎曲。糾正方法：收腹、立腰、後背緊張，兩 腿要外開。

大踢腿訓練時可採用助音樂，如：音樂《海鷗》(宋軍曲，謝君麗配伴奏)。

(8)彈腿訓練

動作要領：

1彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關節急速有力地伸直，主要訓練關節靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。

2彈因時身體要保持正直，一腿支撐，另一腿屈膝，大腿不動，小腿迅速彈出伸直，伸直不動，還原時收回屈膝部位。

3彈腿的動作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習，然後再做大彈腿練習，動作要求乾脆利落有力。

彈腿訓練時可採用的音樂，如：音樂《小竹橋》(石剛、羅浩、素夫曲，謝君麗配伴奏)。

(9)控腿訓練

1控腿訓練可由屈膝上提的吸腿、後伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連線，它主要的目的是訓練腿部肌肉酌控制能力。

2控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。

3切忌向前控腿時，為追求舉腿高度而伸胯．身體往後仰，向後舉腿時，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉動。

4控腿訓練要循序漸進，先做雙手扶把的控腿練習，然後做單手把杆或離開把杆的控腿練習，控腿時間逐漸加長，舉腿高度逐漸升高。

控腿訓練時可採用的音樂，如：音樂《讓我們蕩起雙槳》(劉熾曲，孫希康配伴奏)。

(10)下腰訓練

動作要領如下：

1訓練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時，腰部要放鬆，向前下腰時，胸部主動下壓，起立時，後背用力抬起。向後下腰時，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向後下壓，起立時，腹肌用力，後背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。

2下腰時易出現屈膝、腆肚子、起立時低頭、向前下腰時駝背等毛病，因此，幼兒做下腰練習時，先由教員扶著練習，教員一手扶幼兒膝蓋處，另一手頂住幼兒的髖，幫助他提腰，使幼兒逐漸體會正確要領。

幼兒自己練習下腰，練習時為增添一些趣味性，可組織多數同學圍成半圓，同時下腰，由最後一個幼兒從大家腰下鑽過，如此反覆，大家輪流各鑽一遍。使下腰練習變得像做遊戲一樣。

幼兒舞蹈基本功教學三：把下練習

把下練習是指幼兒從把杆向舞蹈表演的過渡階段，在這個階段是幼兒離開把杆，完全依靠自身的能力完成各種動作的練習。所以，把下練習是使幼兒提高各種動作能力和技巧的重要部分。

把下練習可採用芭蕾舞手位、腳位訓練法。這裡簡要介紹一下這種訓練方法，以豐富幼兒基訓內容。

芭蕾舞訓練先從手位訓練開始，手位是指配合人體的頭部、軀體進行各種舞蹈變化的有規則的基本位置的運動，訓練時腳不動，只站小八字步即可。訓練各種手位時要加上呼吸，熟練後再配合腳位的移動動作。呼吸是舞蹈表演的重要因素，呼吸與人體動作配合得當，舞蹈表演就顯得出色優美。因此呼吸訓練應隨同從最基本的手位訓練開始： 1．手位的訓練

一位：雙手下垂，手心向裡，兩手靠近，但不要碰到，雙肘微圓，上臂稍離軀體。 二位：雙手像環抱一棵大樹—樣，從一位拾至到胃部，雙臂彎曲、兩肩放鬆。 三位；在二位基礎上，兩手環抱拾至頭頂上方。 四位：一手在三位，一手在二位。

五位：一手在三位，一手在七位(二位手向身旁開啟)。 六位：一手在二位．一手在七位。

七位：兩臂向身旁開啟，肩肘到手腕保持圓弧形，注意不要彎肘。七位手還原一位時，雙手稍向上抬一下，劃一小圓做呼吸然後自然下落。 2．腳位的訓練

一位：兩腳跟併攏，兩腳外開成一直線。

二位：在一位腳的基礎上，相隔一腳遠距離。

三位：在一位腳的基礎上，一腳收至另一腳前面的中間部分。

四位：在五位腳的基礎上，前腳平行向前移至一腳遠處，即這腳跟與那腳尖在一條直線上。 五位：在四位腳的基礎上，前腳繼續收至與後腳對齊，即前腳跟與後腳尖對齊。

腳位訓練時，要注意重心均勻落在兩腳上、收腹、收臀、挺胸抬頭、兩肩放鬆、呼吸自然、表情鬆弛，給人一種挺拔、舒展的感覺，腳位變化時，動作腳尖不要離開地面。

幼兒舞蹈基本功教學四：中國古典舞手位、腳位訓練法

中國古典舞訓練比較注意舞姿造型的訓練、講究處處照顧“四面八方”。比如一個“丁字步”的站法：左腳斜伸與右腳腕的正中相連成為一個“丁”字，左右小腿緊貼，上身胸部與斜伸出的丁字步成相反方向，兩肩微向後開啟，臉與胸部的方向相反，頭稍拾起、這種站姿使每一方向的觀眾都能看到，這一造型顧及到了“四面八方”。

古典舞注重眼神與身段的表演，講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。由於幼兒具有人小、穩定性差、耐力不足、理解能力弱等特點，所以動作的訓練不宜過長、過於複雜，主要是為幼兒今後學習舞蹈打下良好基礎。為此，僅從中國古典舞中選擇基本手位、腳位以及一些基本動作，作為對幼兒進行基本訓練的內容。

       拓展資料：

一、中國古典舞手位的基本訓練

(1)掌：分男掌、女掌。男掌手指伸直，虎口張開，四指併攏與大拇指分開，女掌手指伸直、虎口收緊，拇指向中指靠攏，但不要貼緊。

(2)手臂的基本位置

1拉山膀：兩臂弧形側舉，高度與肩平，小臀微向裡屈，手腕梢扣、掌心向外，掌背朝裡手指微向上。

2按掌：手按於身前，臂成弧形稍低於胸部，手指微向上，手心對前斜下方，從肩到手形成一個弧形。

3託掌位：手臂舉至頭，手的位置在額前上方，手心向斜上方，食指對眉梢。

3單山膀：先雙手叉腰，然後右手由下經身旁向上撩掌至頭的前上方、然後再下落切掌至胸前。

5雙山膀：先雙手叉腰，然後左手做單山膀動作，接著，右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前，這時軀幹和頭都微向左側，成雙山膀姿勢。

6順風旗：一手做單山膀，另一手做託掌。 (3)手臂的基本動作概念

1撩掌：手臂由下方至頭上方的`動作，用手帶動，動作時，手背朝上。

2切掌：掌的外側向下，手背向外，如刀切狀。

3分掌：手由胸前經過頭上方至側或側下方的動作，做動作時，手背用力向外分。

4穿掌：與分掌動作大致相同，但不同之處，在分手時手背向外，指尖向上伸，伸至頭上方翻碗，手心向上，然後手心向側分開，還有一種是指尖向上，從身體側邊伸出，手臂朝外。

5端掌：手由側經下方端起到胸前的動作為“端掌”。與按掌位置相同，但與按掌不同的是，手心朝上。

6晃手：雙手臂與肩同寬，手心向外，兩臂形成圓弧形，在體前做上左下右的劃圓晃動。

7雲手：先站好丁字步，擺好雙膀，然後，左手擺至胸前平屈，手心向上。同時右手至胸前稍屈肘、手心向下。與左掌心相對成交叉狀。眼看右手，接著兩手臂同時經斜上方繞至頭前，相繼翻掌於頭兩側，掌心向下。再經右側繞至左側，左臂於左側山膀，右掌心向下，右臂經胸前，服視右手，拉成山膀，目平視前方，兩手交叉在胸前劃圓。

幼兒舞蹈基本功教學五: 1，中國古典舞腳位的基本訓練

(1)正步：兩腳靠攏，腳尖朝正前方，重心均勻落在兩腳上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。

(2)丁字步：左腳跟靠在右腳中間，像“丁”寧一樣，重心在兩腳。

(3)八字步：腳跟併攏，兩腳尖指向斜前方，成“八”字形，重心在兩腳。

(4)踏步：有前踏步、後踏步之分。前踏步為，左腳尖向前，右腳撤在左腳後側，腳趾虛踏於左腳左方，腳尖與左腳尖成一條直線；後踏步為，左腿伸直，右膽稍屈於左腿後方，右腳趾虛踏其後，重心在左腳，上身稍微有前傾，頭向左前側。 2，頭部訓練

頭部動作與身體動作的協調配合在舞蹈表演中起著至關重要的作用，頭部動作沒有固定的位置，它基本上隨著身體的擺動、舞姿造型的需要來進行。頭部動作應從幼兒時開始訓練，它應與基本手位、腳位的訓練同步進行，為幼兒今後學習各種舞蹈打下良好的基礎。

(1)抬頭：抬頭動作不要過於高，它只需下頜稍向上抬起即可，眼睛稍向前上方看。

(2)低頭：低頭動作不要過於低，只需稍低頭，眼睛朝前下方看即可。

(3)轉動：注意頭部不要往旁歪，頭部動作要與頸部動作協調一致，向前做動作時，頭部稍向外側轉45度，微抬頭，眼睛看斜前方，向前旁做動作時，頭部保持正直，雙眼平視前方。向後做動作時，頭可轉向外側45度，或眼睛看舉起的手的方向，或者，頭向旁轉，眼睛看斜後方。 3，小跳訓練

“一位”小跳；雙腳小八字站好，做雙起雙落小跳。要求：半蹲富有彈性，推地跳起要有力，跳在空中顯得輕盈，落地輕而柔和。

“二位、五位小跳”：這個動作從腳的五位開始做起，跳起時，其中一腿從五位開啟到二位；再跳躍時，兩腿從二位歸原五位，注意跳躍時，繃直膝蓋、腳背和腳尖，要保持腳的準確位置、外開和柔性，上身保持正直。

4，移重心訓練

(1)向旁移重心：雙腳小八字站好，右腳向旁擦地成二位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，然後，左腳用力推起腳尖點地，重心移到右腿，雙膝繃直，同時雙手開啟成七位。之後，左腳收回五位。反覆。

(2)向後移重心：右腳收回到左腳前成四位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，左腳用力推起腳尖點地，重心移至右腳，同時雙手開啟，左手為三位手，右手為七位手。反覆。

(3)向前移重心：接前一動作，重心移至左腳，右腳尖前點地，同時雙手開啟，右手為 三位手，左手為七位手。

幼兒舞蹈基本舞姿訓練

幼兒基本舞姿與舞步是目前我國幼兒園舞蹈教學中普遍運用的舞姿與舞步。它比較符合幼兒的生理與心理特點，它通過不同的基本舞姿與基本舞步的訓練，使幼兒對舞姿、舞步的動作規則以及速度、重心、節奏有了更進一步的掌握。舞姿與舞步的訓練應在幼兒形體基本訓練的基礎之上來進行。

二、基本舞姿

根據懂立音、劉振遠主編的由高等教育出版社出版的《舞蹈》教材，幼兒的基本舞姿有：

1叉腰式：男孩子與女孩子不同，男孩子雙手叉在腰兩側，大拇指在後；女孩子雙手在腰兩側脆腕。

2雙展翅：雙手臂在身體兩旁45度伸直，掌心向下，或兩臂向兩側乎伸，做上下拍翅膀動作。

3睡覺式：雙手在左肩或右肩處合掌，頭向左或右倒，做睡覺狀。

4交叉式：雙臂屈肘交叉、手搭兩肩，或雙臂屈肘胸前，手腕立掌交叉。

5託帽式：一手向斜前方伸出，掌心向上，另一手屈肘於耳旁，做託帽狀。

6雙手上下壓腕：雙手臂在體側，一手從頭頂往下壓腕，另一手從體側下方朝上提腕，雙手臂做上下壓腕，交替進行。

7前進式：兩臂伸直，一手在頭前上斜方，一手在身後斜下方。

幼兒的基本舞姿大都來自對生活動作的模仿，如飛機式、騎馬式、開車式，等等。教師在進行基本舞姿訓練時，根據樂曲及舞蹈表現的內容，可將一些生活中的動作進行藝術性的改造，創編幼兒舞蹈教學的各種姿態。

中國舞腳位：六位（正步）、丁步、踏步、掖步、弓步、撲步。

中國舞手位：山膀、按掌、託掌、提襟、衝掌、山膀按掌、託按掌、順風旗。 中國古典舞的基本舞姿：射燕、探海、斜探海、踹燕、紫金冠。

橫叉，豎叉，下大腰，小腰，疊腰。前橋，後橋，片腿，吊腰，涮腰，大跨跳，剪刀腿，控腿還有很多這些大概是最基本的東西