學習鋼管舞有哪些好處?

鋼管舞是常見舞種之一，學習鋼管舞有哪些好處?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!

1、可以健身減肥塑形

隨著時間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領域的價值也得到了一定程度的開發，舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線，並可以輔助治療肩頸疾病。教練甚至表示，只要扶住鋼管紮實做好每一個動作，就可得到相當於徒手做相同動作10倍、20倍的效果。上杆、旋轉、懸掛等難度較高的動作則可以達到強健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專家也認為，鋼管舞對上班族女性放鬆身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動作的性感與嫵媚，有助於提升女性對異性的吸引力。

2、可以減緩生活工作壓力

鋼管舞深受白領女性的青睞，為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細緻地教導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用“自然教學法”，每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈套路，體驗課程薰陶後，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，而在舞后，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。

3、可以增強女性自信，提升氣質

很多女孩初次來到課堂，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會杆上旋轉，爬杆和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹後，她們幾乎都是半信半疑，但沒想到在學習的過程中，輕鬆愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛鍊的情況下便輕鬆掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的.，自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的舞蹈運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質.

4、可以治療產後憂鬱症

自鋼管舞開班以來、我們接收了很多產後女性學員，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了，可治療女性產後憂鬱症。

5、可以增進夫妻感情

鋼管舞動作優美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助於增進夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學，她們還會買一根行動式鋼管回家，還請老公來幫她們扛回家，我們問起她們來得到的答案都是，裝到臥室裡跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿著情趣的夫妻生活不正是人們內心都向往的嗎?

6、可以交到很多朋友

鋼管舞健身的方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老師的鼓勵和幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。