跆拳道的幾大動作講解

跆拳道的動作也是比較多的，那麼跆拳道有哪些動作呢?下面小編給大家講講跆拳道的動作。

　　(一)拳法

　　1.正拳(也稱平衝拳或直拳)：

將手的四指併攏握緊，拳面要平，然後拇指壓貼於食指和中指的第二節上。使用正拳時，用拳的正面的食指和中指部分擊打。

　　2.勾拳：

握法同正拳。使用時用食指和中指關節根部的突出部分擊打。

　　3.錘拳：

握法同正拳。使用時用小指和手腕間的肌肉部分擊打。

　　4.平拳：

向前平伸拳，然後把手指的第二節彎曲，指尖貼緊手掌，拇指彎曲緊貼食指尖，用第二指尖擊打。

　　5.中突拳：

中指彎曲或食指從正拳握法中突出，主要是擊打太陽穴和兩柱肋部。

　　(二)掌法

　　1.手刀：

四指伸直，拇指彎曲靠近食指，用小指側的掌外沿攻擊對方。只侷限於在品勢中使用。

　　2.背刀：

此掌法與手刀基本相同，用食指側攻擊對方。只限於在品勢中使用。

　　3.貫手：

手形與手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截擊對方的要害部位，如攻擊對方的眼睛、喉部等。只限與在品勢中使用。

　　(三)臂部

　　1.腕部：

腕關節的`四周部位。主要用於防守格擋。

　　2.肘部：

用肘的鷹突關節攻擊，只限於在品勢中使用。

　　3.前臂和上臂：

主要用外側進行格擋防守，其中前臂的格擋在競賽跆拳道比賽中經常被運動員所使用。

　　(四)腳部和膝部

　　1.腳面：

用腳的正面部分攻擊對方，主要用來踢擊對方髖關節以上、鎖骨以下被護具包圍的部位和頭部的側面剖面。

　　2.足刀：

用腳外沿側蹬對方，多用於側、推踢。

　　3.腳尖：

主要用腳趾前端的部位進攻對方。

　　4.腳跟：

主要用腳跟後踢和推踢對方。

　　5.前腳掌：

主要用前腳掌攻擊對方，多用於劈腿。

　　6.膝部：

用膝蓋頂擊對方，只侷限於在品勢中使用。