乒乓球運動10條基本常識

乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類體育專案，起源於英國，卻是中國國球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同，而臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料製成，2000年悉尼奧運會之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之後國際比賽用球的直徑為40mm。運動員各站球檯一側，在中間隔有橫網的長274釐米、寬152釐米、高76釐米的球檯上進行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺上反彈後才能還擊過網，以落在對方檯面上為有效。比賽分團體、單打、雙打等數種;以11分為一局，採用五局三勝，七局四勝。

1、有氧鍛鍊一般在30分鐘左右就可以達到較好的效果。

2、乒乓球檯面長2.74米、寬 1.525米，離地面高度 76 釐米

3、球網高度為 15.25 釐米、網長為1.83 米。

4、乒乓球運動中常用的`步法有單步、跨步、跳步、交叉步。

5、乒乓球團體賽和單項比賽的方法，主要有迴圈制、淘汰制兩種。

6、常見的開放性軟組織損失有擦傷 、 切傷 、 刺傷 、 撕裂傷。

7、發生關節、韌帶扭傷後應當在 24 小時內採用冷敷。

8、目前比賽所用的乒乓球重 2.7 克、直徑 40 毫米。

9、弧圈球技術分為前衝弧圈球、加轉弧圈球、側轉弧圈球。

10、推擋技術是我國直拍快攻打法的主要技術，可分為擋球 快推 加力推 減力擋 和下旋推。

以上是小編為大家整理好的有關兵乓球的資料，希望對大家有所幫助！如有疑問請關注培訓網！