乒乓球術語盤點

對乒乓球不是很瞭解的你在看比賽時是不是對解說員的解說，聽的雲裡霧裡，不明所以?那麼下面小編為你盤點的乒乓球術語你肯定用得上。

　滑步

乒乓球運動步法的一種。指兩腳幾乎同時向來球方向蹬地，然後以來球異方向的腳先落地、同方向的腳後落地的步法。多在來球角度較大、球速快時採用，如連續攻(拉)等技術。特點是移動範圍較大，身體重心平穩，便於發力。

　交叉步

乒乓球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步，並從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下采用，如側身後從球檯左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動範圍最大，便於發力進攻，需要上下肢、腰和髖等部位協調配合。

　　發球

乒乓球運動技術名詞。指比賽時每一個回合中的第一次擊球。運動員將球拋起，光擊中本方檯面一次，並越網或擦網落在對方檯面。雙打時須將球先擊中本方右半區檯面一次，並越網落在對方的右半區檯面。每方都有輪換髮5分球的權利，如雙方均得20分時，每方輪換髮1分球，直至比賽結束。按身體方位有正手發球、反手發球之分;按身體姿勢有站立式發球和下蹲式發球之分;按拋球高度有低拋發球和高拋發球之分。發球時靈活多變，常能直接得分或為下一板球的進攻創造條件。

下旋發球

乒乓球運動發球的一種。分加轉與不加轉。正、反手均可運用。正手發球時，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內旋井向身體後上方引拍。以前臂和手腕的發力為主。發加轉球時，執拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內。拍面後仰較大，擊球的中下部後向底部摩擦。發不加轉球與發加轉球的動作基本相同。主要區別是前臂旋內稍慢，拍面後仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部後有一個向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉。

　急下旋發球

又稱“奔球”。乒乓球運動發球的一種。正手和反手均可使用。正手的動作要點是：(1)左腳稍前站立。在將球向上拋起的同時右臂內旋，使拍面稍前傾。手腕放鬆，向身體右後方引拍;(2)迎球時，上臂帶動前臂向左前方揮拍。觸球瞬間前臂迅速旋內，手腕做抖動的鞭打動作。拇指壓拍，使拍面稍前傾，觸球的右側部後向右上方摩擦;(3)觸球點離檯面較近，第一落點在端線附近。特點是球速快，落點長，帶有一定的右側上旋力，飛行弧線低並向對方的右側偏離，常用於偷襲或調動對方。

反手右側旋發球

乒乓球運動發球的一種。動作要點是：(1)兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半臺;(2)左手向上拋球的同時，腰部略向左轉，右上臂內旋並向身體腹部的左側方引拍;(3)發右側上旋球時，執拍手臂向右上方揮動，擊球的中下部後再向右側上方摩擦;(4)以前臂和手腕發力為主，輔以腰部的轉動，同時將身體重心從左腳移向右腳。特點是旋轉變化多，動作相似不易分辨，球的飛行弧線向左(右)偏拐，能加大對手的接球難度，使回球向左(右)上(下)方反彈。

　高拋發球

乒乓球運動發球的一種。發球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時擊球。揮拍時上臂外展的幅度較大，要藉助轉腰和蹬地的力量。由於拋球高度大幅度提高，使球體下落時的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉強、時間差明顯等特點。有側身正手左側上(下)旋球、側身正手上旋長球、反手右側上(下)旋球等之分。 由中國運動員發明。

長球

乒乓球運動術語。指落在距球檯端線30釐米範圍內的球。具有弧線長、衝力足、威脅大等特點。

　短球

乒乓球運動術語。指落在距球網40釐米範圍內的球。具有弧線短、衝力小等特點。與長球結合使用，能調動對方前後奔波。

　步法

乒乓球運動術語。擊球者在移動過程中依靠下肢完成的各種動作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時需要將其中兩種或兩種以上步法結合起來使用。練就起動快，移動及時、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動作質量，又能擴大控制球的空間。

單步

乒乓球運動步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、後、左、右某個方向移動一步的步法。特點是移動範圍較小，重心較為穩定。多在來球離身體不遠的情況下使用，如上步接近網短球、讓步接追身球等。

　跨步

乒乓球運動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步，另一腳跟著移動的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來球等。特點是移動範圍較大，身體重心起伏也大，一般適用於打借力球。

下蹲式發球

乒乓球運動發球的一種。指發球者採用下蹲姿勢進行發球。多用於橫拍運動員。分為正手右側上(下)旋球和利用球拍反面發球的正手左側上(下)旋球兩大類。正手右側上(下)旋發球的動作要點是：(1)左腳在前，身體向右偏斜站立。在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方;(2)擊球時，前臂加速伸開，手腕內收。當球下降至與網同高或稍高於同時，球拍觸球的中部並向右側上方摩擦。如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部後向右側下方摩擦。發球後應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。

　攻球

乒乓球運動技術名詞。是比賽中爭取主動和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側身攻球;接站位有近臺快攻、中臺快攻。遠臺快攻;按動作有快抽、拉拉抽、掃抽、扣殺。特點是種類多，球速快，力量大。

正手攻球

又稱近臺快抽。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：(1)擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50釐米;(2)當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後;(3)當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作他拍形前傾，在上升期擊球的中上部;(4)擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更體扣殺機會。

反手攻球

乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：(1)站位近臺，右腳稍前。引拍時前臂與檯面平行，將球拍引至腹的偏左位置;(2)上球時，前臂旋外向右前上方揮動，手腕同時配合作伸和旋外轉腕的動作，使拍而前傾，在上升期擊球的中上部;(3)擊球后.隨勢將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置於兩腳之間。特點是站位近，動作小，球速快。

直拍反面抽球

乒乓球運動攻球的一種。主要用於攻擊位於反手大角度的機會球。動作要點是：(1)站位時左腳稍前或兩腳並行站立，手臂向後引拍至左腰部，藉助腿和腰部等力量向右前方揮拍，身體重心隨之從左腳移至右腳;(2)擊球時，食指放鬆，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前傾，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。特點是動作快捷，攻擊性強。

　扣殺

乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發揮整個手臂的力量，並配合轉腰和蹬地的力量。特點是動作大，力量重，攻擊力強。是還擊半高球時得分的重要手段。

　滑板攻球

乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球前先做扣殺動作，在觸球前的一瞬間突然調整拍面方向，改變揮拍速度和擊球路線。特點是角度大，帶側旋，迷惑性強。在扣殺時結合運用，能起到聲東擊西的作用，增加對方的回球難度，為進攻創造條件。

提拉球

乒乓球運動技術名詞。是攻球運動員對付下旋球時常用的技術之一。動作要點是：擊球時，球拍從右下方朝左前立方加速揮動，拍面接近垂直，在來球的下降期擊球的中部或中下部。特點是落點活，球路穩健，並帶有一定的主旋力。比賽中，雙方處於相持階段時用此過渡，常能為扣殺創造機會。

　減力擋

　　乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：在觸球瞬間，球拍前移的動作驟然停止，也可將球拍稍微後移，以減弱來球的反彈力。根據來球力量和上旋強度的大小，調節好拍面角度，控制好觸球瞬間球拍後移的幅度。特點是力量輕，落點短，節奏變化快，能起到干擾和調動對方的作用。

　加力推

乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：引拍時，前臂向後上方屈收的幅度較大，使球拍的位置稍高一些，並根據來球的高度調整好球拍角度。擊球時以手臂發力為主，藉助右腳蹬地和轉腰的力量。在來球的上升後期或高點期擊球的中上部。特點是動作幅度較大，力量重，球速快。若結合落點變化，能增加一定的攻擊力。

　快推

乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：兩腳平行站立，身體靠近球檯。引拍時肘關節靠近身體右側，前臂與檯面平行。將球拍後引至左腹前，拍面垂直。擊球時，前臂和手腕迅速前伸。食指用力，拇指放鬆使拍面稍前傾，在上升期擊球的中上部。特點是出手快，動作靈活。若結合落點變化，能起到調動、控制對方的作用。

　正手突擊

又稱“低球起板”。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：(1)左腳稍前站立，上臂帶動前臂向身體右後下方引拍的同時腰向右轉，將身體重心移至右腳。球拍的位置低於擊球點，拍面稍後仰;(2)擊球時，右腳蹬地，腰向左轉，前臂加快收縮並旋內，手腕轉動摩擦球，在來球的高點期擊球的中下部。特點是出手快，突然性強。

　正手快點

乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：(1)站位靠近球檯，來球在右方右腳上步插入臺下，來球在中路或左方時左腳上步，上體前俯，上臂帶動前臂伸進球檯迎球;(2)擊球時，根據來球的旋轉調節拍面和觸球部位。回接上旋球或不轉球時，拍面稍前傾，觸球的中上部，用前臂和手腕向前發力為主。接下旋球時，拍面稍後仰，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方發力。擊球時間一般都在高點期。特點是站位近，動作小，主動性強，有利於對付近網短球。

　快帶

乒乓球運動攻球的一種。在正手位運用較多。動作要點是：(1)站位離臺較近，左腳稍前，手臂自然彎曲，前臂內旋使拍面前傾;(2)擊球時，手臂將球拍引至身體右前方，腰部迅速左轉，手腕固定，拍面前傾，在來球的上升期擊球的中上部;(3)藉助來球的反彈力量擊球。特點是出手快，弧線低，落點活。常在相持階段或在被動向主動進攻過渡時運用。

　正手中遠臺攻球

乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：(1)身體離臺約1米，左腳在前，隨著腰部向右轉動，手臂大幅度向右移動，將球拍引至身體右後方，身體重心移至右腳;(2)擊球時，右腳蹬地，腰部向左轉，執拍手臂向左前上方揮動，拍面接近垂直，在下降前期擊球的中部並向上摩擦;(3)以上臂帶動前臂的發力為主，並藉助蹬地和甩腰的力量，動作結束時的身體重心在左腳。特點是動作大，力量重，站位較遠。常在對攻或在防禦反擊時使用。

　削球

乒乓球運動技術名詞。是用於對付各種攻球和拉球的一種下旋球技術。主要用於中遠臺或遠臺。分正手削球和反手削球兩種。正手削球的動作要點是：左腳在前，兩腳間距較大，膝關節彎曲，身體重心較低。擊球時，在腰部轉動的同時上臂帶動前臂向左前下方揮拍。拍面後仰，在下降後期摩擦球的中下部。球拍觸球的'瞬間，應配合作手腕下切和前臂旋外的動作，以增強旋轉，調節弧線。擊球后身體重心移至左腳，並迅速還原。反手削球的動作要點是：擊球前右腳稍前站立，兩腳間距較大，膝關節彎曲，身體重心基本置於左腳。腰部向左轉，手臂向左上方引拍約與肩同高。擊球時，在腰部轉動的同時上臂帶動前臂向右前下方揮拍。拍面後仰，在下降後期摩擦球的中下部。觸球瞬間手腕下切，並輔以前臂旋外的動作，以調節弧線，增強旋轉。擊球后身體重心移至右腳，並迅速還原。特點是動作幅度較大，弧線低，旋轉變化多，易於控制落點，能夠破壞干擾對方的攻勢，也能為削中反攻等創造條件。

推擋球

乒乓球運動技術名詞。是以球拍推擊球的一種技術。有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等。特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防禦時使用能起到調動對方和助攻的作用。

　擋球

乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：擊球前，前臂與檯面平行伸向來球。球拍觸球時，前臂和手腕稍向前移動，藉助來球的反彈力將球擋回。拍面接近垂直.在來球的上升期擊球的中部。特點是力量輕，球速慢，動作簡單易掌握。

正手殺高球

乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：(1)身體離臺略遠，左腳在前，隨著腰部大幅度向右轉動，執拍手臂在向身體右後方引拍的同時儘量伸展，以增大球拍與來球間的距離;(2)擊球時，隨著右腳蹬地和腰部向左轉動，整個手臂加速向左前下方揮動。拍面前傾，在下降期擊球的中上部。擊球點在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技術，手臂的動作方向則以向前為主;(3)以整個手臂的發力為主，腰、腿配合用力。兩腳的間距較大，以維持身體重心的穩定。特點是動作大，力量重，殺傷力強。

放高球

乒乓球運動技術名詞。是防守時採用的一種戰術。正、反手均可運用。動作要點是：(1)左腳在前，站位離臺遠。擊球前，前臂下沉將球拍引至身體右後下方;(2)擊球時，上臂向前上方揮動，前臂隨之向上拉起。拍面稍前傾，在來球跳至下降後期摩擦球的中上部;(3)以整個手臂的發力為主，身體重心從右腳移至左腳。特點是弧線高，落點遠，上旋力強。在被動防禦時使用，能消耗對方體力，為調整戰術贏得時間，也能增大對方的接球難度或使之失誤，起到以守為攻的作用。

側旋搓球

乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。反手搓右側下旋球時，球拍向身體的右側揮動，使球拍從球的中下部向右側下部摩擦。正手搓左側下旋球時，球拍向身體的左前下方揮動，使球拍從球的中下部向左側摩擦。搓球時拍面稍後仰，在來球的高點期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發力為主。

轉與不轉搓球

乒乓球運動搓球的一種。正手和反手都可運用。搓轉與不轉球，在於揮拍時作用力線與球心之間距離的遠近。搓轉球時，要適當延長引拍的距離，降低揮拍動作的加速度，加大拍面後仰的角度，用摩擦的方式擊球。搓不轉球時反之，並要降低揮臂動作的加速度，以向前託送的撞擊方式擊球，使作用力線接近或通過球心。

　放短球

乒乓球運動技術名詞。是藉助來球反彈力擊球的一種技術。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動作要點是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球后整個手臂及時停止向前揮拍。如接下旋球，拍面後仰，在上升前期擊球的中下部;如接不轉球，拍面應垂直，在上升前期擊球的中部。特點是站位近，弧線低，落點短。能破壞對方的擊球節奏，起到調動對方、爭取主動的作用。

　搓球

乒乓球運動技術名詞。是近臺還擊下旋球的一種技術。種類較多，根據擊球時間、落點和旋轉的不同，分快搓、慢搓、轉與不轉搓球、側旋搓球等。一般在左半臺使用較多。動作要點是：球拍在體前，擊球時，上臂前伸，拍面稍後仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。特點是動作小，弧線低，落點活，旋轉變化多等，可以牽制對方的攻勢，併為搶攻或搶拉創造機會。

快搓

乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。當來球在身體左側時，可運用反手快搓。動作要點是：上臂帶動小臂迅速前伸，拍面稍後仰，在上升期觸球的中下部。當來球在身體右側時，可運用正手快搓。動作要點是：身體稍向右轉，手臂向右前上方弓;拍，然後前臂和手腕向前下方將球拍送。出，在來球的上升期擊球的中下部。特點是動作幅度小，節奏變化快。常能起到干擾對方攻勢、爭取主動的作用。