高爾夫球的一些技巧與細節

對於高爾夫球友來說，沒有一個人不想再多打出10碼的前提下又能繞開麻煩的沙地和長草區吧。又應該如何做到呢?那麼就要學會故意打“左飛球”這樣既能避免一些麻煩，又能讓你打出好的成績，那麼如何打左飛球呢?下面請大家看看下面的文章吧。

對於球友來說，沒有人不想一杆既能多打出10碼同時又能繞開麻煩地帶吧?那麼，就需要學會打“故意的左飛球”。

　　一、短推杆消除緊張的練習

“故意的左飛球”，球技並不難掌握，只需對預備動作稍加調製。這種球向左飛的球倒旋少於右飛球，落地時滾動急促，飛行軌跡低，非常適合救球的時候使用。

1.身體瞄向右側

身體的站位決定著球的起飛方向，所以首先在目標的右側選擇一個點，比如球道的右側邊緣，預備擊球時將雙腳、雙膝、髖部和肩部連線都對準該點，以便打出曲線球。

2.杆面對準球洞

在身體對準目標右側的同時，將杆面直接對準目標。由於杆面相對站位線處於閉合狀態，因此將會打出自右向左的側旋球，使球沿曲線飛向目標。記住：身體對準的目標是想讓球飛出的方向，杆面對準的目標是想讓球落停的地方。

3.沿著站位線揮杆

通常揮杆的前提下，放鬆雙臂，保持杆面開放，促進杆面觸球的過程中內翻轉，這樣能使球向左側轉彎，閉合的杆面會是的球沿曲線飛向目標。

　　二、劈起擊三要素

當劈起擊的擊球距離很重要時，就不能用特殊鐵桿硬拼了。與高吊球相比，滾跑距離多的劈起擊之後，所需的推擊距離較少。但是，瞭解這一點有時會引起緊張情緒而導致擊球失誤。畢竟，在劈起擊揮杆的過程中，要保持弱勢握杆，以利於形成輕鬆的擊球體位。

1.打低飛球

劈起擊時，大多數的擊球條件都有選擇的餘地：一種是低飛的擊球，球能奔向球洞;另一種是高飛的擊球，球能輕柔地著落和停止。但前者的擊球較簡單，並更具有進取性，且需推擊的距離較短。所要選擇的球杆應能將球平穩地打到果嶺的某一點，儘可能利用那裡的地形。這種擊球看起來雖不如高飄球那樣激動人心，但更易接近目標。

緊握球杆會引起整個身體處於緊張狀態，不利於輕鬆自如的揮杆動作，進而導致擊球失誤。在有壓力的情況下，仍要保持輕鬆的握杆姿態，不僅在擊球準備時，而且在起杆、上杆到下杆的過程中，因為輕鬆自如的弱勢握杆意味著輕鬆自如的擊球體位。

3.蓄勢待發

任何小動作都能減緩擊球產生的緊張情緒，在做蓄勢待發的動作劈氣時，向著目標方向雙手加力，右膝具備反彈力或輕釦地面上的杆頭。

　　三、正確站位獲得有力的'揮杆

有力的揮杆來自於正確的擊球站位。如果身體感覺拘束或難以保持平衡，就沒有辦法以最大的速度揮杆，更談不上紮實觸球了。

掌握良好的姿勢，其目的有兩個——自如、平衡。自如意味著雙臂能伸展和揮杆，能夠產生最大的離心力。

手中不握球杆，雙膝略微彎曲，上身自髖部向前傾，直到雙臂能夠自然下垂，且雙手處於大腿前方約5英寸(近13公分)處。這種前傾的站姿為雙臂自如揮杆提供了空間。

刻意保持身體的姿勢會阻礙槓桿作用的效果，而這種作用正是有力揮杆所必需的。因此，要注意將身體重量分佈在腳跟與腳趾之間的中間位置。

利用一面與身高等長的鏡子來檢查姿勢：從側面來看，腳趾、雙膝和肩部在預備擊球時應處於一條直線上。這一位置保證上體前傾角度適當，既能為雙臂自然地下垂提供足夠的空間，又不至於過分向前。這樣，當伸展雙臂揮杆時，便能保持身體平穩站立。

以下是檢驗預備擊球時是否保持平衡的簡單方法。手握球杆擺好通常的擊球預備姿勢，然後讓一位朋友從背後推一把，若身體平衡良好，就不會向前跌撞;如果不得不向前邁步，則表明重心過份地放在腳趾上。此時應向球挪動站位，且站得直立一些，接著再試著讓朋友從背後推一把，看看效果。

　　高爾夫實用技巧之如何處理長草中的球

漂亮的一杆之後，你的球卻落在距離高爾夫果嶺100碼左右的長草中。如何輕鬆地克服長草的阻力，輕鬆將球劈上果嶺。以下這個技巧值得一試：

在球場的長草中拋下一個球，然後在這個球后面的一英尺(約合0.3米)的地方放置另外一個球。擊打第一個球，但是保證不要擊中後面的那個球。擊球的時候，將重心放到前腳上，往下砸球。

　　實用技巧之鎖住手腕轉胸觸球

在面對一個小距離的劈起杆的時候，注意一定要在上杆的過程中鎖住手腕，然後轉動胸部，讓胸部在下杆擊球之後朝向目標線。

鎖住手腕，能夠保證讓你獲得向下的觸球效果，胸部的轉動讓你獲得更多加速度。如果你只使用手臂或者手腕的力量，而不是用你的胸部的力量去轉體擊球，你的杆頭速度就會削弱，觸球不乾脆容易失誤。

　　實用技巧之推杆技巧

說到推杆，它的形狀多種多樣。有短杆身、中長杆身和長杆身，有傳統杆頭的、也有杆頭比較大的，現在比較流行大一些的杆頭，因為它的重量可以讓推杆更穩定。現在還有在推杆的杆面上嵌片的，這樣可以讓球更好的滾動，觸感也更好。我個人比較喜歡杆身長一些，杆頭大一點的。其實這都是個人偏好，沒有什麼對錯之分，關鍵是你能推得穩定、推得好。

“揮杆”是用手指握杆，胳膊和杆身形成一定角度，有利於揮杆過程中手和手腕做出正確的動作;而“推杆”的握杆目的是要減少手和手腕的動作，使推杆更加穩定，所以推杆的時候要用手掌握杆，這樣左前臂和杆身基本上就形成一條直線，胳膊肘是彎曲的，手和手腕基本上沒有動作，只是手臂和肩的動作，能夠更好的控制推杆。同樣握杆的方式也沒有對錯之分，主要是自己能夠控制住。

在推杆的時候，球位於眼睛的正下方，準確的說是球在左眼的正下方，這樣可以更好的看清推杆線。(圖2)而且我個人建議站位可以稍微寬一些，這樣有利於保持下半身地穩定。我們在電視上見到有些人的推杆動作看上去不是很雅觀，但是隻要能夠控制好推杆，也可以嘗試。而且肩要與目標線平行，推杆時只是肩和手臂的動作，手腕不動，頭不動，腿、胯也不動，送杆與上杆儘量保持一致，可能送杆比上杆稍微大一些，但主要是節奏一定要控制好。為什麼這麼說呢?其實推杆能夠推好，只要做到兩點就足夠了，即方向和距離。