話題作文：我的健康我做主

在現實生活或工作學習中，許多人都寫過作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編為大家整理的話題作文：我的健康我做主，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

前幾天，老師把健康檢查表發了下來。我一看結果簡直暈了，有兩項不合格：視力和血壓。

去年過罷年，媽媽專門帶我做了一個視力檢查，兩個眼的視力都在1。0以上，想不到不到一年就近視了。平時爸爸媽媽總提醒我說：“挺胸、抬頭。”“少玩電腦。”我還煩呢，心想反正我又不近視，怕啥！現在說近視就近視了，唉！要是當時我能及時反省該多好呀！

吃飯時，媽媽總說我：“多吃點蔬菜，別挑食。”可我從不把這些話放在心裡，心想只要吃飽就行了，還愛吃方便麵。現在好了，營養跟不上——血壓低，好後悔啊！

身體是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人說：“只有健康，才能幸福！”我渴望幸福，想擁有健康。我的健康我作主！

以後我要從以下幾方面入手，以保證自身健康。

1、看書、寫字時挺胸、抬頭；少玩電腦；堅持做眼保健操。以使視力恢復正常。

2、吃飯不挑食、多吃蔬菜、水果；早晚一袋奶。加強營養，提高自身的免疫力。

3、加強體育鍛鍊，提高對疾病的抵抗力。

我希望通過自己的不懈努力，能擁有一個強健的身體，健康一生、幸福一生。

誰都知道健康，可怎麼做才是真正的健康呢？

以前，我認為不生病就是健康，其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應等。一個人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂，那就不能說他能健康。

為了我們的健康，我們該怎麼做呢？首先，在我們早晨起來後，不要急著吃早飯，要先喝一杯白開水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們全身的細胞經過一夜的代謝像一個個乾燥的海綿，水一進去就立即吸收了，40分鐘後就排洩出來了，同時，細胞裡的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬不能少。

接著，晚上睡覺前，一定要去排便。因為，兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的概率高一倍，為什麼？你的身體成了一個化糞池，大便在你的身體裡常駐，自然成為直腸癌的目標。

看到了吧，養成健康習慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧！

俗話說：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。當然，健康的我身體是離不開自覺持久的鍛鍊，離不開科學合理的生活和作息。

為了讓我有一個健康的好身體，我決定每天晨練一小時，讓那些發燒感冒離我遠遠的，大家可知道發燒的滋味，那可不好受啊！如果沒有一個健康的好身體，那裡還談得上別的？要知道，不鍛鍊自己的身體，免疫力就會低出許多，很容易感染流感等病毒。以前，媽媽叫我早點起床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎的.，想從暖烘烘的的被窩裡爬起來，可不是一件容易的事情。現在，我無論如何也要克服我的困難，起床鍛鍊。跟生病比起來還是起床好受一些吧。除了堅持鍛鍊外，還要養成良好的衛生習慣，如果在一個垃圾堆裡學習、生活，心情會好嗎，心情不好，身體會好嗎？所以，一定要保持衛生。同時還要養成良好的生活及作息習慣，早睡早起。

以上這些說起來簡單，真正要做到還是不容易的，但是，同學們，一定要記住健康第一，安全第一的觀點，沒有了健康的身體，一切都將是空談，俗話說，身體是革命的本錢，健康掌握在自己手中，我的健康我做主！