怎樣緩解精神緊張作文

前幾天鄭州有個女孩子丟了，不是被人販子拐走的，而是自己逃跑的。

一個星期天的上午，媽媽帶著她去上補習班，她們到達學校時，媽媽低頭鎖電動車時，小女孩跑了，媽媽還以為她到班上上課了，可誰知放了學了還不見女兒的身影，這下媽媽可慌了神，發動親朋好友尋找，連鄭州的媒體都驚動了，最後在第二天凌晨三點終於找到了這個小姑娘。

那麼這個小女孩是怎麼丟的呢?原來她是學習壓力太大，不想上補習班才想獨自溜達溜達，散散心。

的確，現在孩子們的學習壓力很大。不光有學校的作業，家長們還給他們報了這樣或者那樣的補習學校。

“沒辦法呀，”一個家長說，“現在競爭這麼激烈，我們親戚家的孩子今年考高中，考了620分還上不了外國語。不報補習班根本就不行，我們也是被逼的.。”一位家長對媒體記著說道。

針對孩子們學習壓力過大的問題，筆者給大家提一些建議供大家參考。

有時，你需要暫時中斷一下你正在思考的問題，分一下心。雖然分心不是一個長遠的解決方案，但是有時可以幫助你緩解精神方面的壓力，也可以對你關注的事情起到積極的作用，有時會在你休息的過程中突然茅塞頓開。這裡有幾種分心的方法，你不妨試一試。

1.找朋友聊天研究表明聊天可以增加友誼，也可以緩解精神壓力。

2.看一些幽默故事一些搞笑視訊，段子等，會讓你冷靜下來，遠離那些煩心事。儘量避免看那些不好的，批評性的文章，那種東西會使你更不安。

3.玩遊戲適當地玩遊戲可以使大腦放鬆。大多數男孩子認為玩遊戲有助於分心，遠離煩惱。但要注意遊戲只作為一個消除緊張的一個手段，且莫要走極端，沉迷其中。

4.逗寵物研究表明和一隻可愛的狗或者貓一起玩可以緩解精神緊張，使你平靜和快樂。

5.看輕鬆愉快的書許多人認為讀書是一種好的休閒方式。如果你一直為某事操心，那麼讀書可以幫助你遠離那些煩心事。

以上是一些個人觀點，僅供參考。