籃球隊訓練四年級作文

我現在是籃球隊的一員，當然每天的`必須課程，現在我就來“暴光”一下籃球隊的內部基本訊息。

首先的專案是運球，而且一般來說40趟是絕對要的，並且還要做出點花樣來;你瞧!我慢慢地跑，和同學王浩任一樣，一會兒快跑，一會兒跳，有時還連跑帶跳，沒有什麼新花樣，好不容易才跑完，那時我已“小汗滿面”了!

第二項也是一種運球方法，自稱“走退法 ”意思就是走二步，退一步的意思;剛開始我很差，退一步的時候，球就好像和我捉迷藏，一會兒碰到腳尖，球就順著滑走了;一會兒退一步的時候，球就不知不覺地“飛”走了。

第三項是最費力的活——對牆打，對牆打主要靠手臂的力量，至少要打60下，沒達到老師滿意的要求，還得繼續加罰，直到滿意了才肯停下。這可“害”了我，大概打到40下的時候，我的手就有點酸起來，那時候我就像費韋多一樣，使用距離靠近的方法。哈哈!果然奏效，我很快就打上了。