勤鍛鍊300字作文

今天下午，我躲在家看漫畫書，爸爸走過來對我說：“要勤鍛鍊，不要整天懶洋洋的在家裡，多下去活動活動。”說完，他和我一起去小公園鍛鍊。

我在小公園裡玩這玩那，看見爸爸坐在一個健身器材上，便走了過去，他對我說：“你看那個小男孩我認識，他正和那個大姐姐練傳球，你去和他們一起玩。”我走了過去，爸爸也覺得無聊，心想：乾脆我也來玩，一共四個人，正好打

比賽。順便教兒子傳球。爸爸對他們說：“我們一共四人，來打比賽。”小男孩和大姐姐連聲叫好。

我和爸爸一隊，小男孩和大姐姐一隊。我們把一種引體向上，鍛鍊上身的`健身器當作籃筐來投籃。比賽一開始，我還不知道怎麼打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對我說：“他們攔我時，我必須傳球，但他們會圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時，我就會往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙後等我傳球。”

慢慢地，我漸漸熟練起來，可我們最後輸了。爸爸對我說：“你要勤鍛鍊，才能強壯，你連人家小弟弟都打不過，說明你鍛鍊不夠。”

我一定要勤鍛鍊，不要連小弟弟都不如。