人要學會休息作文

我們每個人都會休息，因為我們每個人都會有感覺到累的時候，不可能一直精力充沛。當我們感覺到疲憊，就一定要進行休息，如果人不去休息，就很容易生病，甚至會死亡，這並不是危言聳聽。猝死的比例並不在少數。休息真得很重要，休息可以讓我們疲憊的身體迅速充滿能量。

我的休息方式是睡覺，這樣就把我的瞌睡蟲趕跑了，讓我一下子精神十足。如果我感覺到自己很有壓力的時候，我會去看書，看書能夠讓我沉浸在知識的海洋裡，讓我忘記身體的疲勞，讓我放鬆壓力。

當我的`精神感覺到疲憊的時候，我會去跑步。跑步可以讓我流汗，讓我心情舒暢，這樣我的身心會更健康。適當的休息加運動，能夠讓我們擁有更健康的身體。

千萬不要為了多學習一點知識，多工作一會兒，就壓榨自己的休息時間，這樣的學習和工作會非常沒有效率，而且傷害身體。當你休息之後，有了足夠的能量，你會發現你的效率會更高。