個人課程學習總結

總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統的總結的書面材料，它可以有效鍛鍊我們的語言組織能力，不如我們來制定一份總結吧。我們該怎麼寫總結呢？以下是小編整理的個人課程學習總結，希望能夠幫助到大家。

從這次網上培訓學習中，我領悟到了態度決定一切，理念產生力量的道理;僅有從心底裡認同了學習的必要性和重要性，才能使行動變自發為自覺，同時產生良好的進取效果。每個人身上都有閃光的亮點，有著十分優秀的品格值得我去欣賞和學習。把握機會，腳踏實地朝著目標走去。不僅僅要以飽滿的熱情來上好每一堂課，同時也要學習其他教師的教學方法，從他們身上吸收更多技能和靈感。進取向上的態度是提高的根本保障，良好的心態本身就是一筆寶貴的財富。

學習《國小數學新課程標準》，使我對新課標的要求有了新的認識和體會。

一、 在教學情境中體驗數學的趣味興趣是學生學習中最活躍的因素，因此，在數學教學中創設生動有趣的情境，如運用做遊戲、講故事、直觀演示等，激發學生的學習興趣，讓學生在生動具體的情境中理解和學習數學知識。一個好的教學情境可以溝通教師與學生的心靈，充分調動學生的學習積極性，使之主動參與到學習活動中。使學生把學習作為一種樂趣、一種享受、一種渴望，積極參與數學活動。

二、在生活實踐中體驗數學的價值在數學教學中要從學生熟悉的生活背景引入，讓學生感受到數學無處不在，使學生對數學產生親切感，激發他們到生活中尋找數學知識。數學源於生活。因此我教學時注意緊密聯絡實際，從學生實際生活經驗入手。培養學生用數學的眼光去觀察、認識周圍事物，用數學的概念與語言去反映和描述社會生產和生活中的實際問題。能讓學生感受到數學就在身邊。生活中充滿了數學。從而以積極的心態投入學習中。

三 、在自主合作中體驗數學的探索。

實踐證明，小組合作互動學習更是一種有效的學習形式，通過合作學習不僅可以學到課本上的知識，更重要的是培養學生的合作意識和參與意識，使學生學會與他人合作的方法，進而認識自我、發展自我，充分體驗合作探索成功的喜悅。學生在合作、交流、碰撞中掌握了探究的方法。不但確立了學生的主體地位，還培養了他們自主學習的能力，滿足了他們的成功欲，從而讓學生享受學習數學的快樂。

總之，面對新課程改革的挑戰，我們必須多動腦筋，多想辦法，密切數學與實際生活的聯絡，使學生從生活經驗和客觀事實出發，在研究現實問題的過程中用數學、理解數學和發展數學，讓學生享受“數學學科的快樂”且快樂地學數學。

四年的大學生活似彈指一揮間，從剛跨入中專時的失落和迷茫，到此刻即將走上工作崗位的從容、坦然。我明白，這又是我們人生中的一大挑戰，主角的轉換。這除了有較強的適應力和樂觀的生活態度外，更重要的是得益於大學四年的學習積累和技能的培養。時間如此的短暫，四年的大學學習生活就要告別了，畢業之即，對自已四年來的大學學校生涯作一個鑑定。

一、在思想品德上，本人有良好的道德修養，堅定的政治方向。品行關係到能否構成正確的人生觀和世界觀，所以我很注重自我的品行，堅持著自我反省且努力完善自我的人格，所以無論在什麼情景下，都一品德至上來要求自我，嚴於律己，友愛同學，樂於助人。

二、在學習方面上，能按照學校的有關規定，利用業餘時間自學各門課程，進取參加集中串講，按時完成各項作業。經過四年學習，現已掌握了所學知識，並經過了有關課程考核。在學習期間，我能自覺將所學知識用於實踐當中，以“獨立思考”作為自我的座右銘，時刻不忘警戒。勤儉樸素，熱愛團體，以誠待人，關心同學，樂於助人，有較強的時間觀念。性格樂觀開朗，並始終堅持良好的心態。

三、在工作上，我進取參加學校學生工作和社會實踐工作。工作計劃詳細分明，協助教師和同學。做好班團體工作。進取參與學校勤工儉學等活動，還有自我到校外投身相關專業兼職工作。在這些過程中我認真負責，極大地鍛鍊了我的工作本事和積累了許多寶貴的實踐經驗。

這是我四年學習以來的個人總結，畢業了，我會更加迫切要求自我充實再充實，完善自我的未來目標，我將以飽滿的熱情、堅定的信心、高度的職責感投入到新的生活環境中，去迎接新的挑戰，攀登新的高峰，更好地實現自身人生價值。

一、我們學了什麼？

關於市場調查這麼課程，最開始聽說的時候，以為就是老師拿著問卷什麼的讓我們去調查的，但是等看了課本和通過對老師對課程的基本瞭解後，卻發現並不是自己想的那麼的簡單。我們學習了市場調查和預測常駐用的基本知識和方法。本書主動要從培養學生的操作能力和實際工作的要求出發，側重於分析在企業的經營實踐中應用較多的文案法、實驗、問卷設計、抽樣法等，以及專家法、時間序列分析、因果分析等預測方法。同時，按照市場調查及市場預測實踐的整體要求，介紹相關工作的特徵、原則、程式等市場調查與預測的基本理論、方法和技術。主要內容包括市場調查的基本概念、調查方案的設計方法、市場資訊的蒐集和獲取、調查問卷的設計與抽樣技術的選擇、調查資料的處理和分析、定性預測和定量預測的基本方法以及調研報告的撰寫與彙報等。總的來說我們學了怎麼調查、如何調查以及調查之後的工序。

二、我們做了什麼？

在市場調查與分析課上，我們首先學到了關於市場調查與分析的基本理論，然後我們開始了本學期一次較大的實際操作市場調查，我們小組市調的主題是“四川省商務職業學院學生的課外閱讀情況”。在本次的調查中，我們發現其實我們想象中的市場調查並不是分發問卷叫人填寫完了就這麼了事的。首先我們制定了調查的方案，再設計問卷，再進行調查，最後我們還得對調查的問卷進行分析，總結，寫出調查報告。還有兩次作業就是關於家鄉和醫療的二手資料的收集，主要鍛鍊了我們對資料的收集與整理。

三、我們學到了什麼？

在市場調查與分析的課上，我們學到了很多，首先我們瞭解到了我們以前很少耳聞的市場調查，學到了市場調查的基本理論，學到了怎麼去調查，最重要的是學到了關於調查的很多詳細而我們又並不知道的東西。學到了如何去指定一份精密的市場調查方案，學到了如何進行調查問卷的設計，學到了在問卷調查結束後我們還得進行稽核，我們還得撰寫報告等等，這對我們的幫助很大。在實際操作過程中我們學到了完成一份問卷的調查是多麼的不容易，是多麼的需要團隊的配合與協調，還學到了怎麼樣去對一份問卷進行稽核，怎麼樣的問卷才叫一份合格與完整的問卷。總的來說，我們學到了對問卷調查的整個過程的知識與實際操作！

四、得到了什麼？（總結）

通過對這學期對市場調查與分析這門課程的學習，我們收穫了許多，明白了在當今許多營銷的活動中，市場的調查與分析對我們的企業與產品來說是必不可少的一個環節，市場調查能夠提高營銷的效益，是一種解決問題的建議的科學方法。為我們以後出了社會進入企業打下了一個必不可少的基礎環節。

通過學習，使我受益匪淺，同時有很多體會和心得，在學習中我認識到，學習《新課程推進中的問題與反思》的重要性和必要性，為我今後更好的工作奠定了基礎。現將諸多感悟和體會總結如下：

首先，我進一步明確了基礎教育課程改革的背景和目標，那麼什麼是課程呢？課程就是為不同學生設計的不同軌道，並著眼於學生個體認識的獨特性和經驗的自我建構上。對課程有了不同的理解，如課程目標；課程是學科內容或教材；課程是經驗；課程是計劃。此外，還有人認為，課程是社會文化的再生產或社會的改造。《中國大百科全書》對課程的定義是：“課業及程序廣義指所教學科（教學科目）的總和，或學生在教師指導下的各種活動的總和；狹義指一門學科。”基礎教育課程改革的背景，有國際背景和國內背景，基礎教育課程改革的目標：

一、基礎教育改革的指導思想鄧小平的“三個面向”是課程改革的根本目標。課程改革的根本目的是推行素質教育。基礎教育課程改革的培養目標。

二、基礎教育課程改革的具體目標。在《基礎教育課程改革綱要（試行）中提出六項具體的目標，九年一貫制課程結構基本內容，整體設定九年一貫制的義務教育課程的含義：“整體設定九年一貫的義務教育課程”。整體設定九年一貫制的義務教育課程體現瞭如下幾點要求：學生要獲得全面發展；人的發展本身具有連續性；知識本身的發展也有一定的規律。課程結構的特點：新一輪基礎教育改革調整課程結構，改變學科本位，強調綜合課程的設定及實施，整體設定九年一貫的義務教育課程，並形成國家、地方、學校三級課程並行的課程結構，體現了課程結

構的均衡性選擇性和綜合性。綜合實踐的內容，綜合實踐活動包括：研究性學習、資訊科技教育、社群服務與社會實踐、勞動與技術教育。綜合實踐活動課程內容的選擇原則可總結為：考慮學生的興趣、愛好與特長；體現每一所學校的特色；反映為社群的基本思想；關注學生的生活經歷及身邊的日常事物。課程標準下對教材的使用：領會教材的精神，做到心中有數；充分發揮教師在教學中的創造力，讓他們分析教材，挖掘教材，超越教材、發展教材。新課程理念下的教學觀，新教學觀逐步確立的表徵。其主要內容包括：教學方式上以合作探究為主；教學內容是開放的；教學組織方式靈活多變；教學管理更加民主；教學手段多樣化綜合；教學評價轉向多元評價。學習方式的含義：學習方式人們在學習時所具備的或所偏愛的方式，是學習者一貫表現出來的具有個性特色的學習策略和學習傾向的總和。學習方式有如下特徵：學習方式明顯帶有個性化的色彩、它是在特定的家庭教育以及社會文化環境的共同影響下、通過個體自身長期的學習活動逐漸形成的；學習方式還具有相對穩定性的特徵。校本教研的基本內涵：校本教研、及密切結合學校工作實際，以教師為研究主體的一種教育研究活動。校本教研要求校長、教師都是研究者，都是研究的主體。校本教研主張開展行動研究，在行動中研究，在研究中行動。

從開始上學起一向到此刻，語文都是我最犯難的科目，直接原因是：語文課還要學作文。

三年級字數少，還能應付應付，可到了四年級教師要我們寫五百字，要明白我們班的寫作本事超級差，寫得最多的才寫了四百字，我那能寫這麼多字呢!最終熬到了暑假，可我又想：五年級怎樣辦呢?於是媽媽給我報名到邢教師那裡學作文。一見面邢教師就給我一張表格讓我填，我拿過來一看，大多數不會、只填了一、兩個，邢教師分析了我作文寫不好的原因：字數少、中心不明確、不知五官六要素、資料空洞，然後邢教師拿出合同，並說：“十節課不愁作文。”我半信半疑，可還是來上課了。果然，上到第六節課時我就不怕作文了。

經過這段時間的學習，我明白了什麼是五官六要素、移步換景和細節填充法等多種作文知識，也學到了許多寫作文的方法。字數也變得多了，由原先的二、三百字變成了五、六百字，文章中心明確了，資料也充實了許多，也不跑題了。在學習的這幾天，我完成了好幾篇作文，有寫景的、有寫人的、有寫事的、有寫想象的，其中我寫的《玩笑開大了》、《劉村梨園遊記》、《學騎自行車》、《龜兔賽跑》等被邢教師打印出來，我自我感到很高興，能有列印的作文了。可是我覺著我的作文資料有時還是少，有些句子不會用，不會組織材料。我相信在邢教師的指導下我會逐漸改正我的這些毛病的。

感謝李嘉誠基金會為我們義工提供這次“寧養服務交流課程”培訓機會，轉眼間培訓班的課程已經結束,經過4天的學習,我想我們每一位學員都有不同的但很大的收穫。對於我個人，我認為這次培訓班舉辦的非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，收穫了更多的感動。下面是我這次學習的收穫與心得體會。

這次我們4天的培訓安排的時間合理、內容充實。儘管大家來自不同地區，每家寧養院的現有條件都不同，受訓的我們卻能充分體會到香港的先進治療理念和系統的護理方法，充實和武裝了自己，有信心在回來之後為自己所在的寧養院做出更多的貢獻。

作為義工，我的收穫體現在與患者及家屬的溝通技巧，義工及社會力量的團隊合作，以及對自己原有理念的改變。

一、 溝通技巧

第三天的溝通技巧培訓中，洪彩英老師用簡單的例子教導我們：你講的不等於他聽的。對此我有很深的體會，老師說影響我們溝通的障礙除了語言不同外，價值觀、情緒、身體語言等也是我們需要注意的地方。尤其對末期病人來說，情緒易變化，易產生多要求以及對交流缺乏興趣是他們特有的情況，我們要理解並用合適的方法與之溝通。

對待病人，我們應該說話慢些，內容要簡單達意。無論對方情緒怎樣，我們首先要沉得住氣。當他們願意傾訴時我們要多聽少說，鼓勵對方多講話以抒發情緒。傾聽是溝通的主要技巧。用心體會，同理。在溝通的過程中，切忌心急，要讓時間慢慢發揮功能。洪老師們的講解讓我瞭解到，即使只是簡單的坐在患者身邊靜靜的陪著他，次數多了起能起到很好的效果。有個故事說服務一個不願交談的患者時，一位護士長每天用5分鐘，靜靜地坐在他身旁陪他，僅過了幾天那位患者就願意主動與她交流了。

有些病人不願談起生死問題，這時我們可以準備一些小寓言故事將給他們聽。以故事表達我們對死亡的理解，不觸及病人敏感的情緒。老師為我們分享了不少的哲理小故事，其中《小蟲蟲&蜻蜓的故事》讓我記憶深刻：一群小蟲子生活在一個小池塘中，它們的世界只有這麼大，可他們都很嚮往池塘外的世界。它們約定好如果有誰出去了，一定要告訴朋友們外面的世界是什麼樣的。時間流逝，小蟲子慢慢長大，變成不同的形態。它們有的被池塘外的鳥兒啄走了，有的一生沒有機會看到外邊的景色。有一隻小蟲子是蜻蜓，蜻蜓出去後發現外面的世界是如此美妙。它當然還記得兒時的約定，還懷念和朋友們一起嬉鬧的日子，於是它不斷試著回到水下的世界，可它發現它再也回不去了。這就是我們看到的蜻蜓點水。

患者一般都知道蜻蜓點水是為了產卵，但相信這個故事一樣會給他們很多體悟。

二、團隊合作

香港社會比之內地發達許多，擁有424家社會服務機構，僱傭的員工超過4萬人。在姑息治療的學習中我們知道，善寧會為患者提供了五全的服務(全程，全人，全家，全隊，全社群)。這不僅需要醫院與慈善機構，社工與義工的緊密結合，更需要社會各個方向力量的合作。

五全照顧中需要社群與醫院統一資料，在本地我們無法實施。但我們的收穫是可以與其他團隊合作，

也就是聯絡慈善團體和義工們，一起普及相關的健康教育。我們長春寧養院現在與長春工業大學社工系合作，整合社會資源，建立癌症患者五大支援網路。

三、寧養理念

我在香港最大的收穫便是寧養理念的改變。我知道這種改變在本地或是處於同一水平的其他地區是很

難獲得的。

1、真誠

何孝恩老師說：我們的特質是真誠，同理心和無條件的積極關懷。其中我認為真誠雖然說起來很簡單，卻是寧養服務中不可或缺的條件。在服務過程中，真誠能讓我們和患者更好的溝通，降低不必要的防備心和牴觸情緒。

2、最後寶貴的時間，由我陪伴

肖貞建老師告訴我們，我們應該為成為一名姑息治療工作者而榮幸，因為我們正在用自己少量的時間陪伴患者度過他們生命中最後的寶貴時間。也正因為這樣，我們比之其他種類的志願者多了一份責任感和使命感，也讓我們從患者身上得到了很多生命的體悟。

3最後感覺正面就好，

做義工的這些日子，有時我會感覺其實我們義工能做的真的很少，面對患者，我還沒有一個確定的評

價標準。老師的話點醒了我，事實上一些人心願未了就先走了，這對身為陪伴者的我們可能是一種打擊，但也不要太過失落，最終感覺正面，就是很好的結果了，不用追求其他。

心理舒緩工作坊的工作已經開始了一年多，每次參加患者家屬心理舒緩的團體工作受益匪淺。參加這樣的工作坊，與其說是為患者家屬進行壓力舒緩的心理輔導，倒不如說是為患者家屬提供了一個壓力排解的平臺。在這個平臺上患者家屬可以把悶在心裡的壓力找到一個釋放的出口，可以互相交流患者的病情，可以找到與自己遭遇相似的朋友們，也就是幫助他們在家人、朋友之外又建立起了一套支援系統。雖然團體小組中每一位患者家屬面對的具體困難是不相同的，但卻都是承受著巨大的身體和精神上的壓力，而無論是年老的家屬還是年輕的家屬，經過在工作坊一個半小時的溝通，都會帶著不同的收穫離開，這就是工作組存在的最大意義。

通過學習，我們下一步已經把心理舒緩工作坊面向患者，希望可以切實幫助患者進行心理的舒緩，讓他們在生命的最後階段過得安寧，尊重生命的意義。

以上是我們參加“寧養服務社工人員及資深義工交流課程”的學習總結。總之，通過培訓，我們觸動很大，感受頗深。從老師的言談教誨中我們能感受到我們應該成為的什麼樣的義工，我們應該成為什麼樣的人。在今後的活動中，我將利用課程中所學到的知識更好的服務患者，和同伴及社工們組織更多有意義的活動，為所服務的癌症晚期患者感到舒適做出更多努力。同時，本次培訓使我對人生的態度也有了轉變：珍視生命，活在當下。

大三這一學期的學習已經過去了，此刻我步入了大四的學習階段，對於大三的學習和工作方面，需要做個總結，用來分析自我，發現缺點和不足以及優點和強勢方面，並且讓自我能夠更加提高和提高。

首先應當說說我的學習方面，作為一名大學生，我熱愛我的學習，喜歡的所學習的資料，一個人要是喜歡一件事兒，就會異常認真的去做，這才能夠把它做好。學習刻苦，態度認真，才能幹大事，而作為學生的我們首要任務就是學這是一個態度的問題習，學會，學好了，然後再去運用到工作中去，我覺得這是我的路線----“學以致用”。我所學習的是電氣工程與自動化專業，在當初報考這個專業的時候我絲毫沒有猶豫，因為我很喜歡理工科，很喜歡這方面的知識，所以在就讀大學後對這個專業的學習感到很興奮，也算是圓了一個小小的夢想。在具體的學習中，我覺得對自我學習本事的培養很重要，若是學習那個本事不好的話，又怎樣能夠學好知識和運用到工作中呢。大學生，講的就是個自學的本事，獨立探求知識的本事。在條件完全相同的情景下，我們同學所取得的學習成績是不一樣的，這有多方面的原因，但其中自學本事不一樣是一個重要原因。成績優秀的同學往往具有較強的自學本事，他們不僅僅滿足在教師指導下的學習，更注重獨立探求知識，注重對書本的自學理解，遇到問題，並不急於求教，而是首先經過獨立思考來解決，他們總是根據自我的實際情景來安排學習，表現出較強的獨立性和自主性。我在這方面並不是做的很好，但一向努力爭取做到百分之百的獨立自主學習思考。我認為，在一個人所學到的知識中，獨立探求的比例越大，那麼知識掌握的就越好，並且能更好地促進他的進一步發展。所以，在學習中應加強自學精神和獨立意識。其二，我覺得要重點說明的是我們在學習工作中與他人合作的本事。認識活動總是在必須的社會環境中完成的，在主張獨立探求知識的同時，還需要加強與他人的合作學習，經過合作學習，更加全面、更加深刻地理解知識。知識的掌握需要雙向、多向交流，所以，我們不僅僅要主動與教師多交流，並且要與同學進行進取的討論。學會認真聽取別人的意見，互相協作解決問題，也是善於同別人打交道的一種社交本事。一位哲學家曾說過：“我有一個蘋果，你有一個蘋果，交換以後，我們還是擁有一個蘋果。可是，我有一種思想，你有一種思想，交換以後，我們就會擁有兩種思想。”我覺得平時我和我的同學這方面做的挺好的，有什麼問題，或者遇到困難，同學之間的交流異常頻繁，並且有時討論一個問題時是那麼的激烈，在這種學習環境中，我相信我們會有很大的提高和提高!

第三，就是流暢的表達本事。有些同學認為，好象僅有文科要求有較好的寫作表達本事，實際上理科所要求的解答過程也是一種表達本事。我們所說的表達本事不僅僅包括文字表達，還包括口頭表達。在很多學習活動中，善於演講，能夠準確、自如地表達自我的思想是一種重要的學習本事。語言是與人交流的工具，也是思維本事的表現，不注意表達本事的訓練，不僅僅影響與他人的交往，並且會影響思維的發展，進而影響學習。所以，我們應有意識地加強表達本事的自我訓練。

第四，就是社會實踐本事，其中包括我們的實際動手操作本事和人際交往本事。實踐是大學生學習知識，鍛鍊才幹的有效途徑，更是大學生服務社會，回報社會的一種良好形式，它是學校教育向課堂外的一種延伸。經過實踐，我學習到了一些課堂外的知識和做人的道理。同時也讓我對自我有了更清楚地認識。我覺的在空餘的時間，我們完全能夠去一些和自我專業相關的單位、企業實習，給自我充能和開拓視野，這對自我和同學都是有好處的，完全能夠檢驗自我的學習是否真正的學到了有用的東西，同時自我的工作經驗還能夠拿來和同學分享，大家都互相分享自我的學習和工作經驗，會更加豐富自我的閱歷，提高自身的素質。為自我以後的學習工作打下更加夯實的基礎!即將由大學學校進入到社會工作的隊伍裡，我們因該多多總結自我，查漏補缺，盡力去完善自我，讓自我能夠以一個健康向上的精神去迎接新的挑戰，以昂揚的鬥志去應對更加複雜的學習和工作。

　　一、想法來源

一個月的職業生涯規劃課過的非常快，每週兩次課，總是可讓我學到很多。這個學習的程序，就像剝洋蔥一樣，一層一層把自己剖析，從而明確自己適合的職業定位。

上研究生的想法實際上是很早之前就有了。在高中的時候，實在其實不是考得很理想，因此，我曾想過讓自己復讀。只是家裡覺得在擇業時年齡也是一個很大的題目，特別是對女生而言，因此，我最後立下了一個小小的想法，我想讀研。既然出發點已不是一個很大的上風，我就要在深度上有所超出。通過四年的努力學習，我收穫了很多。這些成績，在很大程度上，更應當感謝我的高中，由於它的開放式管理，讓我對這個大學生活適應得很快，在這個學習程序中也從不覺得辛勞或是枯燥。相反，看到自己獲得的成績，我能得到更多的快樂。後來，有幸用三年的成績，獲得了寶貴的外推資歷。當時就像掉進海里似地，知道四周都是魚，可卻不知道自己需要的事哪個了。因此，在之前的研究生院校的選擇程序中，我對自己的職業方向已進行了一次痛苦的選擇了。只是之前的左右難堪，假如放到上完這個課程以後再做決定的話，我相信自己一定不會那末取捨不定了。

　　二、自我分析

在這個課程的學習中，首先在性情和愛好上，我對自己有所瞭解了。

我是一個性情外向的人，我喜歡成為大家的焦點。因此不管做甚麼事情，我都力求完善，從而可以得到更多的肯定。另外，我的基本知識也很紮實，耐心，不怕麻煩和重複。最重要的是我能坐的靜下心來做好一件事。

通過做霍蘭德的測試，我選擇了R島。它代表著實用性的島嶼，合適做工程師、研究員等實際操縱能力要求較高的職業。

另外通過一個比較權威MBTI測試。，得出我是一個ESFJ 主人型熱忱主動地幫他人把事情做好。在性情偏向中，我偏向外向、實感、情感和判定。

有愛心、有責任心、合作。希看周邊的環境溫馨而和諧，併為此果斷地營建這樣的環境。喜歡和他人一起精確並及時地完成任務。虔誠，即便在細微地事情上也如此。能體察到他人在平常生活中的所需並全力以赴幫助。希看自己和自己的所為能遭到他人的認可和欣賞。

ESFJ 型的人通過直接的行動和合作積極地以真實、實際的方法幫助他人。他們友好、富有同情心和責任感。 ESFJ型的人把他們同他人的關係放在十分重要的位置，所以他們常常具有和睦的人際關係，並且通過很大的努力以 取得和維持這類關係。事實上，他們經常理想化自己欣賞的人或物。ESFJ型的人常常對自己和自己的成績十分欣賞，因此他們對批評或他人的漠視很敏感。通常他們很果斷，表達自己的堅定的主張，樂於事情能很快得到解決。 ESFJ型的人很現實，他們講求實際、實事求是和安排有序。他們參與並能記住重要的事情和細節，樂於他人也能對自己的事情很確信。他們在自己的個人經歷或在他們所信賴之人的經驗之上制定計劃或得出見解。他們知道並參與四周的物資世界，並喜歡具有主動性和創造性。ESFJ型的人十分謹慎謹慎，也非常傳統化，因此他們能恪守自己的責任與承諾。他們支援現存制度，常常是委員會或組織機構中積極主動和樂於合作的成員，他們重視並能保持很好的.社交關係。他們不辭勞苦地幫助他人，特別在碰到困難或獲得成功時，他們都很積極活躍。

測試表明，我合適的領域有：消費類貿易、服務業領域、廣告業、文娛業領域、旅遊業、社群服務等。合適的職業有勞工關係調解人、零售經理、商品規劃師、團隊培訓職員、旅遊專案經營者、演員、特別事件的調和人、社會工作者、旅遊銷售經理、融資者保險代理/經紀人、幼教老師、職業策劃諮詢師、旅遊管理/導遊、促銷員、海洋生物學家、精品店、商場銷售職員、文娛、餐飲業客戶經理、房地產銷售職員、汽車銷售職員、市場行銷職員、(消費類產品)廣告企業中的設計師、創意職員、客戶經理、時裝設計和表演職員、攝影師、節目主持人、脫口秀演員、社群工作職員、自願工作者、公共關係專家、健身和運動教練

這個與我研究生方向的選擇相對來講是一致的。我選擇了做研究職員，不但能夠充分發揮自己的專業技能，而且還能將自己的耐心、靜心、尋求完善與毅力發揮出其作用。

　　三、研究生的規劃

四年的大學就這麼一閃而過了，假如不能很好的做出一個規劃，那末研究生的三年將會虛度的更快。對我的研究生三年來講，我希看在專業技能上，我能繼續進步自我，充實自己的專業知識，進步自己的不可替換性。另外，在社交能力上，我希看自己可以得到一些進步，不要太過簡單和直接，學會適當的柔化。最後，我一直沒有想放棄過出國的夢想。大學時覺得自己還沒有足夠成熟，因此暫時擱置了這個夢，在研究生期間，我想在研一的時候能夠把相干英語考到相應要求，然後在研究生畢業後可以有機會繼續完成自己的想法。假如條件不是很成熟，我會繼續選擇博士學位往進修。

　　四、職業假想

我是一個不太會處理人際關係的人，有時說話直白而且不是很會琢磨其他人的意思。因此，在未來的求職程序中，我只想做個研究員，不要觸及太多複雜的人事關係，在自己喜歡的領域，潛心做自己的研究。

　　五、結束語

我的想法還存在著很多不完善和不成熟的地方，希看老師可以幫我多多指正哈。祝老師假期愉快，身體健康、工作順利!

通過這些天的培訓，使自己新課改有了更深一層的認識。課程改革主要體現在：教師觀念的更新；教學資源要整合；教學制度要改革；教學評價創新,教學方式的探究等。在學校的教育中，培養學生的創新精神和實踐能力就成為素質教育重要的價值取向。積極開展探究式教學，從學生實際出發，做到，為每個學生提供平等“參與”的機會，就是給學生自由發展的空間，讓學生自主學習，多點收穫，少點遺憾，讓每一位高中學生都走向成功。就是讓學生在寬鬆、民主、和諧的的環境中體驗成功，健康成長。探究教學有利於培養學生獨立思考的習慣，能激發學生的創新意識，開發學生的創新能力，全面提高學生的科學文化素質，拓寬學生獲取資訊的渠道，開展探究教學模式成為教學的必然趨勢。以下是我的幾點體會與想法：

1、改變了過去繁、難、偏、舊的老問題，體現了基礎性和時代性。新課程內容開放、多樣，既注重概念和規律的掌握，注重知識與生活的聯絡，注意引導學生從人文和社會的發來審視、理解科學、認識科學與人類的關係，為學生終身學習、適應社會的發展打下良好的基礎。新課程不僅要求學生學習最基本的技能，同時還拓展了“知識與技能”的內涵。

2、體現了課程及教學內容的多樣性和選擇性:為使教材有利於不同學生的智力潛能開發，且對不同區域具有廣泛的適應性。

3、在課程實施上改進教師的教學方式，注重自主學習，提倡教學方式多樣化。新課程強調教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。在教學過程中要處理好傳授知識與培養能力的關係，注重培養學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在實踐中學習，使學習成為在教師指導下主動的、富有個性的過程。教師應尊重學生的人格，關注個體差異，滿足不同需要，創設能引導學生主動參與的教育環境，激發學生的學習積極性，培養學生掌握和運用知識的態度和能力，使每一個學生都能得到充分的發展，為每一個學生終身發展打下良好的基礎。教師不再是權威，只是教學過程的組織者、引導者，課堂上會較多地出現師生互動、平等參與的生動局面，教師儘可能地組織學生運用合作、小組學習等方式，在培養學生合作與交流能力的同時，調動每一個學生的參與意識和學習積極性，課堂教學形式多樣，經常開展講座交流和合作學習，讓大家共同提高，老師們多是鼓勵性的話語，對待學生和藹可親，儘量發現學生的閃光點。

總之，課改給我們提供了機遇，同時也給我們提出了挑戰，我們要珍惜這次機遇，勇敢地面對挑戰，紮實的搞好這次課改工作。

通過這學期對心理選修課的學習，我對心理知識有了一定的瞭解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然後是學習了一些團體活動的知識，並且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…它也體現在了我們團隊合作製作的ppt的那一幕中，我們都是第一次正式的接觸這門課，對其充滿著好奇，因此我積極的參與每一節課中，認真的完成了佈置的各項作業，我覺得這點我應該得10分。

在心理課的活動課堂中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多麼的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，我們的心理的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

課堂中的小活動是實施素質教育的有效形式，是理論聯絡實際的重要途徑。它可以調動我們學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。我們在實實在在的活躍的生動的並且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知識的結合。在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之後，進而需要在行動中表現自己。老師還引導、鼓勵我們把健康高尚的情感向外投射，為自己提供展現自己行為的機會和場所。

通過學習，使我瞭解到人的心理活動基本現象，懂得了怎麼去調節去把控自我，同時也使我在與人的溝通過程中，學會傾聽，學會觀察和學會怎麼樣去幫助開導他人。對自己是一種進步，於他人是一種是心靈的安慰。通過學習，我瞭解到正確的認知對人的重要性，許多負面情緒都是由於錯誤的認知造成的。好的認知決定好的情緒，好的情緒養成了好的行為和意志，而行為和意志覺定了人的習慣，習慣又導致了我們的性格，最終性格決定命運，我相信，通過改變認知，會容易把握自己的情緒。對青年的我們來說，正確評價自我、接受自我至關重要。通過學習，我走出了自卑的誤區，建立正確的自我觀念，以適應未來就業不斷變化的環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。由主觀因素造成的心理動機的種種衝突都可能讓我們大學生產生挫折感，如我們所學專業與本人不相符合，我自己將來所要從事的職業與我現在學習的專業不對口、班級人際關係不協調，家庭狀況不佳而引起的擔憂等等。這些都是這門課給我的所得，因此這門課贏得10分不為過。

雖然我學到的不是很多，我修飾了課堂，在修飾課堂的同時，我也修飾了文字，修飾了我的人格，學會了以心理時代之筆來冷靜的分析自我，分析我們所處的生活。心理學與個人成長這門選修課讓我們明白了許多，懂得了許多，我希望學校能夠繼續支援這門課的開設，讓更多的同學去學習去認知自己的心理健康問題。歷史從無坦途，生活從未平靜，我們是時間的過客，是空間的過客，更是文化的過客，但我們是時代的參與者，要用一個不肯安靜的靈魂，一支不肯停滯的筆，為時代、為大家，有點自然的歡笑，為自己、為愛情，有點自然的淚水。