職場人必須知道的職場減負法則是什麼

各種情感的訴求、衝突，讓職場人身處圍城，疲於應付。所以身在職場需要懂得一些職場減負法則。那麼職場人必須知道的職場減負法則是什麼呢?來看看小編整理的職場人必須知道的職場減負法則解析吧。

法則一：不做濫好人

我們很容易走進一個誤區，認為自己應該跟每個人都維持很好的感情，對每個人都應該付出一些精力。最後自己成為一個濫好人，累得半死，又常常感嘆人心不古。其實，我們要做的是像管理企業一樣管理自己的人際關係，首先清楚地知道自己有多少心力放在人際交往上，其次對人際交往的物件做一個分類，然後合理地分配自己的時間、精力，以獲得最高效率和最大的產出值。

譬如，你可以把周遭需要交往的人分為三大類。你與 A類人在一起的時候覺得最愉快，核心價值可以與他們分享，痛他們所痛，想他們所想，你必須很用心地與他們維繫很好的關係，為此付出很多精力。B類人是在工作上會幫助你往前走的人，這樣的交往更功利，但沒有關係，你可以自己決定用什麼樣的態度跟他們交往。 C類人，你不大喜歡他們，他們也對你沒有太大的幫助，那花最少的心力維繫即可。

當做好這個分類以後，你人際往來的效率、效果會大大提高。而且，這個分類也會幫助你正確調整對人際交往的期望值，你不會對 B類、C類的人要求過多，失望少了，心情自然也就會輕鬆許多。

對於一些人，我們付出了情感去交往，但卻往往很難得到情感的反饋，甚至很難化解矛盾。在這種情況下，怎麼樣才能獲得情感的共鳴呢?

法則二：現實主義

我覺得很難。物以類聚、人以群分，還是有道理的，如果不是氣味相投，再怎麼努力也不會有結果，那幹嘛要去花這個精神?我不覺得你需要那麼努力去做。

當然，如果對方和你之間是利益攸關的關係，你必須要去做維繫。那就降低你對情感回饋的期望值，看作是不得不去做的事，就不會在情感上面受傷。

人際關係的困難就在於，它牽涉到兩個獨立的個人，不是你做了什麼，就能夠期望一定有什麼樣的結果。所以，做一個投資回報的評估，看看你投入了感情能獲得什麼，是心靈、物質的回報，還是一無所獲。也許你要說這樣太現實，但這就是一個現實的社會，既然我們要討論，就必須要理性面對。

如果要給現代人的情感減負，你認為最應該卸下的是什麼負擔?

法則三：接受不完美

是要求完美的負擔。太多的年輕人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承認人生不是完美的，是伴隨著妥協、挫折的，是有極限的，日子就會輕鬆很多。當然，你應該一直往前走，但不能夠要求自己永遠不出錯，不能要求自己做一次就成功，讓自己柔軟一些。如果你真的很用心、很敏銳地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的動力。還有，我一直提倡要多讀書，多看看別人的經驗，多聽聽別人的想法，是可以糾正自己的。

情感分則：愛情—安全感，家庭—妥協，友情—順其自然

許多“單男”“單女”並不是獨身主義者，婚姻問題給他們帶來了太多壓力，除了結婚，還能如何解題?

法則四：承認孤獨

當一個人覺得孤單的時候，主要的原因就是覺得不安全，這不是每天出去相親就能夠改變的，畢竟愛情是兩個人的事。怎麼辦呢?只能夠改變自己。改變什麼呢?讓自己覺得安全。

所以，第一點必須要在物質方面趕快積累一些讓自己感到安全的東西，例如房子、保險等，不僅僅是幫助你自己，也是減少父母對你未來的擔憂。第二點就是不要嘴硬，一定要承認自己的孤獨。當你覺得寂寞的時候，可以告訴朋友說：“我今天需要你陪伴，因為我覺得挺難受的。”朋友不會不理你，當把孤獨、難受表達出來，化解掉以後，你就會發覺下一次再孤獨的時間間隔延長了。而越壓抑，則出現的頻率就會越高。你要認知、允許自己有這個問題，慢慢就會發覺自己能掌控它了。

現在，“條件”在擇偶中越來越被看重，這似乎讓“感情的事情”又多了幾分負重，應該怎麼看待這個問題?

法則五：講條件

我在我的書《先斟滿自己的杯子》裡提到過這個問題，我不認為在擇偶的時候有一些條件的要求是錯的。舉一個最簡單的例子，你個子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很驕傲地向別人介紹這是你的先生，那沒問題;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋這件事的話，你會不知不覺想要隱藏他，那就千萬不要嫁。再比如，你嫁給一個月收入一萬的男人，還是一個月收入五萬的男人，生活的差別不是本質上的，但月收入一千和月收入一萬之間，生活是有本質差別的。所以，你需要老實面對自己的人生觀、價值觀，真正在乎的是什麼，不在乎的後果又有什麼，如果不能承受就不要勉強，否則愛情才真正有了負擔。

家庭和工作的平衡是已婚職場人，尤其是女性，必定會遭遇的一個難題，怎樣才能夠高效地讓自己跟另一半和孩子的情感保持新鮮?

法則六：魚和熊掌不可兼得

這個完美的境界只能在夢裡追尋，生活當中沒有魚和熊掌兼得的美好，首先這個期望值就不對。

這其中一定會有取捨，也一定會有妥協。要看夫妻雙方當中，誰的工作是更具有前瞻性的，誰的收入對這個家庭更有貢獻，兩個人要冷靜下來去考慮。如果兩個人的工作都很重要，那麼就做個分類——家裡有哪些事情不用你親自去做。你不一定要每天做飯、洗衣服，小時工可以幫你;但跟先生聊天，給孩子說故事，是別人不能代替的，你就要自己去做。一句話，就是要把你的`精神花在產出最多的事情上，一定要“管理”。比如，我和我先生有一個一直努力堅持的習慣，就是週末不工作，除非有特殊情況。

1.改變角度，你要不只是“1”度，而是“180”度的轉變，且要忘掉消極觀念。

2.不要低估消極心理“否定”的力量，它會趕走所有的好運。

3.工作的質量，決定生活的質量，能力比金錢重要萬倍。

4.愛因斯坦相對論(1950年)：E=MC的平方E=能量M=物質C=速度。

5.工作過分輕鬆隨意的人，無論從事任何領域的工作都不可能獲得真正的成功。

6.工作所給你的，要比你為它付出的更多。

7.始終保持一種盡善盡美的工作態度，滿懷希望和熱情的朝著目標努力。

8.提問決定談話，辨論，論證的方向。

9.個性迥異的兩個人相安無事，其中之一必定有積極的心。

10.現在的努力並不是為了現在的回報，而是為了未來。

11.你缺少的不是金錢，而是能力，經驗和機會。

12.所有的抱怨，不過是逃避責任的藉口。

13.任何人都搶不走你的無形資產—技能，經驗，決心，信心。

14.懈怠會引起無聊，無聊會導致懶散。

15.理智無法支配情緒，相反：行動才能改變情緒。

16.對渴望成功者而言：拖延和逃避是最具破壞性，最危險的惡習。

17.機會包含於每個人的人格之中，正如未來的橡樹包含在橡樹果實裡一樣。

18.如果你想逃避某項事務，那麼你就應該從這項事務著手，立即進行。

19.機會是為哪些有夢想和實施計劃的人呈現。

20.不要滿足於尚可的工作表現，要做最好的，你才能成為不可或缺的人物。

21.少數人需要智慧和勤奮，而多數人確要靠忠誠和勤奮。

22.成功者懂得：自動自發的做事，同時為自己的所作所為承擔責任。

23.忠誠並不是從一而忠，而是一種職業的責任感。

24.老闆和員工並不是對立的，而是和諧統一的。

25.做為思想的主人，人們擁有力量，才智與愛。

1、理性看待得與失

生活中，對於付出了卻沒有應有的回報這樣的待遇很多人都接受不了，以至於鑽進一個衚衕裡便出不來。如果不能理性看待自己的得與失，付出了就必須要得到同樣程度的回報，否則就破罐子破摔，這樣的員工是任何企業都不希望收編的。

2、工作中帶頭創新

在招聘時，企業最看重的是新人能否給其帶來活力。尤其是現在畢業的新新人，他們很少受到傳統思想的影響，更容易提出和接受新的經營觀念，尤其是對於一些承載著企業創新和研發的部門來說，更需要新人的加入。這樣的新人也很容易實現快速晉升，走上職場發展的快車道。

3、工作中及時充電

有調查顯示，一般行業的知識更新時間大致為5年，而IT行業的知識更新甚至更短，僅為一到兩年。企業的發展都需要人才的有序發展，善於學習的職場人總是能夠順利爬上人才的高梯隊。在職場中，多學知識總沒有壞處，當然，充電要首選與自己職業發展息息相關的知識，最前沿、最尖端的知識要儘可能涉獵。

4、具備敏銳的觀察力

人們常說當局者迷，如果你是在一個企業做了N年之久的老員工，可能就會慢慢習慣了你所面對的工作，也會慢慢適應所有的流程和制度。可是，如果你是新人，對整個行業的動態比較瞭解，你可能就容易發現一些問題，這種良好的觀察力有助於你在領導面前快速樹立形象，在眾多新人中脫穎而出。

5、要有強烈的責任心

員工有沒有責任心是任何一個企業都非常看重的，因為實踐證明，選擇某個職業，只有具備強烈的責任心才能取得成功。一份工作剛做幾天就覺得沒興趣或是嫌待遇不好，然後跳槽，這樣的人在任何一個用人單位都不會待長久的。

6、永遠不要說I do not know

現在是網際網路時代，海量的資訊應有盡有。只要你有電腦、手機，便可知道天下事，如果連基本的搜尋引擎都不會善加利用，試問，你還能做出什麼令人滿意的業績嗎?

7、懂得經常向上級彙報

不管公司規模大小，老闆、上司都是非常忙碌的，他們可能根本就沒有關注到你，這時候你就應該反客為主，每天積極彙報，讓上級感覺到你的存在，這樣即使有問題也能得到上面的指點。

8、不要越俎代庖

積極熱情，在生活上是極好的，可是在工作中切記不要氾濫運用這種熱情。每個崗位都有相關的負責人，如果是同事主動要求你幫忙的可以熱心幫助，切忌大大咧咧的指手畫腳或自做主張的就幫別人做事，這樣會招人嫌棄。