拓展訓練感想心得範文大全

拓展訓練讓我們深刻體會到團隊的建設和發展對企業的發展重要性。下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練感想心得範文，希望對您有用。

上週公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設和發展對企業的發展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中昇華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。

第一課是信任,夥伴們用手臂搭建結實的信任臂網,為高臺上的夥伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源於無知”，對於未知的風險，不要想太多，行動至關重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“夥伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛鍊了學員們解決問題的能力、調查研究的能力以及協同作戰的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。

笑翻天的高空拓展專案鍛鍊的是體能、協調性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛鍊參與者的環境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我鬥爭，最後終於克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!

“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30餘名新員工在參加綜合素質拓展訓練時，跨越障礙牆的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結，只有協作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業牆的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收穫了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業牆一個字：累!它們詮釋著規則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經驗交流、感受分享……這就是團隊力量!

拓展結束了，其實今天真的收穫了很多東西。通過對話、交流、互動、遊戲等方式，讓學員們更加懂得關愛、學會溝通、明確和承擔責任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業牆告訴我當團結跟奉獻都展現在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動。現在我更懂得如何帶好一個團隊了。當你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!

上週公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設和發展對企業的發展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中昇華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。

第一課是信任,夥伴們用手臂搭建結實的信任臂網,為高臺上的夥伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源於無知”，對於未知的風險，不要想太多，行動至關重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“夥伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛鍊了學員們解決問題的能力、調查研究的能力以及協同作戰的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。

笑翻天的高空拓展專案鍛鍊的是體能、協調性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛鍊參與者的環境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我鬥爭，最後終於克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!

“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30餘名新員工在參加綜合素質拓展訓練時，跨越障礙牆的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工

第一次拓展，我以為素拓會很無聊，我以為我會很孤獨，但是在這個結束的時候我想說：從拍手掌到信任背摔，穿越電網，到最後的畢業牆。這些拓展遊戲不能不說對自己很有挑戰，最大的收穫莫過於，相信團隊，做好自己的，我們都會走的更遠。讓我們學員們更加的團結，更感動於大家對我的幫助，感動於互相的信任!

在拍手掌的遊戲中，我知道做和潛能的關係。在我們以為做不到的時候，就去做，做了才懂得我們行!我們有無限的潛能通過“做”才能發現。第一個戶外專案是珠行萬里，我領會到了“穩-慢”“做好自己”“方法”“協作”的威力。這個拓展小遊戲不僅培養了團隊精神，更讓我懂得了處事要冷靜、專注、不抱怨、不輕言放棄、講方法與技巧等。最讓人感動的是，活動當中下起了雨，但沒有一個隊員發出驚叫。一件看似非常大的困難事，在我們整個團隊的努力協作和方法調整下，成功完成!

穿越電網，經歷了數次失敗的挫折，我們沒有放棄，最後20秒成功了!穿越電網。結束後所有人都哭了。感觸很多，一句兩句倒不完還有大家抱在一起唱“朋友”這首歌的時候，第一次哭著唱這首歌，當大家輪流擁抱的時候，就感覺，真的，有你們很好。我已經時刻準備著和你們一起迎接每一份挑戰，分享每一次成功了。

今天在成功爬越4.2米高的畢業牆後才發現給我們當人肉墊子的男生們肩膀都踩腫了，還有6、7個人的手上都拉了血口子，但是自始至終團隊沒有放棄任何一個人，包括一名體重過200斤的胖紙。感動，來自於這種毫無保留的信任，無私的奉獻，不拋棄不放棄的信念，還有希望。。我們翻的不是畢業牆，是對夥伴們的信任。你們好勇敢、堅強、團結。我很感動，為你們感到驕傲!一個人違規，隊長受罰，這是責任!為團隊爭光，就是每位隊員的責任!深刻感受到了小夥伴們帶來的`強大力量，同時感受到了那份強烈的團隊榮譽感。記住今天，我們共渡過一個難關，因為每個人都貢獻了力量!

在笑翻天拓展基地一天的團隊凝聚力拓展培訓活動圓滿結束，今天的拓展培訓真的很感動，每一個人都很投入，都很棒，相信會對我們的團隊，我們的工作帶來更多的思考和觸動。夥伴們展現了年輕的活力和奮勇拼搏的精神。學員們展現出團結協作、昂揚向上的精神面貌，圓滿完成各項培訓內容。凝聚力進一步增強，集體意識、責任意識、創新意識顯著提高，綜合素質和工作能力明顯提升。這次拓展培訓，我們看到了他們的蛻變，看到了團隊的力量，看到了他們拼搏的吶喊。我們就算累點也值得!

之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結，只有協作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業牆的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收穫了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業牆一個字：累!它們詮釋著規則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經驗交流、感受分享……這就是團隊力量!

拓展結束了，其實今天真的收穫了很多東西。通過對話、交流、互動、遊戲等方式，讓學員們更加懂得關愛、學會溝通、明確和承擔責任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業牆告訴我當團結跟奉獻都展現在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動。現在我更懂得如何帶好一個團隊了。當你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!

在上週公司舉辦的拓展中，除了增強團隊精神，更重要的時是找到久違的無邪的笑容，放下包袱，重新起航，收穫甚多。也讓我明白了拓展訓練和職場工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

信任背摔，我們這個隊是我第一個上去的，我的身體直挺挺的向後倒的時候，出於本能的恐懼，向後倒時心裡很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊友第三組位置重力過大。臺下的隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，後面上臺的同事拋開心中的疑慮放心的摔下去，這體現出彼此的信任。只有在心裡放鬆，姿勢標準的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當我們對同伴或團隊出現不信任時，就會猜忌.不會真誠面對，然後動作就會變形，行動就會出軌，我們的所作所為不但得不到支援，還有可能傷害到團隊的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來自長期的溝通.瞭解.默契。集體的溫暖，團隊的力量都會在信任中得到凝聚和釋放。

高空斷橋，本身我是有懼高症，打心底覺得自己不可能完成，當我爬上了高階，雖然身上掛滿了安全保護措施，但心裡仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那裡卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1.2米的另一端，這是一個極大的考驗，更是一次心裡挑戰。其實很輕鬆的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結果抖得更厲害，更不敢下來了。我在想你如果在會是怎樣的呢，跟他們一樣嗎? 下面的隊友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵下我終於跳了過去。這次成功的跳過斷橋，是在隊友們的鼓勵和支援下完成的，所有的壓力化為前進的動力，這就是團隊的鼓勵.讚美和支援的作用。同時也讓我體會到表面上看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕，在工作中.生活中遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心裡障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，必須要挑戰自己的恐懼感，當豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

最後，爬畢業牆時我流淚了，沒爬時我哭因為自己很害怕，過程中我哭因為那麼多肩膀踩在我的腳下，那麼多為我加油的目光，爬上去後我哭因為我挑戰了自我，可是有同事的幫助，我一點都不怕了。當最後一名同事翻過牆後，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經幫助過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄!

大家團結協作，相互信任、相互依賴，培養打造團隊精神。新的小夥伴們，相識相知，一枝獨秀，永遠優秀;聚是一團火，散是滿天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收穫了友誼與快樂，即使有那麼幾次我都差點走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內心卻充滿了感動，感謝上蒼，讓我們相遇。