關於壓力演講稿集合八篇
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在現實社會中，越來越多人會去使用演講稿，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的壓力演講稿9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優化情緒，釋放壓力》。
在這個競爭激烈，知識和技術日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個人心頭的無形的烏雲。
情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會讓我們衝動、軟弱、抑鬱，甚至做一些違背道德的事情。
古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”因為情緒與我們的生活和學習息息相關，我們可以積極優化我們的情緒，在面對壓力和不良情緒時釋放壓力。
首先，我們應該建立自信。自信與一個人的基礎無關。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實的道路。
畢竟，沒有人的生活是一帆風順的，起伏總會在你不經意的時候出現。當你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會迅速調整自己的情緒，專注於未來。
其次，我們可以給自己積極的建議。輕鬆快樂的生活來源於自我暗示。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個偉大的一天。”“我相信我今天會取得進步。”
我相信有這些積極建議的學生將會在他們的學習中非常有效，度過美好的一天!其實，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放鬆了，那麼學習效果會不會不好呢?生活可能不愉快嗎?
壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會患上抑鬱症、焦慮症、強迫症和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往裡面吹，它最終會爆炸。
壓力無處不在，面對壓力我們應該做的不是試圖壓制，而是學會引導，知道如何放手，這樣才能健康成長，可持續發展。
面對壓力，有時發揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態度，引導自己朝著積極、積極的方向前進，永遠不要讓壓力堆積，永遠不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活。
壓力演講稿 篇2尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。
壓力，扔你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對於一個3歲的孩子來講，這是一個多麼大的打擊，在他小小的心靈上施加了多麼大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間。“窮人的孩子早當家”，沒錯，壓力，才會促進你成長，支撐你活下去。
但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經有多少人為他的結果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談論—原因到底是什麼?據有關人士說，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心裡壓力也很大，以至思想經常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。
壓力演講稿 篇3各位領導、同志們：
大家好!今天我演講的題目是《壓力是動力之源》。
先給大家講一個小故事：一位動物學家研究非洲大草原的羚羊群，他發現，在同樣的生存環境和屬類相同，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多，並且身體更強壯。他百思不得其解，經過長時間的仔細觀察後，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個狼群，羚羊必須跑得更快，身體更強健才能活下去。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進化、發展得更好。
在我們周圍，現在經常會聽到一個詞：“壓力山大”。大家聽了都會心一笑，這正是對如今我們揹負太多壓力的一種調侃。其實壓力無處不在，消極的人選擇逃避、退縮，積極的人會挺身面對，將它轉化成讓自己更強大的動力。
現在全黨、全社會都在提踐行社會主義核心價值觀，黨和國家領導人對科協工作的要求也越來越高，這個時代賦予我們的任務和使命，讓科協面臨從未有過的發展機遇，每個科協人肩上的擔子和責任都越來越重，無形中的壓力也隨之而來。
有人說：“科協這樣的單位沒權沒錢，幹嘛要找事給自己做，這不是自加壓力麼?”。我不這樣認為，適度的壓力能使人挑戰自我，挖掘潛力，激起創造性。就拿我們科協國際部來說：如果我們的工作僅僅滿足於做好迎來送往的服務性事務，其實也能得到大家的肯定，但作為科協對外展示的重要視窗，作為為科技工作者服務經濟社會搭建橋樑紐帶的機構，我們就不能安於現狀，必須要自加壓力，近年來，我們抓住吸引海外科技人才回國服務這一契機，積極組織開展了“海智計劃”，對接海外科技人才回國為地方政府的社會經濟發展服務。幾年來，國際部上下抓住機會，從無到有，把工作壓力變為行動動力，用實實在在的工作實績，為我省的海歸人員服務江蘇經濟社會發展開闢了一個新的陣地。
翻開歷史的畫卷，那些由弱變強的事例背後，無不是在壓力變成動力情況下完成的。破釜沉舟的項羽，背水一戰的韓信，臥薪嚐膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字，就沒有精忠報國的岳飛，沒有戰爭的烽煙，就沒有憂國憂民的杜甫，沒有屢屢遭貶的境遇，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動力之源。
現如今，構建社會主義核心價值體系要求我們摒棄一些落後陳舊的思想和做法，創新發揚新的思路和舉措，與時俱進、開拓進取、求真務實、奮勇爭先，真正實現自己的人生價值。
讓我們來做一顆頑強的種子吧，頂著地皮的壓力努力地向上，那麼一萬縷金色的陽光終究會照耀在你的身上。
我的演講完了，謝謝大家。
壓力演講稿 篇4尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
小時候，我曾在姥姥家見過壓水機。壓下長柄，水就會淌出。觀看之餘，聯想一下人生，也與壓水機十分相似呢!
從古至今多少成大事者不是生於憂患呢?他們的動力何來?來自於壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。
感動中國人物洪戰輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如願地考上了大學。可見，壓力能促進人的素質全面提高，因而獲得人生的動力。
而另外有一些人，就像乾涸的泉眼，無論如何加壓，也壓不出一滴作水來。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無法激發出活力的。試想司馬遷受刑後告老返鄉，隱退官場，那名著《史記》的作者又將是誰呢?
所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應坐下冷靜思考，積極找出應對措施，將壓力看作人生前進的動力。
壓力演講稿 篇5尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
在很多家長甚至是很多老師看來，現在孩子的壓力簡直太大了，他們總是天天埋在書海之中，做不完的習題、上不完的輔導班，甚至很多家長都在感嘆“我在上學的那時候可沒有這麼多的作業”，這一點恐怕現在任何人都不能去反駁，我們每個人都得承認，現在學生的壓力的確是很大。
但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什麼，怎麼會有高中生因不堪學業重負而跳樓自殺呢？任何情況下，生命都是最為寶貴的，難道就因為升學的壓力，連自己的命都不要了嗎？還有就是，隨著社會的不斷進步，社會的競爭力也就愈發強烈，這是時代的潮流，是不可阻擋的，既然我們身處其中，就應該學會合理的調節。
可能說調節二字很簡單，但是實際上做起來卻不是那麼容易的一件事，我也經歷過大學聯考，經歷過高三那種歷練，但這目前是我們每一個人都要面對的，一味的逃避和抱怨沒有任何用處。如果感到壓力很大的時候，你可以想一想，既然每個人都得面對，那麼你就不是一個人，為什麼別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實在大到無法承受的話，那就停下來，出去走走玩玩，或者看看電影、聽聽音樂，做一些令自己放鬆的事情。
總而言之，學生的壓力很大，但是隻要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒有可能，更不能夠輕易去做一些對自己不負責人的事。
壓力演講稿 篇6一個人要想做成自己的事，必須面臨競爭壓力的考驗，因為這是一個競爭的社會，無論在競爭中獲得成功還是遭受失敗，人人都要承受壓力。現實生活之中，誰也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者，因目標高遠，壓力可能會更大。但若欲成大事，就必須能承受這種壓力，把壓力當成推進人生的動力
許多事在順利的.狀況下都做一事無成，而在受曲折後，在經受悲痛的“浸染”後，卻能做得更完美、更理想。壓力能使人發生奇特的力氣，人們最出色的任務往往是在處於逆境的狀況下完成的。有個詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服，忍受是積聚力氣，預備下一輪的衝刺。也許，突如其來的暴風雨就會使原本心境不佳的你會愈加傷心，但你不需求以在暴風雨中聳立的姿態來表達自己的不滿;不要理會它，由於沒有暴風雨時的悲痛，便沒有雨過天晴的欣喜。也許，突然來臨的寒冬會使原本衣衫單薄的你冰冷徹骨，但你不需求以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達自己的對立;不要在乎它，冬天來了，春天還會遠嗎?
我們接受磨練、曲折，去接受生活中的一切壓力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊，從中感悟人生的真理，自覺掌握人生的方向。相反，人若是太幸運了，缺乏壓力，就會沉於懶散，而不知應戰人生的意義和快樂。關於那些擅長成事的人而言，他們不懼怕壓力，由於壓力會來臨在每團體的頭上;相反，他們更喜歡“壓力推進法”，在壓力中做大人生局面。理想往往會與理想發生矛盾，有了矛
盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽於世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想卻被逐一否認。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受並不表示著屈服，忍受是凝聚力氣，預備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無不是經過堅苦磨練的。困難的環境普通是會使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼裡，困難終會被剋制，這就是所謂“困難困苦，玉成於琢”.
同學們，我們在學習中會遇到許多壓力，學好接受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。
壓力演講稿 篇7各位老師、同學們，早上好：
今天是9月14日，一個新學年開始了。對所有同學來說，這是一個新的開始，它帶給你們新的希望，同時也帶給你們新的壓力。
作為一名重點中學的學生，開學前，你們一定會被反覆告之：高一是高中的起步階段，你必須贏在起跑線上;高二是關鍵期，你必須挺住，不能掉隊;高三更是衝刺跑，你必須竭盡全力。
我知道，你們就是揹負著這樣的期望和壓力走進新學年的，那麼，今天我們就來談談如何把壓力轉變為動力，在新學年中取得更大的進步。
首先，我們要對壓力有一種正確的認識，以積極的心態而不是消極的情緒去迎接壓力。
提起壓力，許多同學都會用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它，他們希望過那種“沒有作業、沒有考試，沒有壓力的快樂生活。”
但是，如果真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?
我們可以設想一下，如果你的父母不在乎你學得好不好，你的老師不關心你考得怎麼樣，你的學校不在意你幹些什麼，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個什麼樣的人?你就是一個被社會忘記、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人。這時，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心。所以說，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有希望有價值的人。
從小到大，我們正是在各種壓力下進步成長的。因此，面對今天的壓力，我們不要抱怨，要用積極的心態去看待它。
當然，僅僅有積極心態還是不夠的，壓力就像一根小提琴絃，沒有壓力，就不會產生音樂。但是，如果弦繃得太緊，就會斷掉。所以，我們還得學會一些將壓力化解為動力的方法。
方法有很多，作為一名學軍的校友，我送給你們八個字“面對現實，把握現在”。
“面對現實”就是不要好高騖遠，要將壓力調整到自己能夠承受的範圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今天比昨天進步一點，你就應該感到快樂。
“把握現在”就是要盡力做好今天應該做的每一件事情。快樂是由心裡發出的，當你達成了一個既定目標時，你就能獲得快樂。我們不少同學總喜歡把當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裡著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結果就是把壓力累積起來，變成了一種“心”病，使自己整日處在內疚後悔之中，這樣的人會快樂嗎?
化解壓力的方法還有許多，同學們可以在學習中不斷摸索總結。
總之，我希望同學們能夠從心態上和行動上努力，認清壓力的本質，並化壓力為前進中的動力，以積極的心態去學習、去生活。
有這樣幾句話說得挺好，值得我們思考：
你改變不了事實，但你可以改變態度。
你改變不了過去，但你可以改變現在;
你不能控制他人，但你可以掌握自己;
你不能預知明天，但你可以把握今天;
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;
你不能左右天氣，但你可以改變心情;
我希望從我們學軍中學走出去的學生，不但要有好的成績，更要有好的心態。希望我們的學生都是一個對未來有憧憬、對生活有理想、對社會有責任、對自己有信心的人。希望我們的學生走上社會後、能以樂觀的心態面對壓力，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創造幸福的生活。
這就是一個校友對你們最大的期望。
壓力演講稿 篇8各位老師、各位同學
早上好!
今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”
在長期的、高強度的、大容量的學習中，很多學生的壓力太大了，身心俱疲，有“累了”、“不高興學”這種心理，是一種很正常的現象。然而大學聯考，我們不能迴避，學習，我們無法不累。那麼，我們如何面對現實，“化壓力為動力，充實地過好每一天”呢?
在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標，社會才得以進步。很多大學生都非常的懷念高三的生活，就是因為在大學聯考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。
有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當的壓力是前進的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學業永無止境，使生命煥發勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究，他發現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都相同，飼料來源也一樣。
有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10只一年後繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
這位動物學家終於明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生於憂患，死於安樂。”
大學聯考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞於一場殘酷的戰爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學生，這就要求我們具備非凡的素質，具有頑強的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學會化壓力為動力，學會迎風而上，學會逆水行舟。當然我們還要科學地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。
同學們，你們的長輩，都經歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現在所取得的成就，大都與當年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標，一直修訂著計劃，一直肩負著責任——所以才收穫了鮮花和掌聲。
同學們，海中之所以能夠以優異的質量、突出的大學聯考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學習習慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學生，希望同學們能夠繼續保持和發揚這些優良傳統，努力把我校建設成為“家長嚮往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。
最後送一句話與同學們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝願各位同學都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
