有關學校運動會的注意事項

運動會是學校體育活動的重要內容,是學校體育工作評價與檢測的重要組成部分,運動會注意事項怎麼寫呢?下面是小編整理的運動會注意事項資料，歡迎閱讀。

著裝：運動裝就好，不要刻意去穿什麼衣服啊~

注意事項，心理素質：心態放正，賽前準備活動做充分，讓自己熱起來，1500M和400M準備活動一樣。如果腿軟，就原地跳一跳，做個幾個加速跑，讓自己興奮起來。

速度：400M沒什麼好說的，也沒什麼戰術，就是靠全力衝。1500M就要點戰術了，前面1000M跟緊你前面的對手或者對友，步副和他一樣，跑的時候看著前面人的腳，不要抬頭，最後400米的時候，超過前面的人，全力衝，保你拿到好成績。

本人專業運動員，希望對你有幫助~

校運動會定於本週五、週六兩天召開，具體專案的比賽時間參照學校網站，請注意下列事項：

1、鼓勵大家積極參與，但是安全第一，視自身身體狀況決定是否參賽;

2、比賽前做好熱身，以免造成不必要的傷害;

3、15日上午8:30開始檢錄，下午13:00開始檢錄;

16日上午8:00開始檢錄，下午13:00開始檢錄;

檢錄時最好本人到場，檢錄後即有組織者帶隊入場，如果有特殊原因無法到場，可先由領隊代替。

4、比賽中，每人只有一次搶跑機會;

5、有部分專案請注意決賽時間，參加預賽後如有希望進入決賽請不要立即離開，

青年 男子100米決賽 15日下午 14:20

青年女子100米決賽 14:25

壯年男子100米決賽 14:30

壯年女子100米決賽 14:35

青年男子200米決賽 16日下午 13:40

青年女子200米決賽 13:45

預祝大家賽出好成績!

1、全體工作人員除紅白事宜外不許請假，

2、嚴格時間觀間。

(1)各組長提前25分鐘到。負責開始和結束前的人員組織。只有考勤權，沒有準假權。

(2)為確保運動會緊張有序的進行，全體裁判員必須提前10分鐘到各自的裁判工作崗位做好比賽前的準備(檢錄裁判員提前15分鐘到檢錄處準備檢錄)。

(3)學生到場時間。

校運會的日程安排請各班主任儘早通知家長，班主任要提醒任課老師在10月8日下午放學前把作業佈置到位。運動會準備和召開期間，所有擔任服務工作的老師、所有參加教師方陣的老師、所有班主任都要盡職盡力，班主任必須全程在崗維持本班秩序，組織學生參賽，確保運動會安全、順利、圓滿召開。

校運會結束時每個年級將評出若干“精神文明班級”，校運會期間的進出場秩序、場地衛生、自行車擺放、學生的出勤和到場後的紀律、場地的衛生、稿件的數量和質量、班主任的到位情況等都作為評比的條件和依據，計100分。本次運動會還實行獎懲分制，分值為-10分至+10分，詳見政教處下發的2008秋季田徑運動會常規檢查評比細則。校運會期間的常規檢查年級實行兩個部互查，學校還將組織專門人員予以抽查，以抽查和互查相結合的方式產生“精神文明班級”。運動會期間對班主任實行“部長點名制”，班主任中途不得擅自離崗，凡經檢查班主任有擅自離崗現象的實行一票否決，該班級不得被評為“精神文明班級”。

班主任在賽前要對學生進行必要的紀律教育，要對學生進行專門的安全教育，本著“安全第一，成績第二;友誼第一，比賽第二”的精神參加比賽，賽出風格，賽出水平。班主任在對學生進行集體榮譽感教育，鼓勵學生為班級爭榮譽的同時，要堅決杜絕弄虛作假現象，凡有弄虛作假行為的，一經查實，也將取消該班級“精神文明班級”的評比資格。

進場時間：學校要求學生10月9日早上6：40到校，6：50之前進場，確保7：00進場完畢。7：10開幕式準時開始。

1、安全第一，成績第二。除裁判員和工作人員外，無比賽專案者(含班主任、運動員)不得進入比賽場地;參加比賽的運動員除做好賽前的熱身運動外，在比賽的過程中也要注意安全，防止意外事故發生，比賽結束後還要做適當的調整，如長跑結束不宜躺下休息等;確實有特殊情況不能參加比賽的運動員不要勉強參加比賽，以防萬一。各班級還要做好運動會期間教室、宿舍的安全防盜工作，安排專人負責門窗的關鎖;要教育學生注意食品的安全衛生，不要買小攤小販的食品和飲料。學生外出一律憑班主任簽字。

2、聽清要求，按時到校。運動會期間所有學生必須按組委會的要求準時到校，因事因病不能到校的必須由家長向班主任請假，徵得班主任的同意。各班級要把運動會期間不能到校的學生名單上報給工委分管部長備案。運動會期間，住校學生的晚自習時間和值班安排見工委前的公告欄。

3、佩戴胸牌，保證秩序。運動會期間學生要儘可能著校服、佩帶胸牌進出校園，進入校園後不得在校園內閒逛，必須在班級指定的位置就座，中途不得外出。各班級要加強場地內學生的點名。比賽尚未結束時，所有班級不得提前離開場地回教室。

4、遵守規則，杜絕做假。每個運動員只能參加除接力外的兩項比賽，不得多參加專案。否則一經舉報查實，立即取消該項成績和文明班級的評比資格。

5、愛護公物，不損桌椅。運動會期間，所有學生不得將桌、凳損壞或丟失，中午休息時各班級不必將桌椅搬回教室，可安排兩名學生在場地上看護。班主任要提醒學生來去路上把桌椅搬起來走，不得在地上拖行。如果發生損壞或遺失，按價賠償。

6、積極宣傳，踴躍投稿。運動會期間各班可以成立後勤服務組，場地衛生組，報道組等臨時機構。各班要做好本班好人好事、賽場風雲等情況的宣傳報道工作，組織學生踴躍投稿。

7、舉止文明，杜絕“三亂”。運動會期間，學生自行車一律停放在原指定地點，不得亂停亂放。學生一律不準亂買亂吃零食，不得亂拋亂扔垃圾，不得大聲喧譁、喝倒彩，爭做文明觀眾。每天比賽結束後，各班要安排專人打掃場地、教室和清潔區的衛生。本次校運會將作為展示各班學生風貌，檢驗各班文明行為習慣養成教育成果的一次盛會，務必請班主任親臨現場坐鎮督查。

其他注意事項：

1、今天下午二節課後的彩排，凡涉及到的教師、學生都要無條件服從學校的安排。請班主任通知參加方陣、參加開幕式表演的學生準時到位。任課老師不得扣留學生。

2、10月10日下午各班級還有佈置成人大學聯考考場和科技樓教室的任務，在運動會召開期間可以派3—5名精幹學生提前做好衛生打掃、桌椅搬運等前期工作，以減少運動會散場後的工作量。

3、如果遇到陰雨天氣，運動會不能如期舉行，所有老師還要做好上課的準備。

1運動會上運動員不佩帶首飾、手錶，不帶鑰匙等其它物品進場.

2.運動前要做好準備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運動會時,準備活動的時間應該長些.

3.運動過程中掌握知覺過程，產生意識預見。

4.運動時要嚴肅認真，並組織嚴密。掌握好動作的要領.

5. 進行短跑活動要注意不能串道，特別是在衝剌的時候，身體衝力很大，精力高度集中且思想防備意識鬆懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合.

6.比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。

7.運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

8.等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳.

9.參加學校運動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害

10.比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。。

11.運動會結束後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴

12.運動結束後,　要做好整理活動和放鬆活動。

13.沒有比賽專案的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊中，也避免造成人員傷亡。

一、運動中防止扭傷的`自我防護：

1、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。

2、要正確掌握各種運動的動作要領。運動的動作要領是根據身體各部分的機理特徵科學總結出來的，違背了動作要領，採取一些不宜的違背科學的動作，就有可能造成身體部位的損傷。學生在運動或比賽中應根據老師教導的動作要領，認真體會和掌握，切不可盲目隨意，自行其事。

3、做好場地裝置的檢查，加強安全防護。運動或比賽之前，老師應對場地設施進行認真檢查，運動或比賽時，在各個環節配置人員做好互相防護。

二、運動中幾種情況的自我把握：

1、在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。

2、注意劇烈運動後的“重力休克”。此種情況主要是劇烈運動中的突然停止引起，多是賽跑後立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽後必須以逐步減少運動量來過渡，用慢跑、行走、放鬆體格及深呼吸運動來達到這一目的。

3、在運動中，如發生面色蒼白、嘴脣發紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現對自己的動作難以控制等症狀時，應立即停止或禁止運動的進行。

4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。

三、運動及比賽前的飲食

運動前的飲食對訓練或比賽的結果有絕對的影響，適當的營養可以提升訓練的效率和比賽的成績，不適當的飲食則會讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現出應有的水準。

運動前的飲食依照個人的喜好、習慣、適應的程度，和參與的運動而各有不同，當然有些運動員相信在特定的時候吃特定的食物，會為他們帶來好運，不論如何，運動前的適當飲食有以下的功能：

1.為體內的肝醣做最後的補充：替整個運動的過程提供充足的營養：肝醣是主要的能量來源，肝醣存量不足會使人提早感覺疲勞，而影響表現。

2.提供充足的水份。

3.安定腸胃道：讓你不至於在運動過程中感覺飢餓，也不會因為吃得 太多而感覺肚子不適。

4.提供自信：讓你感覺你已經有充足的準備，可以表現出最好的成績。