參加拓展訓練的心得體會（通用27篇）

當我們心中積累了不少感想和見解時，馬上將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編收集整理的參加拓展訓練的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

參加拓展訓練的心得體會 篇1

12月7日，期待很久的拓展訓練終於盼到了，一大早不用鬧鐘叫提前起床準備。

7點整，互太的班組長們，整裝待發，準時出發去南海溼地公園拓展。

9點鐘到達訓練基地，首先就開始了培訓前的熱身準備，先把102的團隊分成8個小隊，每個小隊都得取隊名，口號，創作隊歌。然後進行小隊排彩PK，比誰的有創意，有氣勢。輸的隊伍隊長做20個俯臥撐。緊跟著，就是做遊戲速度大比拼，拼哪個小隊以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯臥撐的獎勵。

下午，開始高空拓展訓練。訓練專案是“高空抓槓”，“天梯專案。高空抓槓專案，就是爬上9米高的杆子，站在圓盤上面，縱身一躍雙手去抓槓，然後雙手放開，縱身飛飛下來。天梯專案就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對面的天橋上，天梯又高又搖擺。

我最恐懼的就是到高的地方，內心裡是恐懼、緊張、猶豫、腿在顫抖，手在冒汗。最後我還是沒有勇氣上去挑戰自己。其他隊員們在隊友的“加油“鼓勵聲中，集中全身力量，戰勝了自己，戰勝了恐高的畏懼心裡，樹立了一個”美好、激動、勇氣、勝利的過程。有一種說不出來的超越自己的自豪感。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自己，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。

最後，最激動人心的就是攀爬畢業牆，它體現了我們的一種團隊精神。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再牆，你也不可能一個人徒手攀上4.2高的牆，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結合作，甘當人梯，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“互太團隊”的102個隊員以9分13秒的成績越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個夥伴在工作中都能像在這項活動中配合默契，互相彼此照應，那麼還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，能激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，但是深深讓我體會到了團隊合作的重要性。

參加拓展訓練的心得體會 篇2

20xx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗於傳統的書本灌輸，它給予我們的收穫來自於我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓練前，我對於“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種遊戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之餘，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。

在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小遊戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。遊戲結束後，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨後我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來並得到隊員們一致擁護。然後由隊長和我分別給其他隊伍展示並介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在後面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練專案，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作並有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什麼時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支援、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓練中，一共做了3專案有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙牆”每一個專案都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個專案給我留下了很深的印象。能否在最短的時間裡，在資訊不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策並進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程式，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個專案是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離並不遠，我們都能很輕鬆的過去。但是上了9米高空後，在獨木橋上跨越，對於我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最後在朋友的鼓勵下，並且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。

那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自己的心裡調整，認識自己的心裡狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

參加拓展訓練的心得體會 篇3

5月12日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅瞭解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動專案中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望後，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”。

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個專案。在高空斷橋專案訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎麼辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎麼辦，還是下去吧？”儘管有保險帶，但我心裡還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸溼了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝於我戰勝自己的決心，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個專案對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個專案是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個專案主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人（是基層員工）、啞人（中層領導）、健全人（高階領導）、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支援與解決，中層沒有發言權，只有指揮權，高層有發言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標！

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展專案時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

6、是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。

參加拓展訓練的心得體會 篇4

企業拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。

人是生活在團隊裡的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎麼做才最有效。

就像一個企業裡，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做？。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在專案的進行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。

一個人無論做什麼事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。

所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的專案來說，一開始看到這個專案時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但後來看到那麼多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什麼不用怕了。

後來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那麼可怕，好想再多要幾次這樣的機會！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自己，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！

參加拓展訓練的心得體會 篇5

很榮幸能參加公司組織的拓展訓練活動，讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰性的生活，同時也感受到了團隊的力量是偉大的，更感受到了我們集體大家庭的溫暖。

雖然拓展訓練只有短短的兩天時間，但卻給我留下了最美好的的回憶，更重要的是給我帶來諸多的思考和啟迪。

在拓展訓練的那麼多專案中，讓我感受最深、內心轉折最大的是“空中抓扛”，這個專案看似有些讓人心驚膽戰、甚至是危險至極。但是，在隊長和幾位隊員身體力行地做好示範及每次有隊員上去我們大家都會發自內心深處的鼓勵和關懷及高漲的加油聲之後，我心想，這個專案應該也沒那麼恐怖，我內心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了，但還是有些哆嗦。終於到我上了，我帶著大家滿懷的關心和鼓勵慢慢地爬上了杆子，當爬到最後一步時，我內心的恐懼感又有些浮動了，但我聽到在杆子下面的隊友們都在大聲叫喊著我的名字，為我加油，我又激起了勇氣爬到最頂的平臺上。此時的我，內心充滿了感激和感動，不再想著恐懼，儘管小腿還是不怎麼聽使喚地打抖，但是我心裡已經什麼也不怕了，我慢慢站直，然後奮力一跳，試圖抓住單扛。雖然最後我沒抓著單扛，但我起跳的那一剎那，我感覺到自己已經勝利了。因為我內心那些莫名其妙的恐懼感都消失了，我更感受到了大家的關懷和鼓勵，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了很多，沒有了隔閡。

如果說“空中抓扛”給我的感覺是愛的力量，那麼接下來的“信任背摔”則是增強了我們對集體的信任，沒有往後看一眼就可以往後倒，如果沒有足夠的信任，是誰也不會敢摔的。當然，不管你看不看，大家都是會臂搭著臂在下面等著你下來，只是挑戰的是內心深處的感覺。如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感。

除了需要大家之間的互相信任，更需要隊友之間的團結和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓練中的“穿電網”和“雷區取水”都證明了這一點，都是需要靠大家的團結一致、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務。

在工作中，團隊之間除了需要相互團結、相互鼓勵和信任，同樣還需要隊友之間的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中團隊成員之間沒有足夠的相互配合、一致和默契，任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓練專案中的“團隊牆”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據。在“團隊牆”這個專案中，如果大家沒有足夠的相互配合和默契，那麼長的塊木板是前進不了的，只要有一個隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都會導致全隊不能前進。同樣，“孤島求生”中，如果三個島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個島上的人安全接到珍珠島的。

當然，在拓展訓練中我們是為了增強團隊之間的團結、配合、默契等方面的素質，但是我們還可以在此次訓練中“苦中取樂”。我覺得訓練中最快樂、開心的專案要屬“真人CS”了，這個專案對我們大家來說可能都沒有經歷過，但是自始至終絕對是沒有一個成員會對這個專案感到恐懼或者是有退縮的想法，只要衝鋒訊號一響，大家都會拿著槍開心、興奮的往前衝，想著擊中對方時那股刺激的振動或者是被擊中時那開心的“啊”聲，確實開心！

通過這次拓展訓練，我們的團隊增強了彼此之間的交流和信任，提高了團隊的凝聚力和向心力，同時，給我們每個人的感受也頗多。野外的拓展訓練雖然結束了，但我們工作、生活的拓展仍在繼續，我們會把野外拓展的精神融入到日常的點點滴滴中去，做出好的成績，實現我們團體一個又一個輝煌的目標。

參加拓展訓練的心得體會 篇6

9月12—15日我參加了公司組織的團隊拓展訓練，感受頗多。不管是令人膽戰心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”、“急速六十秒”、“畢業牆”、“穿越沙漠”，所有情節歷歷在目，難以忘懷。

這次參加拓展訓練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯絡在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪。

拓展訓練中的每個專案都離不開團隊的支援和鼓勵，從設計團隊的隊名、隊呼、隊型都標明瞭這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成後，各個團隊的成員都會坐在一起，結合我們工作、生活的經歷進行討論，共同總結共同分享。

通過這次拓展中的各項活動，我們總結了以下幾點：

一、要有明確的目標。優秀的團隊首先就應有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、要合理分工、相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、要進行溝通。溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、要相互信任。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者務必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有紀律約束：沒有規矩不成方園。這次拓展訓練，既為公司組織，務必要有自己紀律的約束。約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的恐懼到無所畏懼，經歷了生理與心理的考驗，真正實現了認識自己、挑戰自己、超越自己的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！

參加拓展訓練的心得體會 篇7

拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時光雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。

人是生活在團隊裡的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務必要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業裡，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做?。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在專案的進行中延誤太多的時光。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大於2的結果。

一個人無論做什麼事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續用心、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的專案來說，一開始看到這個專案時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之後看到那麼多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什麼不用怕了。之後上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那麼可怕，好想再多要幾次這樣的機會!其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發揮出來，能不能超越自己，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時光。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！

參加拓展訓練的心得體會 篇8

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊專案，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個專案，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個專案。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊！

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

參加拓展訓練的心得體會 篇9

11月14日星期3，我們班的每一個人都帶了一個小揹包，可是卻不是去秋遊，而是去西湖國小參加素質拓展。

剛剛到，教練就把我們帶到營地講了講特訓營的規矩，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很熟練我們喊著“左右左右。”口令是為了我們組的組員不抬錯腳，可是在比賽的時候卻只拿了第二名，有很多同學都在打擾我們組，所以有很多人抬錯了腳，我覺得不是那些同學在針對我們，而是我們不夠團結。

我們玩的第二項是相依為命，是一男一女牽著手走一鋼絲，剛開始我和另一位男同學不夠團結只是想著讓自己過這條鋼絲，由於我總往前推，最後我們都掉下來了。第二次我們沒有隻想著自己，所以過了。做什麼事都不要只想著自己，處處也要為別人著想。

第三項是動力火車，我們幾個女生一起抬著腳跳著走，只要有一個人摔倒，其他人也會跟著摔倒，因為我們是一個團體，有一個人掉隊都要從頭再來，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會覺得是我的錯，而是覺得自己跳快了。

第四項只有10個同學玩，因為穿越繩網是一個班級的對比。到我們班的人的時候我們就在下面喊加油。

那一天雖然很累，但也很開心。

參加拓展訓練的心得體會 篇10

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個週六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，裡面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終於，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚歎！然後我們還是開始了步行，在半小時後，真正的目的地終於到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。專案三個：一、穿“電網”；二、跳馬；三、矇眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

團隊專案不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對於本人目前在學生會或者以後出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收穫遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支援，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子裡我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！

在工作中，我們通常潛意識裡往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。

若是目標太短淺，一心只想提高自己，那麼即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一隻井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！

有效的溝通，成功路上的捷徑。遊戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦幹，卻忘了最基礎的溝通。

其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。

工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙於面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

“以前不喜歡過多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是單純的不願意與人爭論，但在結果出來的時候，忽然感覺自己很幼稚，自己同樣屬於那種集體觀念淡薄的人，從而我決定改變一下！一個團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執行力，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝！”

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。

就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。

這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會們共同的目標，然後各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力最終完成公司的目標。”

參加拓展訓練的心得體會 篇11

這是有生以來唯一一次對自己最深刻的武漢拓展培訓，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內心受到了巨大的震撼，心情到現在仍難以平靜。內心有 太多的感慨，無法用語言來表達，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理。提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要 說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好。

在信任背摔、 高空挑戰自己兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的遠大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團隊的隊員 一個個在拓展公司背摔臺上勇敢完成任務，我終於鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理拓展基地，超越自己，完成了這兩項活動。如果沒有團隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自己完成任務的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關係，工作將會 是一團糟。

一個團隊如果沒有共同目標、沒有核心領導，那麼這個團隊就是一個失敗的團隊。在穿越電網、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嚐到 了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，企業的經營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將大大 削弱，員工的希望將渺茫無望。

本次拓展訓練活動中讓我體會到了親情、友情，感恩於每個周圍的人，沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步;沒有父母的養育之恩，就不會有自己 的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團的發展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學的友情，就不會有自己舒暢的心情。拓展 培訓長知識、展望未來信心、足培育團隊戰鬥力、訓練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業搭平臺。

兩天的拓展基地培 訓雖然結束了，但三天的拓展遊戲和拓展專案還歷歷在目……，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己，鍛鍊了自己。在今後工作中，我 們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓、提高的機會，我將盡心盡責，努力完成集團公司交 辦的各項工作，為集團公司做強做大貢獻我的力量。

參加拓展訓練的心得體會 篇12

6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學辦老師的帶領下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的戶外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、建立隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環節都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓練中的心得體會。

這次拓展訓練科目主要圍繞：執行力、團隊協作、溝通決策三個方面。首先，在執行力方面，主要是鍛鍊大家接到任務後的執行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執行信念，沒有嚴格的執行紀律，再多的制度也毫無作用。就像企業一樣，企業從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執行力，因為沒有執行力，再好的決策，也將付之東流。

企業要發展除了必須有堅定的執行力，還需要每個人的團隊協作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身於集體中，才會發揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的團結協作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進步。與此同時，每位領導必須信任團隊的所有成員，彼此之間開誠佈公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

說到溝通決策，在這次的拓展訓練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎，同時也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓練，我受益匪淺，並且深刻認識到一個團隊的重要性，為今後在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓練中我們全班學員表現的都很優秀，這都得益於團隊成員的集體榮譽感。有了這次經歷，我們必會乘風破浪一同見證最優秀的自己！

參加拓展訓練的心得體會 篇13

很榮幸作為這次拓展訓練的組織者又是體驗者。通過四天三晚的拓展訓練，使我對生活，工作，人生有了新的看法和認識。將大家置身於一個新的環境，陌生的地方。沒有年齡，沒有性別，沒有職級之分，大家通過團隊協作完成一項一項任務，大家在遊戲中分享到了快樂，感悟到了人生的哲理，體會到了團隊協作的偉大力量。

第一天上午乘車從圖克到達萬通水世界拓展基地，中午經過安排住宿，用餐之後，下午2點30分拉響了我們這次拓展訓練的號角。

首先是團隊建設，每人按迴圈數字一到六說出自己的分組。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員，蛟龍出海讓我們明白了團隊協作，步調一致方可完成此項任務。從中讓我感覺到了幹工作也是一樣，要執行五統一：統一的目標、統一的思想、統一的規則、統一的行動、統一的聲音。挑戰攀巖是人們看著容易而做起來難的一件事情，高達10米的巖壁，形成一定的角度，需要雙手向上拉腳在下面登，手腳配合才可以登上“頂峰”，然而登上去的人畢竟是少數，有的人登到了一半，有的人登了一點。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合、上下級配合、公司全員配合，方可成為一支戰無不勝攻無不克的優秀之師。呼吸機大家通過管道的組裝，在1分鐘的時間裡看哪個組吹破的氣球最多。此遊戲的重點在於吹氣球都吹在同一個節奏上，在工作中也體現出了勁往一處使，指哪打哪，快，準，狠。“鼓惑人心”的遊戲當中，一個組16人，大家用多條固定在鼓側面的繩子來控制一個鼓，看誰將排球在鼓上墊的次數最多，重點是使鼓面與地面平行，還要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合來完成。在團隊展示中，我們大家齊心協力，第一批參加鄂能化拓展訓練的“戰士們”擺出了一個大大的和字，彰顯中煤的“和”文化，也體現出了我們在中煤“和”文化引領下，構建“五湖四海、就事論事、主動作為、快樂工作”的公司子文化，以文化引領安全發展、科學發展、綠色發展、優質發展，把企業做優做大，讓尊重、包容、合作、共贏，溝通、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放。最後的畢業課程是“翻畢業牆”，在這個挑戰專案當中，大家既有淚水，也有汗水，淚水是感動，汗水是無私。全員98人要完成這一挑戰專案，需要有人願意甘做人梯，他們不畏疼痛，默默奉獻。用身體支撐著這場挑戰，總指揮包寶青因為團隊的紀律錯誤，而接受到了60個俯臥撐的懲罰，但是他沒有放棄，一次一次的堅持，趴下了，再用盡全身的力氣去完成下一個，下一個。然而最後，我們戰勝了一切，我們突破了極限，超越了自己。成功的翻越過了4.3米的高牆。大家在此次“戰役”當中，在如大山般困難的面前，展現了驚人的毅力，我們是一個永不服輸的團體，人心齊，泰山移。

感慨，感動，感激。感慨我們第一批參加拓展訓練“鄂能化戰士們”的偉大，無私。感動甘為人梯為我先的“捨己為人”精神，感動因團隊犯紀律錯誤而受到懲罰的總指揮包寶青用盡全身的力氣完成60個俯臥撐的任務。感激遇到你們，遇到紅旗六連的16位成員，感激身為一名鄂能化人而讓我感到驕傲和自豪。

我們從此次拓展的活動中，迴歸到工作崗位要做到以下幾點：有目標、有計劃、有路徑、有標準、有責任人，有考核。

參加拓展訓練的心得體會 篇14

9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘！

活動剛開始的時候，大家都是很拘謹的，可開營儀式上主訓師的高昂詞調不一會兒就把大家的激情調動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來不自信的我心裡卻還是七上八下，忐忑不安，我在心裡反覆問自己：我體質弱，體育差，我行嗎？我會不會就是那個給團隊拖後腿的人？如果真的是那樣後果會如何？但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。

活動隨時隨地充滿著競爭，在這裡，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊！

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰科目，也是這個科目讓我獲益最大！沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊！”但是沒有後路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎麼行？！很快就輪到我了，我才發現我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。其實爬個八米高的杆子對我好像也沒什麼好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了！我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈！不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了！可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去！當我再次站在對面的跳板上的時候，心裡真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以！”在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣佈：我實現了一次自己突破，我做到了！我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那麼可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧後，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit！只要有自信，成功就會屬於你！

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰了自己的恐懼，同時體會了信任與合作的力量；“穿越電網”和“流程管理”讓我收穫了團隊分工協作成功後的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。最後的“勝利牆”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊！團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切！

閉營儀式上，大家的狀態明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多！主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，於是我們開始自己封閉，自己保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀！大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內心！

感謝學校MBA教育中心組織我們參加這次拓展訓練活動，通過參加這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自己時的興奮、團隊合作後的喜悅，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的！我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任夥伴、勇敢自信、努力進取，實現一次又一次的自己突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功！

參加拓展訓練的心得體會 篇15

我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動。首先感到的是大家在一起的熱情和每個人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來，這個專案也預示著我們人生遭遇的一些事情。在我們的一生中，或許有一部分人會一帆風順，或許大多數的人默默無聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒有迷失方向。而大多數人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要尋求別人的幫助。但是同樣當別人需要我們幫助時，我們應該也去幫助別人！只有這樣才會得到更多的人的幫助。在認識一個朋友時，我們或許沒有像老朋友一樣的那麼信任他，但是時間久了我們是不是也應該學著去信任他人呢！因為當你迷失時或者當你有不順心的事時他有可能會幫助你。這是我的一個啟示，要學會信任他人。

其實每個人都有自己善良一面，只是這種善良有時會被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被矇住了雙眼辨不清自己的方向。現實生活中我們也許被某些事情矇蔽了，這是我們是不是應該找一下自己的目標在哪裡，我們到底應不應該這樣處理這件事。所以我們應該要有明確的目標，並且要有堅定的信念去實現這個目標。至於這樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標和堅定的實現目標的信念這是我的第二個啟示。

其實我們的一生也是一個專案，在這個專案中有準備環節，有實施環節也有終結環節。在我們剛工作就參加軒特的培訓其實就是我們為未來生活工作的一個準備。但是就像是矇眼牌數的專案一樣在我們這個拓展專案結束享。對於同一個專案大家看法各異，但整體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多專案中讓我印象最深刻的是我們沒有做成功的矇眼牌數遊戲。當我戴上眼罩的一剎那，我感覺到孤獨，害怕。在被一個人送到我不熟悉的陌生環境裡，我覺得自己就好像一隻離群的孤雁，讓我感到心慌。當聽到大家的集合令之後我的感覺是欣喜。在不同的環節中。

以後我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的專案做失敗所以我選擇了軒特來鍛鍊我自己。所以我懂得任何一件專案多要有充分的準備。做事要充分的準備這是我的第三個啟示。其實除了人生的感受之外我還明白我應該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心裡想的是什麼。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想彙報專題所以我應該珍惜美好生活。

最後軒特拓展對於我來說除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過遊戲來指導我的生活，讓我認識一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓真的很好！

參加拓展訓練的心得體會 篇16

首先非常感謝學校，在開學的第一天組織這麼精彩的拓展活動，讓我們每個同學之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多瞭解和接觸的機會，在一個個葉老師為我們準備的專案中，讓我也受益匪淺：

吊繩專案：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性，大家都很快就成為了一個高效團隊，彼此不再那麼拘謹，在活動過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計劃好的事情，都會因為變化而最終達不達預期目標，只有不斷調整，不斷改進，在過程中學習才能最終完成任務，另外在創新意識方面也得到不錯的提升，創新總是帶來更好的效果。

高空行走：挑戰自己，戰勝自己，自己才是最大的敵人，戰勝了自己就沒有戰勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼佔據了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不苟的保護團隊，馬上信心倍增，很快就戰勝了恐懼的自己！真是一個不可思議的挑戰，自己本來完全不敢完成的任務，有膽去挑戰，有信心去做就能出色的完成。每當恐懼膽怯的意識控制自己的時候，我一定會想起這個很棒的高空行走！

搶灘登陸：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優點，可以發揮團隊無窮的戰鬥力，原本我們是落後於別的對下水，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的，划槳的，控制方向的，各施其職，一下子的時間就超趕了其他對，成為第一個完成任務的團隊，我深深的感悟到在公司的團隊裡，是否能讓每個隊員都發揮他們最大的長處，揚長避短！才能取得競爭的最後勝利。

天使之手：在人生的道路上，一路走來，經歷了無數的風雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支援，給你幫助…….

這個活動給了我心靈的淨化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應該去感恩，去關愛，去珍惜……. 我們是不是太急切，太浮躁，太注重結果，學會感恩，讓生活更精彩！

參加拓展訓練的心得體會 篇17

20xx年10月22日公司組織培訓，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓，懶懶的興致不高的去了，集合後才知道不是一上午就能結束的培訓，而且是遊戲性質的培訓，就抱著看看的態度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓過程。

首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結就是力量，口號是我們的隊伍向太陽——根據一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔任。

接著遊戲才真正開始，正是接下來的幾個遊戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質拓展訓練”真正的意義：一個優秀的團隊就是要在相互信任的基礎上，發揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標團結協作去實施，最終收穫超出想象的豐厚成果。

一、信任背摔——負起責任信任他人

當我們每個隊員站在約1．4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什麼意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰了自己。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什麼樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。

二、天翻地覆——勇於嘗試變不可能為可能

剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去後將毯子再完全翻轉過來，這簡直就是不可能完成的任務嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個遊戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個遊戲告訴我們：什麼事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇於去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。

參加拓展訓練的心得體會 篇18

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那麼一個令人有所感悟的日子裡，20xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，能激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練” 是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在後岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”

我們隊第一個訓練專案就是“高空抓槓”這個專案。我最恐懼的就是這個專案。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那麼9米高的杆子上時，我只覺得世界上一片空白。內心裡是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最後我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個專案結束後聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那麼的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的後腿。

在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個專案。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個專案是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至於我們隊單出一個人，當教練問到我什麼時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最後沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自己，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心裡像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自己的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自己，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對於我來說是份沉甸甸的收穫！

最激動人心的就是攀爬畢業牆，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的牆，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個夥伴在工作中都能像在這項活動中那麼配合默契,那麼互相彼此照應,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後 ，各司其責，有利於明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和資訊的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自己，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。

參加拓展訓練的心得體會 篇19

回想起那兩天的拓展訓練，確實給了我很大的觸動，在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中抓槓”是唯一的兩個個人專案。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自己的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心裡暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我在心裡問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對於這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的幹勁兒更足了，因為我相信，我行!

“孤島求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個專案。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最後一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的衝動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務後我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最後一個專案，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝行遠顧問拓展訓練公司，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。

參加拓展訓練的心得體會 篇20

x月x日學校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個程序中，我感悟很多。拓展練習以簡單的遊戲，揭露了抽象的深入的道理，讓我體會到了工作中團隊的氣力是多麼偉大，曉得了自己的工作價值並體會到了強烈的團隊榮譽感。也使我深入地意想到，實在每一個人都是很堅強的，每一個人在平時工作和生活中都有潛伏的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣往面對，就沒有解決不了的困難。

在程序中尋覓到快樂，在感悟中得到昇華。在整個拓展練習的程序中，我們每個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整個練習程序結束以後，大家都很累，可每一個人都興高采烈地議論著練習中的事情，都感到回味無窮。因而，我們快樂著，我們幸福著。

特別是信任背摔和畢業牆兩個專案對我們整個團隊的團結協作和處理題目能力有了很大的進步。它讓每位同事都有一種超出自我的感覺，增強了個人的自信。集體專案的完成，更讓每一個人都感遭到了團隊的氣力。活動加強了相互的交換和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完善的個人，但是可以有完善的團隊;人的潛力是無盡的，集體的氣力是無窮的。

總之，通過這次拓展練習，使我增強了自信心，磨練了克服困難的毅力，進步瞭解決題目的能力，通過這次拓展練習，促進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中給我帶來很大的幫助。

參加拓展訓練的心得體會 篇21

人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶著好奇和猜測開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收穫滿載而歸。

素質拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的專案之一是“信任背摔”，由於從小的明顯恐高症，當輪到我時，心裡頓時緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標等同時湧上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產黨員，當挑戰來臨時，我怎麼能輕易退縮？想到這裡，於是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發出“準備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛的，你來吧！我們愛你！”也許我的動作不到位，不優美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放鬆，我便倒在我隊友的懷裡，我成功了，心裡的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。

接下來的“沙場點兵”“蛟龍出海”“不倒森林”和“動力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。

通過一天的素質拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協作的精神，我會時刻銘記這一天的收穫，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。

參加拓展訓練的心得體會 篇22

拓展訓練可以培養團隊的.溝通交流，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自己。溝通可以消除隔膜，有助於建立團隊之間的感情，對團隊建設有著非常重要的意義。

拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展專案“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什麼也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過創造溝通的條件，去培養團隊的溝通能力。

拓展專案“畢業牆”是一個團隊合作的專案，要求團隊成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高牆。個人是無法翻越4.2米的高牆的，當一個人無法翻越高牆的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培養團隊的溝通交流。

拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關係，和諧的人際關係又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優勢。

週末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業凝聚力和競爭力。歸屬感是企業凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業不可多得的財富，他們嫻熟的技術、豐富的經驗、對企業的熟悉、對客戶要求的瞭解，使得企業擁有更高效的生產率，更優質的客戶服務，更忠誠的客戶群，保證了企業的穩定和長期發展。

今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大專案，每一個拓展專案都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同。

拓展專案“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住繫於木板上的繩子，從始點走到終點。專案要求全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此專案使學員在競爭環境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。

拓展專案“穿越電網”，在規定時間內，有電網的阻隔，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓專案主要是強調這個團隊的協作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標，相互幫助、相互協調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展專案“孤島求生”，這是一個水上拓展專案，要求學員從始點通過珍珠島最後到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩並著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。

新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協作的認識等諸多個人素質方面都能顯著的提高。

參加拓展訓練的心得體會 篇23

5月26日-5月27日參加完公司組織的團隊拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯絡在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……

在這裡，每個專案都離不開團隊的支援和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？為什麼事情辦起來總是不順利？為什麼？為什麼？

在一個個專案中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

“穿越電網”的遊戲規則是：10名成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動"電網"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。

在這個遊戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭髮、脫鞋、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱牆式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應該先通過，誰應該後通過，誰應該中間通過。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反覆，費盡周折才達到目的。這是我在“電網逃生”活動中的體會。

當完成活動後，大家坐在一起，聯絡我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個專案成功地完成。

這次拓展訓練心得體會是：在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個專案，需各部門協力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自於公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔當責任，執行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利於主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。

參加拓展訓練的心得體會 篇24

這是我第一次參加戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間裡，讓我感受最深的有以下幾個方面：

拓展訓練感受之一：團隊協作精神

通過本次拓展訓練，大家互相幫助、互相鼓勵，共同面對一個又一個難關，共同克服一道又一道難題，使我們對“團隊”這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓練幾乎每個專案都是圍繞培養隊員的這些精神而設計的。

拓展訓練感受之二：個人綜合素質

人的一生不可能每次都一帆風順，在困難與問題面前，總是會有害怕的時候，最關鍵的還是要有勇氣邁出第一步，在企業中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢於挑戰極限，敢於超越自己，提高自身素質，有勇於犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業才能不斷髮展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰勝困難的同時，也就認清了困難的本來面目，工作也就得心應手了。

拓展訓練感受之三：有效溝通，真誠交友

在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得所有人是最好的朋友，“真誠”引導我們找到同樣“真誠”的人，同他們一起，沒有悲傷只有歡笑，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，因為任何時候你都需要幫助，這樣才會有一隻最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回報是，當你身邊有人需要幫助時，毫不猶豫地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經被深深的融化掉了。

目標一致性也是此次拓展訓練心得體會較深的一部分。拓展訓練從一開始的"激情99"、"星球大戰"、"空中斷橋"、"顛鼓擊球"、"通天塔"、"畢業牆"等拓展專案，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如拓展遊戲中過"畢業牆"一樣，4米2筆直的牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎麼過得去?肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，22分鐘我們二百多隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能！這個專案給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過"畢業牆"一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

在戶外拓展訓練中有一個很好安排就是，在專案完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這二天裡，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識。

這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我們公司本次的拓展訓練活動由x風雲際團建承辦、非常感謝風雲際拓展公司工作人員的辛苦付出、也非常感謝風雲際拓展教練的悉心指導、本次拓展活動，我們每個人都收穫滿滿、學到了很多東西。

參加拓展訓練的心得體會 篇25

懷著忐忑不安的心情參加了人生第一次拓展訓練，收穫了太多的感悟和滿滿的正能量。之前的一切不安、顧慮都統統被“緊張有序、歡歌笑語”打消了，留下的滿是對這支充滿了信任、責任、理解、包容和奉獻的好團隊的深深眷戀。在團隊全體成員的共同努力下，我們這支由4男4女組成的“活力四射”隊最終獲得了民政小組第一名的好成績。這次培訓的體會有：

一、一個真誠相待、齊心協力、充滿信任的團隊是成功的基礎。

“穿越電網”的規則是，8名成員必須從電網的一邊各經過8個不同大小高低的網孔，到達“電網”另一邊，且不得觸動“電網”。小組成員經過精心的組織、安排，分工，充分發揮了團隊力量。我作為最瘦小的女同胞，被分配由隊裡最壯實的男同胞從最高層網孔託舉過關，再由對面的男同胞接應。對隊友充滿信任，原先想象著可能會有的恐高、背摔的念頭居然一絲也未閃過，就輕鬆地闖過了這一關，其餘的隊友也分別通過爬、託舉、抬等形式團結協作闖關成功。如果大家都各自為陣，不服從分配，成功是想都不能想的。

二、個人的力量是有限的，團隊的潛能是無限的。

在賽龍舟過程中，靠的是全體隊友的共同拼搏，勇往直前，優勢互補。我們的隊長儘管分配在左前方，但靈活應變，右邊不行了，他立刻把槳變換到右側，幫助右邊的同志共同用力向前滑。後面的老大哥時刻關注著船的方向，指揮大家左邊用力還是右邊用力，該往前還是該倒退，確保我們的船不偏離航向。在“加油加油”、“一二一二”鏗鏘有力的口號聲中，全體隊友都使出了“洪荒之力”，成功取得了第一名的好成績。

三、每個人的能量是不同的，既要有“紅花”，也要有甘做綠葉的默默奉獻者。

在“蒙目前行”中，最後一名隊友發出的指令，前面每個人都要高度信任，並不折不扣落實，一旦其中有一人發生偏差，前進的道路就會充滿波折。在我們平時工作中也是如此，既要有一個好的領導，也要有一群服從指揮、團結進取的好同事。否則，領導的思路再好，沒有人去實施，也不能落到實處。

參加拓展訓練的心得體會 篇26

短短半天的戶外拓展培訓載止昨天中午已經結束，而我的內心卻依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上，我們“拳頭隊”和“雄鷹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自己挑戰等等，無一不是“成功”與“失敗”的激情演繹；而各位教練在協助我們每個學員完成集訓任務的同時，也交給了我們思考和前進的方向。“培訓雖已經結束、思考卻永不止步”，訓練的完結，不是思考的停滯，而是思考的延續。

我們培訓班的學員共有45名，分組後的短短几分鐘內，各小組成員在教練的安排下，集思廣益確定了隊長、隊祕、隊歌、隊號，通過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了“拳頭隊”和“雄鷹隊”兩個小組。爾後進行了“有軌電車”、“生死電網”、“高空斷橋”的激烈挑戰，最後，“雄鷹隊”在幾輪PK中勝出，充分感受到了勝利的愉悅，而我身為“拳頭隊”的一員，雖然我們隊沒有最終取得勝利，卻依舊感到萬分的榮幸，因為它使我從中得到了很多的啟示教訓，它讓我深刻地體會到：團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。如果在今後的農村工作和集體生活中，我們都能把自己當成是團隊中的一份子，時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。

有了這次的深刻經歷，我相信：下一次我（們）一定會做的更好！

參加拓展訓練的心得體會 篇27

20xx年4月29日，我們公司共安排54名新職工展開笑翻天樂園拓展訓練活動。我有幸成為參訓人員參與，通過一天的練習，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團隊有了一個全新的認識和了解：自己要發展，離不開自信心;公司要發展，也離不開一支賦有熱情協作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們開始了以下六個經典的拓展訓練專案，居然過去幾天了，現在回想起來還興奮不已。

第一專案七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們積極得站起來傳遞資源違規了，如果我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經中心點的話就會得到決策，當然中心點這領導人的選定是關鍵，它能否用途達目標掌控全域性實時處理變化得出工作方式，當然組員發現某方法相互間反應的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反饋到中心點能輻射全域性，中心是發出與反饋，雖雙向但必經中心決策，這也是分權與集權表現，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能則進行時不斷完善，目標是定方式，注重中心點就是目的了。

第二專案是管理學上矩形方陣，將繩-接起統一圍成一個圈，再列隊成一直線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合併對摺取出兩中心點CD最後ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結開啟達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領導未接納，而當時領導的方案是不可能達到目標的，從此專案可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形平等關係的，因組員能力有高低，我們缺少會議的機制將最合理的工作方式定下，後再運用方法，在方式未定的情況下所有方法都不是合理的，現實中不能一下定最好方式也要定已知可行的，當開始後要不斷收集各反應點及時反饋的資訊，領隊則在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數而方法則是係數，思想彙報專題基數面積越接近本體越穩定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三專案信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，當然不能忽略運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際情況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四專案就是我們的職業態度，在需要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五專案其實畢業牆包含了之前信任、溝通、責任心、態度等專案，這是個統一，三角形是世上最穩定的結構，如果下面並站三個人雙手撐住牆壁，以此為基礎雙腳儘量站後三角形分開互相頂靠，形成左右前後都是三角的，然後兩肩上站二人也是雙手撐著牆壁，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別尋找方法的最不穩定結構方形，最後那人要將最最後那人拉上去，需在信任上面所有人基礎上放鬆自己一切作一條繩子樣方可順利雙贏上去，也就是說我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地(倒吊三角形穩定但最危險)然後統一一切思想行動為一條直線(直線除能統一標準還是最高效的)這當中要軟硬兼施，最後說一個人能力再強也要有感恩的寬容心才不至整整抱怨、阻礙團隊、工作、人生!

第六專案強調人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人出現延誤甚至失誤時，除源發點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少表面看一個人損失0.5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業全體的嚴重損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個專案的每分每秒。啟用新團隊，點燃新團隊激情。團隊的凝聚力是企業的生命力，要提高和增強這種內在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有紮紮實實從一點一滴做起，努力在目標、管理、機制、環境這幾個方面下苦功，企業當然能快速、健康地發展。