武術教學計劃（精選15篇）

時光飛逝，時間在慢慢推演，我們又將迎來新的喜悅、新的收穫，該為接下來的學習制定一個計劃了。你所接觸過的計劃都是什麼樣子的呢？以下是小編整理的武術教學計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

武術教學計劃 篇1

1、搏擊操

目的：準備活

隊形：四列橫隊體操隊形

教學方法：

（1）教師簡單介紹搏擊操。

（2）學生模仿老師跟著老師一起做搏擊操（音伴）

（設計意圖：用和武術接近的搏擊操來做準備活動，一是可以起到準備活動的目的，還可以為下面的教學打下伏筆，因為搏擊操裡面的拳和我們的教學內容相呼應。）

2基本手型:

教學方法：

（1）出示課件：老師講解示範拳、掌、勾動作（在搏擊操的基礎上，老師規範拳的手型，引出掌和勾的手型教學）。

拳：五指卷緊，拇指壓於食指、中指第二指節上。

掌：四指伸直併攏，拇指彎曲緊扣於虎口處。

勾：五指第一指節捏握在一起，屈腕。

（2）學生跟著畫面自主學習拳、掌、勾基本手型。

（3）老師強調基本手型動作

3、基本步法

教學方法：

（1）出示多媒體課件。

（2）老師講解示範弓步、馬步的動作要領。

（3）學生自主練習，老師巡迴指導。

4、遊戲：石頭、剪子、布

目的：

進一步鞏固練習基本手型和基本步法，使學生能更好的掌握。

方法：

手上動作：

用拳代替石頭，掌代替布，勾代替剪子。腳上動作：用弓步代替剪子，用馬步代替步，並步代替石頭。要求學生將兩拳抱於腰的兩側，邊跳邊唱（石頭、剪子、布）邊做遊戲。

A、兩人或多人一組做遊戲

B、老師和全體學生一起遊戲，看誰勝老師的次數多。

（設計意圖：通過遊戲，可以讓枯燥的動作生動化，學生不但愉悅了身心，而且還鞏固了動作，從而更好地達成教學目標。）

5、組合練習：出示課件

（1）學習預備式：並步抱拳（做遊戲的時候已經有基礎了）。

動作要領：兩手握拳抱於腰間，拳心向上，挺胸收腹，夾肘。

（2）馬步衝拳

（3）弓步推掌

教師講解示範後，學生集體演練。

（4）擂臺賽：學生根據已有的動作，創編不同的動作，然後分組進行擂臺賽，比一比哪一組的同學創編得最好。

（設計意圖：通過自主創編動作，培養學生的自主學習和創新學習

的能力，符合新課標精神。通過設立擂臺賽，提高學

生活動的能力，增強對武術的興趣，為目標的達成進

一步創造了條件）

武術教學計劃 篇2

1．武術教學對學生的興趣培養不夠、積極性不高。

在以往的教學中始終是以完成教學目標為主，大多采用講解---示範--領做--練習的教學手段。其教學方法單調，形式死板，在學生的心理和學習中造成一種被動的學習態度。對武術的實際應用和組合動作練習不夠，從而缺乏趣味練習。

2．學生掌握的內容只是強迫所得，沒有系統性。

隨著教學課時的增多，所積累的知識越多。從而練習和複習的時間越來越少，時間比較緊張。而學生在學習中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學生的練習積極性下降，不利於學生的主動練習。

3．基本動作不紮實，缺少組合動作的練習，直接進入套路學習。學生在學習中對武術的興趣是由日常的武打影視中培養出來的，對真正的 武術瞭解不夠，往往在學習基本動作時與影視動作作比較。而學生對套路動作規律的認識以及身形、步法配合的練習缺乏。直接進入套路教學，不但教的時間長，而且學生學的慢，掌握的不理想，這樣會使教學效果受到影響。

武術教學計劃 篇3

1．抓住學生有限的興趣，培養學生愉快的學習氛圍

在教學中抓住學生在日常生活中，通過武打影視劇中對武術的興趣。在教與學的過程中，從以下兩點著手：講解武術套路中的技擊拆解，動作的演變和形成過程。使學生真正認識武術、瞭解武術。這樣不僅有很高的欣賞價值，而且能在生活中應用；讓學生根據示範練習，激發學生的學習興趣和主動性。使學生對武術產生強烈的慾望。

2．培養學生勤練的習慣

武術教學中，教師只能起到教的作用，當動作學會之後，學生必須自己練習，而且反覆練習來鞏固所學動作。在實踐中體會、運用武術，才能領會武術的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習，才能掌握其要領和練習的技巧。才能體會其攻防含義。另外還要注意看的習慣。在觀摩教師示範的同時，要體會到眼到心到，心隨眼,

3．加強學生想的習慣。

在教學中，引導學生在教師講解示範動作的同時，積極聯絡影視中的一些攻防動作，想想這些動作在實際中如何實現攻防轉換，再根據教師對攻防轉換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領會動作含義和技術要領。在學習中，如果不動腦思考和實踐，而一味地死練，不盡會達不到預期效果，反而會影響學生學習的興趣，對教學有難以想象的影響。因此在教學中即讓學生多練習多體會，而且還要多思考。在實踐中多應用，才能做到想、練、實踐的相結合。從而提高教學質量。

總之，在教學中，教學方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質，突出重點與關鍵環節，應用規範的示範動作和準確的術語引導學生，提高學生的積極性和良好的習慣，以達到良好的教學效果。

武術教學計劃 篇4

一、指導思想。

總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養我區武術後備人才為目的，想方設法改善訓練環境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術後備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。

二、完善機制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監管和協調武術工作並組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關係，協助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓練實效。

1.訓練做到有計劃有總結。

2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

3.堅持訓練的系統性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發展。

4.在人員的培養方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。

5.以“武德”的培養放在訓練的首位，以意識形態促進技術水平的提高。

6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。

7.重視學生處理多項事情的能力的培養，以達到訓練與學習雙贏的局面。

8.搞好各方關係，爭取更多的支援。訓練期間注重搞好與班任的關係、與學生及其家長的關係、與各級領導的關係，使各項訓練工作能順利進行。

9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。

10．積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。

四、本年度的教學內容

1、課前準備：徒手操

2、五步拳

3、少林長拳

五、根據上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。

上期：

3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節後恢復性訓練，招收新隊員；

4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；

5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；

6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節後恢復性訓練，招收新隊員；

10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；

11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；

12月份：做好家長開放日的展示工作。

20xx年2月

武術教學計劃 篇5

學期教學目標

熟練簡單的武術套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質、完成期望的武術難度動作和提高孩子的運動能力。

教學環節

實行快樂教學，主要以遊戲，互動為主。

課程設計注意事項：

1、 內容是否適合孩子學習

2、 強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發展部過完善，強度不能過大。)

3、 內容的是否能和預期的目標一致

教學評估

1、 考察是否完成制定的教學短期目標

2、 考察身體素質是否有提高

3、 制定課前身體素質檢測引數和短期身體素質檢測引數

4、 學期總結

武術教學計劃 篇6

根據幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質發展，使其對運動產生興趣，增強身體素質，瞭解運動對身體的好處，養成良好的生活習慣。

彈跳能力練習

原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等

協調能力練習

學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術套路學習

反應能力練習

折線跑、數字遊戲、口令練習

柔韌練習

簡單的正壓 側壓 壓肩 各關節拉伸

身體素質練習

俯臥撐 仰臥起做 倒立 側手翻

武術動作學習

五步拳 六節武術操 軍體拳

武術教學計劃 篇7

1、教學常規

（1）.用武術的抱拳禮引出課題——武術課。

（2）.簡單介紹抱拳禮。

（3）.引導學生用武術的“抱拳禮”向老師問好。

（設計意圖：對學生進行武德教育，武德教育應從“抱拳禮”開始。）

2、武術的基本知識

出示多媒體課件，然後學生回答。

（1）武術起源於什麼地方？

武術起源於我們中國，武術在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產、生活實踐中積累起來的養生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結晶，其內容豐富多彩。它具有強健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為國小體育教學內容的一部分，它是為了培養學生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學生逐漸地體驗動和靜、修和練、身體的區域性和整體、人體和環境、形和意、形和神相結合等辯證的哲理及精髓，激發學生熱愛祖國和民族自豪感；為今後學習打下良好的基礎。

（2）.武術的功能：強身健體，自我保護、見義勇為等！

（3）你們都知道哪些武術明星？

（設計意圖：通過多媒體的演示，讓學生了解武術的起源和功能；通過設問：你們想不想成為武術明星？來激發學生學習武術的興趣。從而為武術基本動作的學習打下基礎。）

武術教學計劃 篇8

20xx年——20xx年度第二學期武術教學計劃《二校隊》尊敬的各位校領導：大家好！我是智健文武學校二校隊的主教練。學校一天天在進步，一天天在壯大，得到了社會,學生,家長們的一致好評，這一點非常值得我們高興。

但是在高興的同時還值得我們在下一步的努力。我相信，只要堅持不懈，我們還會在壯大，進步。在這裡，我對學校及全校師生表示最真誠的祝福。

對於二校隊，我是第一次接觸他們，非常感謝校領導給我這次鍛鍊的機會，我會珍惜這次鍛鍊的機會，好好努力，爭取在最短的時間裡，拿出最好的成績來報答學校，在這裡我對學校給我這次鍛鍊的機會表示衷心的感謝！

通過我以前對二校隊的學生的觀察，這些孩子們的基礎不是很好，但是總體來講這些孩子還是比較團結，誠實，我很喜歡他們，所以我願意和他們一起加油努力，共同創造奇蹟，我相信奇蹟將在我和這些孩子的身上發生，我相信只要我們持不懈，永不放棄，絕不相信世界上有絕望之說，我們一定可以，孩子們，一起加油吧，我們共同創造奇蹟吧！

本人現將本期的二校隊武術教學計劃公佈如下：

《1》教學內容：

九月份：

基本功：

正踢腿：裡合腿：外擺腿：通過遊戲的方式，給他們進行韌帶練習。

套路：長拳一路

目標：為下一個月的武術階段打下堅實的基礎。

十月份：

基本功：側手翻：下腰練習：頭頂翻：

套路：少林七星拳

目標：讓他們明白要想學更高層次的武術，首先要打好基礎，所謂萬丈高樓平地起的道理。

十一月份：

基本功：前手翻：旋子：後手翻：

套路：功夫拳

目標：讓他們瞭解什麼叫進步，進步後又該怎樣去珍惜。

十二月份：

基本功：旋風腳360度：前手翻：後手翻：

套路：功夫拳

目標：在原來的基礎上得到大量的進步，讓他們明白原來進步是那麼的簡單，只要努力，一切皆不在話下。

元月份：

複習以上所學習的套路，基本功，準備考試。

目標：讓每一位同學拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們學校有個好的交代，和給學生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對本學期二校隊武術教學計劃，在今後的工作當中還請各位領導多多點評.指導。我們一起努力吧！

武術教學計劃 篇9

為了繼續上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之餘學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：

一、武術教學內容

本學期武術教學內容繼續和上學期一樣，都是為了鍛鍊學生身體為主要方向，由於上學期已經學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對於之前會增加內容的複雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由於刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之後，會進行短時間的競技或者是玩遊戲，方式和該節課教學內容相關，遊戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路複習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家裡練習，到下節課進行考查，不及格者將進行適當的懲罰，當然是大家一起玩的。

二、武術課程內容詳細如下

武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：

基本功訓練：

1、手部功力訓練

2、腿部功力訓練

3、套路學習：南拳（高階套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現代搏擊術

三、武術課要求

遵守紀律，按時完成作業，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規範到位。(範文網 )要參加表演時不能退縮，儘量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規定的視情節嚴重性進行相應的處罰，或開除。

適當加入遊戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸的一組做俯臥撐（懲罰）

檢查作業，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。

【拓展延伸】

武的本質

中國武術，以中國文化(漢族)為基礎的、停止(止)戰鬥(戈)的技術。

武術，使用(包括但不限於)打鬥等手法、來達到停止戰鬥的目的、的技術。武，是停止戰鬥的技術，而並非發起戰鬥的技術。所以，但凡主動發起、挑釁起戰鬥的，都違背了武，是滅武的行為。

一、硬氣功擒拿的特點

1.意氣結合，功力為本

意念有利於身體氣血調和，激發調動人體的內在潛力，誘發集聚人體之內氣;呼吸能調動人體之內氣，使之可聚可發，聚則儲存於腹部，發則以意導氣，用意念統領內氣循經絡運行於全身，疏通經絡之氣血。

而“氣在先行，力在後隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結合，則可提高擒拿之功力。

功力是擒拿術的基礎，擒拿術可以用作實戰，在實戰中要注意雙方安全，因為在氣爆發之際，會傷到到對方。

俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”有了功力才能達到控制對方的目的。意氣結合，意念勢和則是氣功擒拿術的突出特點。

2.以巧取勝，以技制人

擒拿術只具有功力是不夠的，還要善於用巧勁，施妙招，待機而動，完成動作時要避實就虛，隨機應勢，順勢應招，輕取關節，巧施裹纏，使之慾化化不了，欲走走不脫，有力使不上。

這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。

3.拿其一點，控制全身

擒拿是通過反關節、抓筋、點穴、拿骨等技法，牽制對方，而後使其失去抵抗能力。它的最大特點是隻要控制對方部位的某一點，便可使對方不能動彈。

練習中要做到以上這點，想要做到以上這點，必須要有過硬的氣功和純屬的技術。比如點穴，必須指功過硬，而且要保證準確、合理點選，這樣才有效果。

4.抓筋拿骨，扭挫關節

關節是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關節之功能只可順動，不可逆轉，其彎曲幅度都有一定限度。

擒拿術就是針對人體關節這種特點和弱性而實施的。此術迫使對方的關節反折或超限度，並使其關節及韌帶受挫，當即產生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。

五禽戲是一種很好的養生運動，很多時候我們不知道應該如何來練習五禽戲，其實五禽戲的練習很簡單，但是它發揮出來的功效卻不簡單，那麼對於五禽戲我們應該如何來練習呢?練習五禽戲有哪些好處呢?

五禽戲由東漢末年名醫華佗創立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態來鍛鍊身體的一種體育鍛煉方法。

它通過模仿虎的凶猛撲動、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩走爬、猿的機靈縱跳、鳥的展翅飛翔等一系列動作，達到增強心肺功能、強壯腰腎、滑利關節、提高身體素質、延年益壽的.目的。

因本套動作形象生動，簡便易學，適合於不同年齡、職業、性別的人選擇鍛鍊。《莊子?刻意》中說：“……熊經鳥伸，為壽而已矣。”

鍛鍊時要求輕鬆自然、精神集中、氣沉丹田、動作形象生動。對於患有高血壓、青光眼、腦動脈硬化者不宜練“猿戲”中的倒懸式。急性疾病及嚴重器質性疾病忌練本法。

現代醫學研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛鍊方式。它能鍛鍊和提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利於神經細胞的修復和再生。

它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發育。同時還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養料。

熊戲

模仿神態表現：如熊樣渾厚沉穩，表現出撼運，抗靠步行時之神態，笨重中寓輕靈。

基本動作：熊步勢，撼運勢，抗靠勢，推擠勢。拇指壓在食指指端上，其餘四指併攏彎曲，虎口撐圓。

功能，作用：加強脾胃，增強體力。

鳥戲

模仿神態表現：仿其昂然挺拔，悠然自得，表現出亮翅，輕翔，落雁，獨立之神態。

基本動作：鶴步勢，亮翅勢，獨立勢，落雁勢，飛翔勢。五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指併攏向下。

功能，作用：增強肺呼吸，調運氣血，疏通經絡。

虎戲

模仿神態表現：目光炯炯，搖頭擺尾，撲按，轉鬥，表現出威猛神態，要剛勁有力，剛中有柔，剛柔並濟。

基本動作：虎步勢，出洞勢，發威勢，撲按勢，搏鬥勢。五指張開，虎口握圓，第一、二指關節彎曲內扣。

功能，作用：填精益髓，強腰健腎。

5.手拿腳絆，打跌兼施

每當擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關節，就要迅速上步、進身，絆鎖其前腳。這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在於封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點與支點間的平衡，便於自己充分發揮擒拿技法的效果。

擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住後一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿後的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長的特點。

中國武術

中國武術，以中國文化(漢族)為基礎的、停止(止)戰鬥(戈)的技術;是消停戰事、維護和平的技術;是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。

中國武術，上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。

中國武術，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的群眾基礎，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華人民的優秀文化遺產之一。

中國武術，是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕鬆提升人的精神和身體素質，防衛健身，精進卓越，快樂通融。

當代武術

二戰後，全球用“體育競技”方式，來消除二戰餘下的戾氣，導致中國武術被捲入體育範疇“發展”，致使大大扭曲了我們祖宗留給我們真正的武術文化與精華。我們中華兒女，身心飄零，魂無所依。

關於習武

武，首先是切切實實解決個人的人身安全問題、的技術。在這個“個人安全”的範疇內，強身健體只是順帶的、必然的結果，而不是習武的主要目的。

而我們都知道，我們的身體顯然是由大腦控制的。身體控制不良，顯然是“腦子不良”。所以修習傳統武術，我們首先強調是修習我們頭腦的思維方式與能力，以及相應的應變能力;在此基礎上，以招式為表現方式的“武”，才具備目標性、具備解決問題的能力。這，符合現代人所追求的“實用性”。

武術套路

武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式，又被稱之為“套路運動”。中國武術各家各派都有表現自己門派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進的，初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。套路是中國武術中的一種獨特形式，也是區別於其他武術的一大技術特徵。但武術的核心並不是套路而是體能、少而精的技法及反應的鍛鍊，將功夫放在套路上，對於真正的武功來說是一種低效率的練功方法。

產生和發展

武術的套路運動作為人為的藝術，它的產生和發展必定受到人類的制約和推動。人們在滿足了最基本的生理需要(維持生命)以後，接著而來的便是心理需要了。心理需要的滿足也就是人們各種情趣的滿足，這種情趣不是一層不變的，它是隨社會物質生產的發展而發展。武術套路運動作為一種藝術要想得以持續不斷地發展下去，也勢必隨人們審美情趣的改變而改變，這是它得以存在和發展的必然規律。

原始社會，由於生產力低下，戰爭繁多，“武舞”雖是經過加工提煉過的技擊動作，但它仍較近於實戰。到了中國古代文化高度發展的唐代，由於國力強盛，經濟繁榮，對外貿易發達，文化交流頻繁，為各種藝術的繁盛創造了有利條件。我們可以從唐代詩人杜甫所描繪的《觀公孫大娘弟子舞劍器行》裡看出當時“武舞”的特點和性質。“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方，觀看如山色沮喪，天地為之低”從這首詩中，我們可以看出它和原始社會中“武舞”的區別。即原始社會的“武舞”有實戰意義，而後者則更多的是從表演藝術效果為主，我們當然可以認為這和社會物質生產水平及人們審美觀的發展而發展有關。

套路是由許多連續活動的技擊動作和藝術動作構成。人們不僅能從這些動作中獲得外在形體美的感受，而且還能從動作力度的強弱、運動速度的快慢、沉浮節奏上的對比中獲得國畫般意境美的感受，使人們產生無限的聯想。這種聯想的產生，可以使人們的感情得以抒發，而得到愉快的情感體驗。套路除具有較高的欣賞價值外，還具有較強的健身價值，它的健身價值和欣賞價值一樣，從套路萌芽之日起就被人們所認識了。正是人們健身和藝術欣賞的需要，才使其得以產生和發展。

武術教學計劃 篇10

“武術”在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產、生活實踐中積累起來的養生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結晶，其內容豐富多彩。

在本節的武術（彈踢衝拳類）教學中，師生的共同參與，激發了學生的練習慾望，在學習中以學生為主導，教師為指導者，這樣就形成了教學相長。在遊戲和放鬆練習的過程中，教師主動、積極地和同學們共同練習，主動參與，既起到組織者的作用，又發揮其引導學生的作用，學生練習的積極性得到充分調動，練習密度雖大，但學生不會感到累，這樣一來很好地完成了教學任務。教師通過講解、示範、指導；注重學生基本知識、技能的學習。通過本次課的教學，充分感受到音樂在體育課中的重要性，可以激發學習興趣，在享受強身健體的運動的同時也培養了武術的精神。

從本課的教學實踐中，我發現自己在今後的教學過程中還需要改進的地方如下：

1、在教學中發現，由於學生武術基礎較差，在學習“弓步衝拳，衝拳彈踢，馬步架打”的動作時，顯得上下肢協調性差，動作僵硬不自然，常常顧此失彼，這可能和教師的示範站位不好有關，應前後左右來回移動進行示範。

2、在巡視指導方面，幫助指導的範圍還有待進一步擴大，應更加註意對學生的反饋給予及時評價，讓他們體會到進步、成功的喜悅。

3、今後要更加註意在教學時間、教學內容的設計調整上更合理的安排。應該讓學生先觀看相關的武術常識，正確認識武術的意義。它具有強身健體和防身等多種作用。激發學生熱愛祖國和民族自豪感。培養學生吃苦耐勞的精神，為今後的學習打下良好的基礎。

武術教學計劃 篇11

水平一（一、二年級）

1、初步瞭解武術的含義，初步瞭解武術的精神文化，初步瞭解學習武術的意義以及武術的健身和健心的功能。

2、瞭解學習武術家的故事，學習他們的武術精神，培養學生愛國和愛家的情懷，激發學習武術的興趣。

3、初步學習武術基本功和基本動作，學會一套簡單的武術操，瞭解並學會一些武術的練習方法，瞭解武術的一些常用術語。

4、通過學習武術發展身體的柔韌、靈敏、協調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；培養勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發積極向上、勇於進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會與同伴團結協作，講友誼，講團結，共同發展進步。

7、在學習中要樹立安全意識，養成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習慣。

1、武術的三型（身形、手型、步型），學習身形。

2、基本手型：拳、掌、鉤

3、基本步型：馬步、弓步、僕步、虛步、歇步

4、基本功：正壓腿、側壓腿、後壓腿、正踢腿、側踢腿

5、基本動作：衝拳、推掌

6、自編武術操

7、武術家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

8、武術知識：武術起源和發展

水平二（三、四年級）

1、進一步瞭解武術文化和武術精神，明確學習武術的要求，制定學習武術的計劃和目標。

2、瞭解學習武術家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養愛國的情懷。

3、提高武術的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術套路動作和一套少年拳，初步有武術的風格。

4、通過學習武術發展身體的柔韌、靈敏、協調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；培養勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發積極向上、勇於進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。

7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結協作，共同發展進步。

1、基本手形：拳、掌、鉤（複習提高）爪

2、基本步型：馬步、弓步、僕步、虛步、歇步（複習提高）

3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

4、基本功：外擺腿、裡合腿、馬步衝拳、弓步衝拳、格檔衝拳、彈踢衝拳、馬步擊掌、彈踢推掌、僕步穿掌、提膝穿掌

5、武術的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

6、武術套路、自編少年拳

7、武術家介紹：張三丰、葉問、黃飛鴻

8、武術知識：拳術大觀

水平三（五、六年級）

1、進一步瞭解武術文化和武術精神，能說出一些武術文化和武術精神，根據自己的學習情況調整學習武術的計劃。

2、瞭解更多的武術家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術家。學習並弘揚武術家的精神。

3、進一步提高武術的基本功和基本動作的質量，逐步達到動作有力，節奏分明，動與靜、形與神統一，學會簡化太極拳和太極推手，展現武術的風格。

4、通過學習武術發展身體的柔韌、靈敏、協調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；提高上下肢關節的靈活性、動作的協調性、連貫性和柔韌性以及爆發力，培養學生對連續不斷形體動作的記憶能力。

5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結合作的樂趣。

6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執行規則。

1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（複習提高）

2、基本步型：並步、開立步、馬步、弓步、僕步、虛步、歇步

3、基本動作（複習水平一和水平二）

4、基本功（複習水平一和水平二）

5、自編太極拳和太極推手

6、武術家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

7、武術知識：武術中外流派

武術教學計劃 篇12

一、教學內容：

1.武術的起源與功能。

2.武術的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（馬步、弓步）和武術組合動作（馬步衝拳、弓步推掌)。

3.合作練習。

二、教學目標：

1.瞭解武術的起源和功能；會做簡單的手型、步法及組合動作。

2.通過學生觀察、模仿、互相交流、嘗試學習，提高參與活動的意識和互幫互助的能力。

3.培養學生對武術的興趣，崇尚武德的精神。

三、教學重點、難點

教學重點：手型、步法及組合動作。

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

四、課前準備：多媒體課件的製作。

武術教學計劃 篇13

（一）課程介紹：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業餘活動，提高廣大學生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”

根據(少年宮)活動的特點，通過武術教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德修養，培育人文精神，弘揚中華民族傳統文化。文字從理論到實踐再到課程體系建設行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習武目的，培養學員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發展，為培養未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養的傾向，因此在武術教育活動中加強德育滲透。

（二）訓練目的：

通過系統的訓練，培養學員紮實的武術基礎，養成刻苦訓練、努力奮鬥、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態度，使學員正確的掌握到武術動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長髮育，增強身體素質，尤其是對提高各關節、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術啟蒙和普及教育的目的。

（三）訓練內容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協調能力的啟蒙訓練，系統的套路訓練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規定拳），器械強化訓練（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節棍、九節鞭、對練），排練武術表演作品等。

（四）階段訓練：

少年宮武術訓練實踐活動目標分為三個階段，學習總週期為6年

第一階段 年齡：一至二年級 學習週期：2學期 含概內容：武術基本功和基本動作、少兒拳;

階段目標：1、練習武術基本功和基本動作，為今後學習武術打下堅實的基礎。2、強調武術的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養成抬頭挺胸的好習慣。

3、通過對學生運動能力的培養，使學生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。

第二階段 年齡：三至四年級 學習週期：2學期

含概內容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規定拳。

階段目標：

1、掌握初級入門長拳套路。

2、加強柔韌性、協調性和跳躍能力的練習。

3、培養學生的武術意識（精神、力量、勁力、節奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習武。

第三階段 年齡：無至六年級學習週期：3年

含概內容：器械（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節棍、對練）；使用攻防技術（散打、擒拿、自衛防身術） 階段目標：

1、發展動作難度的練習。

2、加強學生身體素質練習。

3、培養學生的技術風格。

4、熟練掌握自衛防身術的本領。

（五）教學安排

每階段教學為兩個級別

每級別學習期限為3學期（春季、冬季）

（六）訓練內容

在完成武術課程內容的基礎上，還要進行各種不同動作的排練，通過排練，根據學員的年齡和自身機能發育特點，因材施教、科學、規範的、較為系統的進行鍼對性訓練，培養學員較紮實的武術基礎，養成刻苦訓練、努力奮鬥、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態度，從而使學員正確的掌握到武術動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培養學生的武術意識。

武術教學計劃 篇14

一、指導思想：

我校自開展武術教學至今,從鍛鍊同學的自身素質出發,培養學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質培養,和團隊精神的培養，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。

二、體能訓練：

體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,並且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。

三、技能訓練：

在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，並且對其減慢了學習進度。

在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。

訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創新、一同創造一個屬於我們尚國小生自己的明天。訓練內容具體如下：

一、武術操的精神 主要是內在和外在的氣質，要從眼神中迸發出他們體內精神資訊，並提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。

二 、武術操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節奏感，動作要由連貫性。

三、動作訓練原則上三週完成， 兩週配音，兩週鍛鍊佇列與隊形的配合。

四、在十三週完成，可以上臺表演。

武術教學計劃 篇15

課時 內容 強度 目標

周1 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示學習、遊戲 心率150左右 體會素質練習的動作

周2 韌帶練習、武術操一節學習、遊戲 心率150左右 體會動作技術

周3 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術操一節複習、第二節學習、遊戲 心率150左右 熟悉第一節動作，掌握第二節動作

周4 韌帶練習、武術操一、二節複習、遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示覆習、武術操一二節複習、遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周2 韌帶練習、武術操一、二節複習、第三節學習遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示覆習、武術操一、二、三節複習、遊戲 心率150左右 掌握動作技術

周4 考察武術操和基本功 心率150左右 80%的學生能完成

周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示覆習、武術操一二三節複習、第四節學習、遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周2 韌帶練習、武術操一、二、三、四節複習、遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示覆習、武術操一二三四節複習、第五節學習、遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周4 韌帶練習、武術操一、二、三、四、五節複習、遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示覆習、武術操一二三四五節複習遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周2 韌帶練習、武術操一、二、三、四、五節複習、第六節學習遊戲 心率150左右 熟悉動作技術

周3 整套武術操練習 心率150左右 掌握動作技術

周4 整套考察、體能考察、做出下輪計劃 心率150左右 90%的學生能完成整套動作