關於健康的經典散文

人是需要來“補”。

健康家庭有三“補”話聊、牽手、愛窩。

家庭也有生命的，生命需要補品來滋養才能健康。

健康家庭有“三寶”話聊、牽手、愛窩。

第一寶是話聊。話聊是談心，交流和溝通。話聊不光是用嘴說話，實際上是在用“心”交流，用“情”溝通，有心，有情，才能有好心情。一聊雙方誤解消，二聊大家心情好。國事家事天下事，柴米油鹽醬醋茶，生活趣聞，花前月下，都能促進了解，磨合、包容和共鳴。話聊的威力很大，幾乎家中一切矛盾，隔閡、誤解、猜疑都可消除，可以使家成員親密無間，產生巨大的幸福感。

話聊是家庭關係最大寶貝。沒有話聊，什麼家庭都不行。中國式離婚，就是缺少心平氣和的，很細膩的話聊。

夫妻間經常溝通交流很重要。如果一對夫妻一天到晚難得說上幾句話，那家就成了飯店，賓館。有的一方在外面活躍又健談，被大家封為幽默高手，可一回到家就成了啞巴。這樣“裡外不一”的現象不少。久而久之夫妻雙方感情逐漸淡薄，矛盾逐漸增加，甚至感情外移，成了婚姻不穩定的一大因素。

其實夫妻間有很多話題可談，從國家大事，工作學習，到孩子、趣聞，甚至看一本書，一部電視劇都能成為交流的話題；家庭矛盾不可避免，有了矛盾心平氣和地談談，誤會、怨氣也會煙消雲散，就不會到不可收拾地步。

前兩年熱播的電視劇『激情燃燒的歲月』中的石光榮和褚琴，他們在生活的`道路上，磕磕絆絆，爭吵著一路走了過來，其人物的刻畫和心理描寫真實感受，引起社會的爭吵中，磨合中，碰撞中過來的。每個家庭都有矛盾，經歷，個人利益都不相同，人都有差異，但畢竟是共同點多。

不論是男人還是女人，每天都應該讓自己整整齊齊有精神，不能以為結婚以後就不講究家庭審美，男人不刮鬍子，女人邋里邋遢。同時兩個人要相互溝通，不能回到家裡你玩電腦，她看電視，思想上不交流。很多夫妻就是因為不交流才產生的矛盾，矛盾多誤，解就多，理解和寬容則很難形成。夫妻每天晚上面帶微笑，共同散步，同時話聊，不僅能增進相互之間的瞭解，還能將問題在話聊中得到很好的解決。

第二寶是牽手。面板的接觸能產生明顯的心理和生理效應，不僅成人的感情需要面板接觸，兒童和嬰兒也有明顯的“肌膚飢渴”，輕揉和按摩對他們的身心健康有巨大益處。

有些地方把夫妻形容為“牽手”真是一語中的。

夫妻一牽手，許許多多的煩瑣細瑣，一經牽手都煙消雲散了。

第三寶愛窩。家庭這個愛窩最核心的，也是夫妻間有一種非常和諧，有利健康的性愛。

甜蜜的愛窩從社會學，心理學上講都是家庭健康的重要法寶。科學，健康；藝術的性生活是家庭的，生理的，心裡的倫理的滋補品，能使雙方身體健康，心情愉快，心靈淨化，人格昇華。

健康不僅屬於你。中年男女最大的渴望是愛名愛利愛攀比，最大的不懂是愛健康，不懂愛家人，不懂愛自己。

西方諺語說過“人生如航海”，民間俗語“平安就是福”，都是寓意，人生坎坷，山高路險，要像如臨深淵，如履薄冰那樣地關愛自己。

漫漫人生路，出處危險多，在人生的棋盤上，只要有一點失誤，哪怕是小小的失誤，就可能使你滿盤皆輸，好像“泰坦尼克號”一瞬間，龐然大物葬身海底，一生血化為烏有。

細想想，工作是永遠做不完的，事情是永遠沒有完美的，目標是永遠沒有盡頭的，因此凡事一定要有度，量力而行，適不而此。出力出汗不出血，拼腦拼勁不拼命。不然，一走極端，物極必反。

中年男人女人最大的渴望是愛名愛利愛攀比，最大的不懂愛健康，不懂愛家人，不懂愛自己，結果一不慎成千古恨，再悔恨已百年身。自己死了，倒是簡單，但家庭破滅，配偶首當其衝；兒女喪父母，心靈遭受重創；白髮人送黑髮人，痛切肺腑。人生三大悲苦：幼年喪父，中年喪偶，晚年喪子竟集中一身，嗚呼！

過去說：健康是屬於你自己的，只說對了一半，準確地說應當是：健康是屬於你和愛你的人的。你的去世至少造成對10個最親近的人的直接傷害，對幾十個親友的間接傷害，還有無法估計事業損失。越愛你的人受害越大，真正的“親者痛”啊。面對這種“痛中之痛”人們豈能無動於哀！