大學生戶外素質拓展策劃書

一、活動主題

走出校園面向自然，增進學生會內部交流。

二、活動時間

20xx年11月22日上午8:00、開始

三、活動地點

石湖公園

四、參與人員

20xx屆xx學院學生會全體成員

五、活動主辦單位

xx科技學院xx學院學生會生活部

六、活動背景

戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

七、活動目的

為了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮鬥精神，最終提高大學生的綜合素質。

八、前期準備

前期日程安排表

日期

安排事項

備註

11、1 — 11、5

分配部員構想素質拓展活動中的小遊戲，每人 想一個。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11、5 — 11、6

部長綜合整理部員的小遊戲方案，再對小遊戲方案進行修改與補充。

11、6 — 11、7

分配部員開始寫素質拓展策劃案。

與此同時部長也開始寫策劃案。

11、7

兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節。

11、8

上交策劃案

11、9 — 11、10

分配遊戲負責人，讓負責人熟知遊戲規則，遊戲流程，玩的遊戲所需要的道具。

11、11下午

生活部開會。主要考察各個遊戲負責人對自己所負責遊戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節化的討論整個素質拓展小遊戲的賽制問題以及小遊戲分組問題。

11、12 — 11、15

確定下來的遊戲可以開始置辦遊戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的遊戲有沒有紕漏與差錯。

11、17前

將遊戲道具全部置辦完畢。

11、18

在學生會內部宣傳素質拓展活動，並且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數上報給生活部進行統計。

11、19 — 11、21

進行最後一次的審查，以防出現差錯。

九、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備註

11月22日早8:00

在學校東門集合。

8:30

學生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右

進行第一個小遊戲：銜杯競走。

獎品：棒棒糖

10:00左右

進行熱身遊戲：蘿蔔蹲與正話反說。

決出不戰而勝隊

10:40左右

進行第二個小遊戲：袋鼠賽跑。

獎品：1袋小麵包

11:00左右

中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節目。

若有冷場，我們可以進行一個小遊戲：姿勢複製機。

13:30左右

進行下午的第一個小 遊戲：保護女王。

14:30左右

進行正話反說遊戲

決出不戰而勝隊

14:45左右

進行第二個小遊戲：翻卡紙。

獎品：一箱紅牛

15:30之前

戶外素質拓展活動結束。

1、第一個小遊戲

（1）遊戲名稱：銜杯競走。

（2）遊戲人數：每組四人，可多組共同參加。

（3）遊戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經費：0元（團委辦公室有）

（5）遊戲規則：一個部門出4個人變為一組，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最後贏家。遊戲可在一個15米長的規定賽道內進行，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）。遊戲開始後，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），遊戲時3分鐘，結束後使用稱量來確定各組成績。

2、熱身遊戲

在進行第二個遊戲之前先進行蘿蔔蹲遊戲選出一個部門作為不戰而勝隊（若最後抉擇不出勝負，最後兩個人就進行正話反說遊戲決出勝負）。最後勝利的部門可以直接進入下一次遊戲的決賽。

3、第二個小遊戲

（1）遊戲名稱：袋鼠賽跑

（2）遊戲人數：不限

（3）遊戲道具：一袋氣球

（4）遊戲規則：每個部門出三個選手，氣球現場吹（計時），氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，並且放好之後，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員，聽到你的訊號後，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那麼第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

現場總共八個部門，除去一個不戰而勝隊，其餘六個部門分為兩組，進行淘汰賽。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰而勝隊進行最後的決賽。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小麵包。

4、防止冷場的小遊戲

（1）遊戲名稱：姿勢複製機

（2）遊戲道具：無

（3）遊戲經費：無

（4）遊戲規則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽籤決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作並且堅持3秒，成功之後第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之後才能做自己想出得到動作，並堅持3秒。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之後才能做自己小組的動作，以此類推。不成功的隊伍就淘汰，最後決出勝方。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯後甜點——一箱牛奶。

5、下午的第一個小遊戲

（1）遊戲名稱：保護女王

（2）遊戲道具：一個排球

（3）遊戲經費：10元

（4）遊戲規則：將學生會全體分為兩大隊，每隊12人，其餘人站在場外框出一個較大的場地，在場地內相對而站，每隊選出一位女王，然後剪刀石頭布決定發球的一方。比賽開始時，發球方開始用球擊打對方成員，被打中的人就被淘汰，遊戲繼續，如果女王被打中，整個隊伍淘汰，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊，場邊人可以發球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無效。

6、正話反說遊戲選出不戰而勝隊。

7、下午的第二個遊戲

（1）遊戲名稱：翻卡紙

（2）遊戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張，黃色30張）

（3）活動經費：10元

（4）遊戲規則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍色朝上,20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊、藍隊和黃隊，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類推，兩分鐘結束統計，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝。兩輪對決之後勝出的小組再與不戰而勝隊進行決賽。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛。

十、現場人員安排（略）

十一、後期工作安排

11月23日，生活部上交此次素質拓展活動總結。

十二、經費預算（略）

十三、注意事項

1、 在素質拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全，也要注意錢財安全。

2、此次活動的目的是增進學生會成員間的'感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。

3、留意21號當天天氣狀況，做好應急準備。

4、保證遊戲的公正性。

十四、可行性分析

1、此次戶外素質拓展遊戲意在增強學生會內部的凝聚力，對學生會以後工作的開展與進行有很大好處。

2、此次戶外素質拓展活動十分有趣，也可滿足我們出去走走的願望，所以值得舉辦。

xx科技學院xx學院學生會生活部

二〇二〇年十一月七日

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三. 活動主題

熱愛班級，體驗凝聚。

四. 活動物件

XXXX工程學院10、11級心理委員，12級學生。

五. 活動時間及地點

X月3日-X月4日 圖書館東面

六. 活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

1. 10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，並召開心理委員會議，通知相關事宜；

2. 10月29日宣傳部安排人員製作海報並張貼於各宿舍樓下的宣傳板報上；

3. 各班心理委員於10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單傳送至。

（二）活動組織

1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2.外聯部聯絡校朋輩心理部，於11月2日（星期五）將活動器材借出，並保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車（團隊協作）

7. 感謝參與，結束語。

七. 活動反饋

活動之後將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，並將本班活動反饋單收齊於11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

一、 活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的衝動呢?你是否常聽別人誇讚你所在的學校——xxx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢?

二、 活動目的

1、培養xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛鍊其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛鍊身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園裡春天的氣息。

5、為xxx院青協成員創造一個美好的回憶。

三、 活動意義

通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以後發展奠定良好的基礎。

四、 活動物件

xxxx學院青年志願者協會全體內部成員

五、 活動所需資源

卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，綵帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。

六、 前期準備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：xxx院青協第二屆全體幹部

3、內容：A 、將所需資源購買齊備。

B 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網製作好。

C 、將全體理事分組，幹部安排到具體點。(具體安排見附表一)

D 、5月21日15:20全體幹部進行通關測試。

七、 活動流程及相關內容

(一)時間

4月23日

(二)場地佈置

1、活動當天全體幹部於7:00在xxx集合，然後按分配到各個場地進行場地佈置。

(三)活動環節

第一環節：團隊建設

1、活動當天全體理事於8:30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然後進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環節。

第二環節：比賽過程

第一關： 通關卡在哪裡?

1、東大門發令員釋出口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。

2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線路見後附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按通關卡提示進行)

第二關： 穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閒場地

2、規則: a、由關卡監督員選擇四個專案

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個專案，下一個小組必須在上一小組完成後進行了拍手交接才可以開始。

c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關卡監督員宣佈遊戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡

第三關： 無敵蜘蛛網

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規則：a、 蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、 關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、 關卡監督員宣佈遊戲規則

b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡

第四關： 嗨!陌生人

1、地點：東區

2、規則：a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標誌。

b、 關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、 參賽選手到東區三清園集合，然後關卡監督員宣佈遊戲規則。

b、 關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，並要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。

c、 比賽完後進行點評 ，併發放下一關提示卡。

第五關： 環環相扣

1、地點: xxxx

2、規則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b、在此過程中，彼此牽的手不可以鬆開，如果鬆開則全隊重新開始。

c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：：a、 關卡監督員宣佈遊戲規則

b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡

第六關： 終點就在前方

1、地點： 東大門

2、過程： 每隊拿著4個通關卡後趕往終點東大門，按到達時間順

序給予相應分數。

第三環節：我要加分

1、四支隊伍，玩一個小遊戲：比比誰擁有的多。

2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。

3、每隊出1名成員託著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最後公佈每隊，公佈總成績排名。

八、交流與頒獎

1、所有人圍坐一圈，發放吃的喝的補充體力。

2、徐星主持總結。

3、理事自由發言交流經驗，各環節監督員對各隊進行總評。

4、會長髮言，頒獎。

九、合影留念

1、按隊

2、全體

3、自由組合

十、活動注意事項

1、注意安全。

2、愛護學校公物。

3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊友團結協作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯絡。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。

十一、活動經費預算

卡 紙：10 * 0.5 = 5 元

氣 球： 1 * 12 =12元

彩 帶： 1 * 3 = 3 元

礦泉水：65*1=65元

獎品及其他共400元

合計： 500元