晚上應該喝什麼茶

大多數的茶類都具有提神醒腦的作用，因此不少人都不敢在晚上喝茶，怕晚上喝茶會影響睡眠。下面小編為大家介紹晚上適合喝什麼茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!

晚上適合喝紅茶。紅茶屬於全發酵的茶類，經“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而合適晚上飲用。尤其對於脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。

烏龍茶也是適合晚上喝的茶，烏龍茶屬半發酵的茶類，茶性也比較溫和。對於神經衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半發酵的烏龍茶。這時間是人體免疫系統最活躍的時間，適當喝些茶可以修補和恢復免疫系統。

到底晚上適合喝什麼茶?除了紅茶之外，晚上還合適喝黑茶。在吃了三餐之後，身體會積累一些肥膩食物在消化系統中。晚飯後適當喝些黑茶，有助於分化體內積累的脂肪，既可以暖胃又有助於消化和消脂。

黑茶屬後發酵的茶類，茶性比紅茶更溫醇，喝黑茶的好處極多，既不會傷胃也不會影響睡眠。黑茶中以普洱茶為首選，如果不習慣普洱茶的味道，也可用白茶來替代。如福建政和的壽眉茶，壽眉茶入肺經，茶性平緩，也是不會影響睡眠。

紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶。晚上喝茶應適量，不可過多飲用，也不適宜喝過濃的茶，且喝茶的時間最好是在晚飯後。此外，平常心情易激動或比較靈敏、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人，晚上建議少喝或不喝茶。

品茶有五個關鍵因素需要注意，只要這五個方面做好了，就能夠讓你在品評鑑賞中仔細體驗茶給你帶來的身心感受。品茶的這五個關鍵要素分別是茶、水、器、藝、境。

茶：不用多說，茶本身的品質決定了品茶的好壞。選取好品質的茶，是獲得良好品茶體驗的關鍵。

水：除了要控制水溫之外，還應該注意水本身的品質。一般來說，山泉水為最佳選擇，城市中的自來水含漂白劑成分，雖然經過高溫後能去除不少雜質，但品質還是不如純淨的山泉水。

器：茶具在這裡值得重點介紹一下，俗話說得好：“水為茶之母，壺是茶之父”。 要獲取一杯上好的香茗，好茶具必不可少。並且還要根據不同的茶，不同的泡法，選用不同的茶具。選用茶具一般要考慮以下三個方面：一是要有茶具實用性;二是要有茶具欣賞收藏價值;三是有利於茶性的發揮。

藝：指的就是泡茶的技術，這既是一樣技術，也是一種藝術。擁有良好泡茶技術，首先要熟悉茶得特性和茶具的特性，其次要經常練習，只有這樣才能泡出一手好茶。

境：品茶這種生活態度自然很講究環境因素。一般來說，以環境開闊，空氣流通較好的環境為佳，如果能夠到清新自然、風景優美的戶外就更好了。

金銀花茶

夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的.功效，對於夏天體內熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫熱病都有很好的防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進細胞的新陳代謝，幫助面板抵抗紫外線等等。

荷葉茶

夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用，女性在經期不宜飲用，以免造成行經不暢。

茉莉花茶

夏天想要健脾祛溼的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛溼，有效健脾胃。