孕婦吃聖女果的好處及禁忌

聖女果是一種非常好的保健營養食品，中文正式名叫做櫻桃番茄，為番茄大家族中的一員，營養價值高且風味獨特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者青睞，尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流，下面我們就一起來看一看孕婦可不可以吃聖女果吧！

　　孕婦吃聖女果的好處

1、聖女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香菸和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利於胎兒的健康成長，並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

2、聖女果中的番茄紅素有防晒功能，孕婦吃聖女果有助於防晒，能夠有效保護和美白面板，不易患面板癌。聖女果還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃聖女果還有助於預防孕期面板變差。

3、聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期肝臟負擔又較重，吃聖女果能夠有效保護肝臟。聖女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅血球的生長，對肝病有輔助治療作用。

　　孕婦吃聖女果的.禁忌

1、脾胃虛寒孕婦不宜生吃，聖女果含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀，如果只把聖女果當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

2、不宜吃未成熟的青聖女果，因為青色的聖女果含有大量的有毒番茄鹼，食用後會出現噁心、嘔吐、全身泛力等中毒症狀。而成熟呈紅色後，番茄鹼的含量就大為減少至消失。

3、聖女果不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

4、聖女果不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。

5、聖女果不宜和青瓜、黃瓜同食，青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，聖女果富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。

6、聖女果性微寒，氣虛、陽虛、陰虛體質的孕婦不宜食用。