掉頭髮的原因和解決辦法

一、7種防脫髮祕訣

1.脫髮、頭屑、頭癢

每次洗頭的時候都要用4錢桑樹根皮、二斤水以及2兩陳醋一起燒開的汁水泡頭，堅持每天一次，洗完頭後千萬不要用清水過頭，這樣連續使用5天，可以促進頭皮血液的迴圈，從而起到固發的作用，並且還可以治療頭屑、頭癢的症狀，可以再生頭髮。

2.牡丹花瓣治脫髮

取開盡的牡丹花瓣1000克，洗淨晒乾。早、晚各取花瓣1克和茶葉適量，置杯中以開水泡服。連飲20天左右，脫髮可止或大見好轉。

3.米醋浸菸葉治脫髮

取菸葉30克，在約90毫升米醋中浸10天，以棉籤蘸藥塗擦患處，每天3次，此藥塗擦數小時後即有癢感，新病患者一般3-5天便會有絨發生出。

4.核桃冰水防脫髮

因為核桃、榧子、側柏葉都具有防脫髮的效果。所以取核桃2個，榧子3個，側柏葉30克以及適量的冰水，將核桃，榧子，側柏葉一起搗爛，用冰水侵泡3個星期即可完成，如果條件允許，使用雪水效果最佳。在梳洗的時候，用梳子蘸些許冰水梳頭，可以有效的防止頭髮脫落。

5.治脂溢性脫髮

透骨草15克，每天一劑，水煎，先薰後洗頭，洗後用清水沖洗，一般3劑可見效。

6.豬膽汁治脫髮

豬膽1只。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日一次。此方尤適用於脂溢性脫髮。

7.側柏葉治脫髮

側柏葉30克，當歸20克。將上藥加水煎煮後去渣取汁。每日1劑，分2次服下。

二、頭髮掉的厲害的具體原因

1、過量使用劣質染髮劑等造型用品

很多人為了貪圖小便宜會選擇一些劣質的染髮劑等產品，但是他們並不知道這些劣質的染髮劑中含有大量的化學物質，長期使用的話會導致髮質變得非常脆弱，從而導致脫髮的現象。但是這種傷害是可以逆轉的，只要你認真的對你的頭髮進行護理，就一定可以得到明顯的改善。

2、髮型太緊

近來，又開始流行辮子扎得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害發根，導致頭髮斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近，以及頭的兩側。

3、更年期

很多研究發現，掉髮是絕經期的普遍症狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡，情緒波動大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。

4、免疫系統疾病

免疫系統疾病也是造成脫髮的一個重要因素，例如白癜風和紅斑性狼瘡等等，都會導致斑禿的現象，也就是指頭皮的上面出現了一片斑狀的脫髮現象。這種情況是不分年齡和性別的，因此在男女老少中都會有所出現。

5、體重急劇減少

減肥過快，也會導致脫髮。不過這種脫髮一般都能自我修復，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食症等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，無法保持頭髮健康。

三、頭髮掉的厲害吃什麼好

補充鐵質

適合人群：貧血引起掉頭髮 人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

補充蛋白質

適合人群：營養不良類掉頭髮 頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。

鹼性的蔬菜和水果

適合人群：疲勞過度引起掉頭髮 掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。

毛髮衰老性掉頭髮

頭髮也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持一個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。

四、3個方法解決脫髮問題

1、請少吸菸少飲酒

脫髮跟我們日常生活的習慣有著密不可分的聯絡，而且，對於如何減少脫髮的情況，通常對於頭頂的頭髮稀少來說，如果能夠少抽菸或者禁菸是最好不過的了。

因為長期吸菸與吸菸過量會使與頭皮連線的`細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響正常的頭髮生長。

有科學實驗證明，吸菸會導致毛囊毛髮細胞的分裂。如，雄激素性脫髮(脂溢性脫髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，抽菸這會導致身體內的雌激素分泌物逐步減少，隨之雄性荷爾蒙因而慢慢的增加，對雄激素性脫髮患者來說，吸菸會使其脫髮的現象逐步增強。

2、不要通宵達旦上網

這對於頭髮少的人，那麼還得注意一定要保證良好的睡眠質量。對於那些年輕人們來說，通宵成為最為青春的標誌。有研究資料證明，長期上網和玩遊戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。

主要的原因是因為長時間面對電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，這些都和頭髮生長相關的內分泌有關係，這樣會導致頭皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，容易出現脫髮的情況哦!

如果你想徹底解決頭頂的頭髮稀少的現象，那麼你首先要解決的就是明確為什麼會熬夜，原因是因為生物鍾發生了紊亂，這對腸胃來說是非常不利的，而且非常容易造成較為嚴重的腎虛，從而導致脫髮的情況出現。

3、應避免頻繁染燙

這對於愛美的人們來說，這可是一個很大的問題。燙染頭髮這都是為了追求美麗，但是這是在傷害身體健康的前提下進行的，這很是不利哦!同時這還對於頭髮保養有很大的阻礙。

解決頭頂頭髮少的問題，那麼愛美的人們一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，燙髮的產品中含有大量的化學成分，這些都會破壞頭髮中的營養成分，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。

而且，經常飲酒的生活習慣也是需要進行有效的節制，因為長期無節制的飲酒生活非常容易導致頭髮的脫落，而且還會加重原來就有的脫髮現象。

適當的飲酒對解除壓力非常有效，但是無節制飲酒，這會給身體的內臟造成很大的負擔，對於那些長期飲酒的人會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而阻礙其頭髮的正常生長。