眼睛腫瞭如何快速消腫

睛心靈的窗戶，很多的女性朋友都是在平時日常生活中熬夜傷神或者是難過哭了，熬夜沒有睡好這些就很容易表現在眼睛上，很多的朋友甚至腫脹的睜不開眼睛，對於臨床上怎麼進行消腫呢，也是有一個很多的方法，主要是由以下的幾種方法進行眼睛腫脹的治療，眼睛腫脹一定要細心的治療要不然一天眼睛都會沒精打彩沒有精神的。

一、眼睛腫瞭如何快速消腫

眼睛腫脹要注意晚上不要熬夜，對於特殊性敏感性的眼部面板，不要採取一些了刺激性的物質進行了眼部的護理，治療眼部的腫脹還是有很多方法的，下面介紹七種去除眼睛水腫，常見的快速消腫方式。

飲食清淡，少攝取鹽

飲食就要注意清淡，不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，出現浮腫現象。

墊高枕頭睡覺

睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於眼部導致浮腫哦。

蘸牛奶或者鹽水擦眼睛

用棉棒蘸少許稀釋後的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之後眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶冷敷。

敷冰袋滾雞蛋

眼睛浮腫可用冰袋敷眼，也可用毛巾包著冰塊直接冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助眼睛消腫。再把煮熟的雞蛋,放涼了之後，剝了皮，在眼皮上滾動

睡前不要喝太多水

在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現眼部浮腫的現象。

眼部按摩

按摩淋巴可以消腫。

Step1：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複3次，能有效放鬆緊張的肌肉。

Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次。

Step3：從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。

紅茶包敷眼睛

泡過的紅茶包不要急著扔掉，放涼用來敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色哦，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可有效消除眼睛浮腫。

二、老年人為什麼會眼睛浮腫

老年人為什麼會眼睛浮腫

1、暫時性浮腫

突發的雙側眼皮浮腫，原因可能是沒有睡好、睡前喝水過多或者是飲食的鹽分過高等，然而這種眼皮腫隔天就好，不會影響身體健康。如果是眼睛結膜炎、眼部過敏、麥粒腫等，會伴有疼痛，或者是發癢發紅等症狀。這些都是一些小問題。

2、持續性浮腫

若是持續性的浮腫就要造成重視了，需要去醫院就診，免得造成其它疾病。

像腎炎、腎功能不良和甲狀腺功能減退等都是老年人眼皮腫的一個重要原因。甲狀腺功能減退是常見的原因。通常會伴有怕冷、少汗、乏力，食慾不振、毛髮稀少等症狀。它主要是一個內分泌疾病。所以要要提高警惕。老年人腎炎的發病率也相當高，腎炎和腎功能不良是老年人眼皮腫的.一個重要原因。當然不排除有腎功能或者是尿液檢查的異常。

老年朋友常見的心血管病症嚴重時，心功能不全的徵兆。倘若平常有雙側眼皮浮腫，咽癢、胸悶、咳嗽等症狀時，要及時去醫院就診，在醫生確認後及時用藥。以防有更嚴重的疾病。

老年人眼睛浮腫怎麼辦

1、平時要有意識地多眨眨眼睛，以促進淚液分泌，避免眼睛乾澀。

眼睛浮腫怎麼辦

2、參加球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球等，當眼球追逐目標時，眼部睫狀肌不斷地放鬆與收縮，加上眼外肌的協同作用，可提高眼部血液灌注量，促進眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。

3、決明子20克，菊花5克，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘左右，代茶頻飲。具有清肝明目、利尿、降血壓、潤腸通便的作用，可緩解因看螢幕過久而引起的眼睛疼痛、紅熱等症狀，但脾虛、小便無力者忌用。

4、當歸粉最適合長期在電腦螢幕前工作的人，當歸補血效果最佳，無副作用，能直接改善肝的供血，可每日取一勺(約5克)當歸粉，溫開水送服，宜長期堅持。

5、取霜桑葉15～20克，洗淨，加水適量，煎煮至沸後，去渣取汁，待溫度適宜時用乾毛巾浸藥液敷眼，每日多次，2～3天可見效，具有潤眼明目的作用。

6、枸杞子、桑椹、山藥各5克，紅棗5枚，粳米100克，共煮粥食用，具有清肝明目的作用。

7、對視力有益的食物有桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、紅棗、西紅柿、桑椹、空心菜以及各種新鮮水果等，宜常吃。而對視力有害的食物，如話梅、李子、檸檬等，要少吃。

8、宜多按摩印堂(兩眉頭連線與前正中線交點處)、睛明(目內眥角稍上方凹陷處)、太陽、風池(胸鎖乳突肌與斜方肌之間)、百會等穴位，或由眉毛的內側端向外側端按摩。另外，每隔45分鐘就要休息雙眼，除了簡單的眼部按摩外，還可以緊閉雙眼後再努力睜大雙眼，交替進行3～4次，也有利於保護眼睛。

9、使用電腦時，儘量使眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15～20度的下視角，這樣可減少眼球表面的淚液蒸發。每用電腦1個小時要休息15～20分鐘，最好能開窗遠眺，或者轉動眼球、做眼保健操等。

10、開空調時應在正對著空調風口的地方放盆水，以增加室內空氣的溼度。適時開窗通風，以保持室內空氣新鮮。儘量不要坐在空調的出風口處，以減少眼球表面淚液的蒸發。

三、快速消除眼睛浮腫

晚上少喝水+早上喝熱檸檬水

怎麼消除眼腫?晚上攝入水分過多也有可能引起眼腫，所以MM們在晚上的時候就不要喝太多水了，最好是在睡前3小時不攝入水分或者少攝入水分。如果第二天早上眼睛依然浮腫，這時候就可以喝一大杯的熱檸檬水來消除體內的毒素，讓眼腫現象稍稍減輕。

指腹按摩+使用眼霜

快速消除眼腫的方法還有：手指按摩。如果你發現眼睛浮腫，那麼小編建議你可以通過手指按摩來促進淋巴的疏通，讓眼睛擠壓的組織液消除得更快一些。除了手指按摩之外，你還可以使用一點眼霜，然後用螺旋狀畫圈的手法按摩眼霜，讓眼霜精華充分滲透到眼部肌膚，保持3到5次的移動就可以了。

泡熱水澡+穴位按摩

清晨，當你發現眼睛浮腫的時候，時間充裕的情況下可以泡一個熱水澡，泡澡的同時還可以做一下簡單的眼部按摩，效果一定很不錯。在泡澡的過程中，進行學位按摩，有助於快速消除眼腫。怎麼給穴位按摩呢?在這裡，涉及到兩個關鍵的穴位：攢竹穴——位於眉毛正下方偏內側位置。將大拇指指腹按壓在攢竹穴上，持續5秒鐘。同時還能緩解眼睛疲勞、假性近視等。四白穴——位於瞳孔下方臉頰骨上。用食指指肚向下按壓，持續五秒鐘即可。穴位按摩交替三次即可。這樣的按摩是非常有效的，所以大家可以堅持一段時間嘗試一下。

冷熱毛巾敷眼+敷補水面膜

使用冷熱毛巾敷眼也是快速消除眼腫的一種方法，很多人嘗試之後都會有明顯的消腫跡象。究竟怎麼敷眼呢?首先，用熱毛巾敷眼20秒，然後再換冷毛巾敷眼20秒，不斷的交替就可以到達冷熱敷眼的效果了。這樣可以消除眼睛的疲勞，讓眼腫快速消除。如果時間充裕，還可以拿出冰箱裡的補水眼膜，敷15-20分鐘。

四、眼睛腫由什麼原因引起

1、血液迴圈代謝能力差

臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到面板中，便產生了膨脹浮腫現象。

2、飲食習慣

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴迴圈趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

3、性生活導致眼鏡浮腫

性生活時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性慾的訊號。

4、內科病導致眼鏡浮腫

內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是迴圈系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食慾不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.

總之，浮腫是十分常見的症狀，一般以顏面、下肢最為明顯。女性出現浮腫的原因有很多，有月經週期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液迴流障礙性浮腫、特發性浮腫。而且浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏等。