秋天臉上乾燥的解決方法

篇一：臉上過敏發紅怎麼辦,秋季護膚程式三大項

護膚程式一大項：補充水

補充水。飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓面板得到充足的水分，避免體內因缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6~8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使面板吸收水分，保持面板表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分；用保溼的護膚營養品塗於臉面以減少表面水分散發也是一種有效的辦法。

護膚程式二大項：睡好覺

睡好覺。白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩、光滑。面板的營養和修復主要在晚上10點—凌晨4點。因此，每天要保證6~8小時的睡眠時間。

護膚程式三大項：吃好食

吃好食。宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒菸、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品；多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。

此外，選擇化妝品時，一是根據面板屬性；二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的潔面產品、溫和無新增物質的護膚品等。

篇二：秋季面板乾燥怎麼補水保溼

秋季早晨晚上變得涼爽，秋天來勢匆匆，由面板乾燥引發的面板問題一觸即發。臉上有幹皮、細紋、多油，這都是面板缺水的表現。因此，MM們秋季護膚一定要注重保溼。那麼，有什麼方法可以讓肌膚水潤光澤呢？下面就介紹幾個保溼小妙招給大家。

1、增加各種維生素的攝入。

a) 維生素對於防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。如維生素

A缺乏，可導致面板彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣面板乾燥、開裂等。

b) 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

c) 富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。 d) 另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對面板有抗衰的作用。含維生素E較多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。

a) 膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當

吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、秋天要改變洗浴的習慣，不要用鹼性大的肥皂，否則面板容易乾燥脫屑。

試用橄欖油做護膚品，橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。另外，用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。還有很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗.

4、 定期去角質

臉上會脫皮，一是面板缺水，二是臉上的死皮較多，因此MM們應定期去角質。去角質的產品應選用水洗式樣的，避免使用那種大顆粒的磨砂性質產品，以免對面板造成刺激，使面板更加敏感。

5、 使用補水能力強的爽膚水

洗完臉之後，在臉上噴上具有保溼效果的爽膚水，再用雙手輕輕拍打臉部，幫助面板吸收爽膚水的養分，讓肌膚變得水水潤潤。

6、 用溫和補水的洗面奶清潔臉部

一些深層清潔的洗面奶會讓面部肌膚缺水，使乾性面板MM的臉更加乾燥。因此應選用性質比較溫和，能起到清潔保溼的洗面奶。而且洗面奶只用於晚上就好，早上用清水潔面即可，避免臉上水分因洗臉而大量流失。 油性面板的MM在保溼的同時要注意控油，不然一臉油汪汪的會讓自己的容貌減分哦。

7、使用保溼的化妝水

化妝水不僅性質清爽溫和，還有一定的清潔作用，將化妝水塗抹在臉部可去掉油脂，對油性面板的MM來說是必不可少的護膚用品。

8、注意收縮毛孔

油性面板的MM由於油脂分泌過多，容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大，因此在保溼的同時要注意收縮毛孔。清潔臉部之後，使用收斂型的化妝水進行溼敷，到達收縮毛孔的效果。

篇三：秋季如何護膚 抵抗乾燥全攻略

秋天一到，肌膚的問題也隨之而來，雖然乾燥的天氣是肌膚諸多問題的起因，但是秋季如何護膚也不是什麼難事，要分清膚質再進行秋季護膚。秋季如何護膚呢？下面一起來看看秋季抵抗乾燥肌膚全攻略。

1、對於油性面板而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，面板同樣也會幹燥、起皮。此時首先要做的是給面板補水，油性面板者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性面板來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

2、中性面板的秋季護膚也要有正確的方法：潔膚後，先用無油保溼液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在面板表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。

3、與油性、中性面板相比，乾性面板更要小心呵護。乾性面板在秋季護膚時宜用保溼液補充水分，因為乾性面板的酸鹼度易被破壞，保溼液可以起到修護面板PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜，給面板補充營養，使之滋潤不幹燥。此外，專家還特別提醒乾性面板者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性面板者極易在秋季面板乾澀時生假性皺紋，所以，秋季護膚一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

篇四：秋季面板乾燥起皮怎麼辦

專家建議面板乾燥使用一些天然植物油就可以了。包括甜杏仁(親膚性強，適用於各種肌膚;優良滲透性;滋養面板不油膩;長期使用可改善妊娠紋)、荷荷巴(保溼和補充肌膚缺失水分功能)、椰子油(護膚;深層清潔卸妝;天然防晒;防妊娠紋;洗護秀髮;滋潤脣部;口腔保健;健康減重;提高免疫力)、葡萄籽油(保溼、滋養面板;去除痘印;淡化斑點、疤痕)等都可以起到滋潤保溼的作用。

很多朋友除了在秋季面板乾燥之外還十分容易過敏，過敏也是一種面板疾病，需要根據自身的情況找到過敏的原因從而對症治療。誘發面板過敏的不良因素有很多，例如過度護膚，接觸過敏原，甚至換季也會引發面板乾燥過敏。有很多人在面板過敏後往往會不知所措。其實，只要你在平時好好呵護你的面板，它也同樣會作出好的反饋給你。

過敏時兩個關鍵時期要注意

發作期：這時面板會出現紅腫、發癢、刺痛、脫皮等症狀。

修復期：如果沒有其他意外，3~5天后紅腫發癢的情況就會消退，這時面板進入修復期。這個階段一般持續2~3周，也可能需要1~2個月，這都是因人而異的。

過敏時期的面板護理

在發作期，早晚用清水(或純淨水)洗臉，並且可以用德國洋甘菊純露噴灑面部，若感到疼痛，可用礦泉水噴霧。值得注意的是，在發作期出門都應該打傘，避免情況惡化。

在修復期，面板護理同樣不可忽視。中乾性的面板選擇用清水洗臉，油性面板選擇氨基酸類的洗面奶。另外，用羅馬洋甘菊純露、薰衣草純露等作為爽膚水也是很好的選擇。同樣的，在修復期出門也是需要帶傘的，並視面板狀況選擇物理防晒霜進行防晒。

值得注意的是，並非純天然萃取的植物精油就都不會引起過敏!但是例如羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、薰衣草等等都有舒緩、鎮定、抗過敏的作用。而這也不能保證有人不會對這些精油過敏，使用精油時最好要稀釋到1%以下，不然會容易灼傷。

篇五：如何防治秋天乾燥

A：咦？你們怎麼都穿著長袖校服呀？

B：秋天已經來了，穿長袖很奇怪嗎？

C：說起這個，每到秋天我就覺得乾燥得不得了，你們有什麼好方法嗎？

A：秋天乾燥？我有經驗哦！

秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。一旦上火之後，我們除了要多喝水外，我們還要吃一些能敗火的食物，同時，中醫認為，肺與秋氣的'關係十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品。

B：一、多吃流質食物

我國的中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。

二、多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱的作用。番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

C：梨，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

A：三、多吃酸少吃辣

黃帝內經中有這樣的記載：“肺主秋，用酸補之，辛瀉之。”酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。

四、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。其實就算上面這些都是能幫助我們敗火的食物，但是我們秋季最好的敗火的方法還是保證我們喝足夠的水，所以喝水才要保證我們的健康的。

B：適合秋季食用的食品有：

百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

蓮子：既能祛餘暑，又能滋補強身，是秋天適時補品。

山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。 白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消餘暑、化暑溼、健脾胃、增食慾。

藕：生藕，能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。

花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁或生研衝湯服，或水煮煎服，不宜炒吃。

紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

此外，秋季還適合食用梨、胡蘿蔔、海帶、番茄等。

C：這些食物真的可以防治秋天乾燥嗎？

A：當然啦，試過就知道了！

B：除了要防乾燥外，最近早晚的溫差較大，請同學們要記得適當增減衣物哦！