慢阻肺的預防措施

慢阻肺的預防措施是什麼？相信很多人都想知道吧？以下是小編為您整理慢阻肺的預防措施的相關資料，歡迎閱讀！

第一步：戒菸

戒菸能改善COPD病情，提高你的生活質量。《COPD指南》指出戒菸有效緩解COPD患者的肺功能下降

第二步：避免接觸有害氣體或顆粒

除了吸菸，其他有害氣體或顆粒的吸入也會影響COPD，也要避免接觸煙霧和強烈的氣味;空氣汙染指數高時，不要到戶外或減少體力勞動;在寒冷天氣出門時，請戴上口罩，保護好你的口鼻;如果你有過敏症，請遠離花粉或其他致敏源;調整家裡的溼度，避免滋生黴菌。

第三步：減免勞累

平時運動要適當，緩慢走動，避免氣短。搬動衣物餐具時使用帶輪子的推車，減少來回的走動，減輕搬動重物的負擔。嘗試坐著完成各種日常活動，如穿衣、脫衣、剃鬍子、化妝和煮飯等。家裡的物品歸置在你伸手可及的`地方，避免彎腰和爬高取物。洗澡時儘量坐在凳子上進行，可使用穿浴衣來擦乾身體。使用輔助工具完成日常活動，如長柄觸及器可輔助穿鞋襪，取高處和低位的物品。

第四步：運動與鍛鍊

COPD會導致心肺難以把氧氣運輸全身其他組織。為了降低心肺的壓力，你應該控制體重，改善 呼吸 功能。這些都可以通過適量的運動來實現，適量運動與避免勞累並不互相矛盾。經過適當的運動訓練，可以改善你的呼吸功能，也能減少你日常活動出現的不適症狀。著手運動前，你需要諮詢醫生，共同制定合適的運動計劃。

第五步：預防 感冒

COPD患者容易在流感季節感冒，病毒 感染 會增加患上 肺炎 的機會。為此COPD患者應該做到：遠離患感冒和流感的人群;勤洗手，防止細菌滋生;若別人使用您的手機，之後用抗菌清潔劑清洗;諮詢醫生注射流感疫苗和肺炎疫苗。

第六步：減緩壓力

練習氣功、瑜伽等自我放鬆調節的功法，或聆聽輕鬆的音樂，做些自己喜歡的事情，如看書、冥想等，進行身心的放鬆，想象一些美好的事物，使自身處於一個自然平衡放鬆的狀態中。

一是徹底戒菸。吸菸是該病的罪魁禍首,及時戒菸能讓大部分人發病時間延緩20―30年

二是保持室內空氣潔淨。應儘量減少室內呼吸道感染源,廚房安裝抽油煙機、改善房間通風、避免室內二手菸等

三是預防感冒,感冒流行期間宜減少集體活動

四是每天適當運動,根據個人病情輕重及耐受能力,進行適當的鍛鍊和康復治療。

此外,還應控制職業性或環境汙染,避免或防止粉塵、煙霧及有害氣體吸入。同時,有其他患慢阻肺的危險因素,或者有慢性咳嗽、咳痰或氣促者,尤其是40歲以上吸菸者,應至少每半年做一次肺功能檢查。

慢阻肺的預防是很重要的,患者一定要重視,此外,在預防的時候我們還需要配合醫生積極的進行治療。防治結合才會有好效果。