心律失常的預防措施

心律失常是比較複雜的一種疾病，常見於老年，因為大家對心律失常不夠了解，一旦發現得了心律失常就不知所措了，其實，這種病並不可怕，只要人們採取正確的措施，就會減少心律失常的發生，那麼對於老年預防心律失常的措施有哪些呢？

1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生諮詢後再做決定。

3、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。

5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。

6、不可過量飲酒，同時要戒菸並遠離二手菸。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。

7、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的.原因之一。

8、與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

9、積極治療原發病，這是預防心律失常非常重要的一環。

10、遠離噪音汙染。長時間的噪音可以對神經系統、心血管系統等造成不良影響，能夠導致心肌細胞自律性以及自主神經功能的異常，從而引發心律失常。所以，心律失常患者除了應該按時服用治療藥物外，還應該注意儘量避開生活噪音集中的場所。

心律失常對患者的生活會造成比較嚴重的影響，患心律失常的人群中老年是比較多的。關於老年預防患上心律失常的措施如上所述，希望老年一定要認真瞭解這些預防措施，對於做好日常的預防工作是很有幫助的。