寶寶如何增強免疫力

導語：寶寶如何增強免疫力?以下是小編精心為大家整理的有關寶寶增強免疫力的方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。

寶寶如何增強免疫力

　1、母乳餵養

母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力。最初幾天的黃黃的液體，也叫“初乳”，含有的抗體更加豐富，是非常有益寶寶的，一定要給寶寶吃。總有媽媽後臺給我留言，說自己母乳沒營養，要加奶粉。根本沒有這回事，任何情況下，母乳都是最好的。美國兒科協會建議母乳餵養至少一年，如果因為種種原因無法實現，那至少保證六個月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。

2、均衡飲食，多吃水果蔬菜

美國不建議盲目補充營養補充劑，而是通過營養膳食來增強寶寶的抵抗力。其中，要額外注意補充胡蘿蔔、青豆、草莓、橘子等這些富含VC的水果蔬菜。美國建議對於1歲以後的寶寶一天需要有5份水果蔬菜（1份相當於2湯勺）。我自己的經驗就是我的一個巴掌大小吧。學齡前的兒童一天需要保證一杯左右的蔬菜水果（大概半斤）。

　3、睡飽睡好

長期睡眠缺乏的寶寶容易造成抵抗力差。一般而言，新生兒需要18小時左右的睡眠，1歲左右的寶寶總共需要12～13小時睡眠，學齡前兒童需要10小時睡眠。如果寶寶大了後開始慢慢不願意白天睡午覺了，那要注意晚上提前安排入睡。這裡需要額外注意的是，對於3歲之前的寶寶，晚上不要超過8點入睡，其中我們兒醫個人建議3歲以後也儘量可以在8點左右入睡。

出門挑戰，四大原則：

　1、多鍛鍊

　　對於1歲以內的寶寶，其實所謂的“鍛鍊”也就是出生後醒著多趴，平時創造條件讓寶寶多動，少抱。如果有條件，每天可以帶寶寶出門去公園呼吸一下新鮮空氣，晒晒太陽。

很多父母，因為擔心寶寶生病，一到秋冬天就不敢帶出門。其實這樣反而不好，寶寶需要經常有機會出去走動，這樣才是她提高免疫力的第一步。只是需要注意的是，在秋冬季流行病高發期，不要去人多密閉空間。這裡特別提一句，早產寶寶回家後沒過預產期建議靜養，不要帶出門，保守起見，我是等小D過了矯正1個月才帶去公園的。

2、良好衛生習慣

洗手、洗手、洗手！這個是最重要的全家衛生習慣，大部分的病毒都是通過接觸傳染的.。接觸寶寶之前大人要記得洗手。當寶寶大了，活動多了，平時也要記得給寶寶洗手，特別是每餐前後、出門回家、接觸過寵物等。

特別要提醒一下，大人打噴嚏要注意避人，打完噴嚏一定要記得洗手再接觸寶寶（這次回國真的親眼目睹好多大人打噴嚏、擦鼻子後直接去抱寶寶了）。關鍵不是限制寶寶這個那個都不能碰，而是應該注意全家衛生習慣。

　3、謹慎使用抗生素

抗生素只對細菌引起的疾病有效，對於病毒引起的疾病是沒有效果的，而大部分嬰幼兒疾病都是由於病毒引起的。作為父母，都不忍心孩子生病，但並不是一生病就上抗生素就是對寶寶好。

長期使用抗生素會導致寶寶身體產生抗藥性，結果就是最普通的一些嬰幼兒常見病可能都無法使用一般治療手段。所以，如果真的愛寶寶，當下次醫生開抗生素時，請記得問一句，“是否真的有必要？”

　4、定期接種疫苗

這相當於在寶寶修煉“黃金盔甲”的道路上的額外補血。疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段，定期接種很有必要。特別在秋冬季節，不僅寶寶還有所有家庭成員都要記得去打流感疫苗。