中國最長壽地區有幾哪個

人生在世，誰不想長壽?但能夠活到百歲以上的長壽老人可謂鳳毛麟角。中國老年學學會從2006年開始進行“中國長壽之鄉”的評審活動，並制定了15項考核標準。其中最重要的指標有3項，一是百歲老人數量佔總人口數的比例;二是80歲及以上老人佔總人口數的1.4%以上;三是區域人均預期壽命超過全國平均水平(71.4歲)3歲，下面就讓小編帶大夥去這些長壽之鄉逛逛!走起。

1.廣西巴馬

巴馬人長壽的主要因素在四個方面：一是具有特殊的自然環境。境內山青水秀，環境優美，空氣新鮮，空氣中負氧離子含量特高，是一般平原地區的三十多倍;同時無環境汙染，是天然的養生好地方。二是具有獨特的長壽食物。巴馬壽星們的食物主要有珍珠黃玉米、大米、小米、紅薯等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、紅薯葉、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹筍等;油類以茶籽油、火麻仁、黃豆粉為主;他們多吃素食，少食葷腥。三是老人們堅持長期生產勞動。四是生活起居有規律，性格樂觀開朗。此外，巴馬的長壽還與飲礦泉水、喝中草藥酒及晚婚晚育之類的養身之道有一定關聯。

2.廣東三水

三水地處廣東西江和北江交匯處，飲用水源水質常年達到飲用水源地一級保

護標準。近年來，三水區大力進行環保整治，先後將17家工藝落後、汙染大的立窯式水泥生產線全部關閉。良好的生態環境和持續的環境保護措施，使得三水區成為珠三角地區難得的生態綠洲。三水的百歲老人多生活於西江和北江河畔的村鎮中。長壽老人有一個非常明顯的特點：非常樂觀的情緒、積極健康的生活方式、平和的心態及濃厚的愛心。多數百歲老人出身貧寒，自小養成勤勞、好動、豁達的習慣。飲食清淡，喜歡吃粥和喝湯，吃本地生產的糧食、蔬菜、水果、魚、雜食等

3.廣西永福

悠久的人文歷史，山青水秀的居住環境，清新自然的空氣和經濟、社會的穩步發展為廣西永福人延年益壽奠定了紮實基礎。永福縣積極倡導家庭成員之間互敬互愛，關係和美，每年要進行一次“和諧家庭”和“孝星”評選活動，推動和諧社會發展。永福縣屬中亞熱帶季風氣候，四季分明，冬短夏長，人居環境好。境內河流縱橫，水質優良;森林覆蓋率達74.1%，空氣清新。老人們能長壽，除了自然條件、民風淳樸、鄰里和諧、心理健康外，還與他們的飲食有關。永福縣專門對各鄉鎮長壽老人起居飲食進行了充分的調查瞭解，共同研究設計了千叟宴菜譜，用料全部產自本地。主要有10道菜，包括金玉湯、壽桃、麻姑獻壽、百汁雞球、佛果釀、馬蹄膠、常安宮丁、板峽竹魚、錦壽麵、福敬親人等，整個菜譜色香味俱全，而成本不足百元。

4.湖南麻陽

該縣獨特的自然環境有利於長壽。麻陽地形奇特，西、南、北三面被高山環繞，朝東傾斜開口，海拔高差達1275米，這種特殊的地貌輪廓儼然一個天然“地磁場”。地下水中含有人體所需的多種微量元素，該縣的飲用水水質、大氣和室內空氣達標率均為100%，山河垃圾無害化處理達到100%，森林覆蓋率達56.48%。在這偏遠山區，一種被醫學界視為“長壽素”的負離子含量極高。這裡歷年的平均氣溫在17攝氏度左右，冬無嚴寒，夏無酷暑，尤其是丘陵地帶多瀑布、噴泉。民俗專家還認為，麻陽人住山寨則建吊腳樓，住平地則建二層高的房屋，保證了居住環境的通風和乾燥。

5.四川彭山

因彭祖而得名的四川彭山是我國彭祖長壽文化的發祥地，具有家庭和睦、孝文化博大的人文背景和獨特的自然地理環境，由此形成了我國最早也是最完備的

長壽文化發祥地。據悉，在彭祖房室養生術的`長期薰陶下，彭山人科學地對待性，不視性為神祕，也不視性為洪水猛獸。彭祖的長壽文化，究其根源是建立在人體自身和諧及人與外界相和諧的基礎上，其核心就在於一個“和”字。彭祖的導引行房術、調攝療養術、膳食養生術和房室養生術四大養生術，其“適身、通神、一志、導心”八字要訣，分別從生理和情理方面補益健養人體，從而使人得以健康長壽，因此具有很高的科學研究價值。

6.四川都江堰

都江堰青城鄉是成都市百歲老人最密集的地方。這裡為何盛產壽星?生命學專家解釋，成都平原獨特的人文環境和地理環境造就了長壽之鄉。都江堰的長壽現象是一個綜合現象，它得益於都江堰得天獨厚的地理環境、人文環境、生活習性，比如適宜的溫度、物種的多樣性，以及對中草藥的運用。地理界一般認為，長壽有30%是遺傳因素，另外70%是外部環境影響。西南地區冬暖夏涼的氣候、舒適的生活環境都有利於生存。岷江流域土壤中豐富的硒元素可能是出現長壽的重要原因。

7.河南夏邑

夏邑縣有良好的生態環境，冷暖適中。虯龍溝、巴清河、沱河、東沙河等河流橫穿全境，水質優良;空氣清新，大氣質量達到國家二級標準。當地物產豐盛，小麥、玉米、大豆、紅薯、蘋果、食用菌、各類時令蔬菜均是餐桌上常見的食品。飲食起居和日常生活特點突出：一是順其自然。種啥吃啥，四季常新的農作物和蔬菜，調劑製作一日三餐，少葷多素，保證了老人身體的新陳代謝能力，顯現出良好的養生效果。二是勤勞刻苦。動可延年，思能抗衰。大部分百歲老人操勞一生，克勤克儉，鍛煉出了過硬的身板，並養成了早睡早起、勤苦勞作等生活習慣，有效增強了身體的抵抗力。三是性格爽直，開朗豁達，勞動積極，樂於奉獻，一生樂觀、不生氣。

　8.湖北鍾祥

鍾祥人之所以長壽，主要與四大因素密切相關：一是生態環境因素。鍾祥市境內與人體元素相關的礦產資源相當豐富。這裡地處漢江，水資源豐富，全市飲用水源水質達標率均在100%。還具有清新可人的大氣環境。二是人文習俗因素。 鍾祥長壽文化源遠流長。其中尊老敬老的好傳統尤為突出，尊老敬老的遺風，一直流傳至今併發揚光大，湧現了很多尊老敬老的動人故事。三是勤勞好動因素。鍾祥市的長壽老人基本上是地地道道的農民(或漁民)，他們從小就下地幹農活，勞動磨鍊了他們的意志，也鍛煉出他們強健的體魄。四是飲食習慣因素。他們絕大多數堅持一日三餐，主食以米飯為主。對於菜類不挑食，葷素皆可。鍾祥自古以來盛產黃豆，豆腐、豆皮、豆乾、豆筋等一系列的豆製品便成了鍾祥人一年四季餐桌上的美味佳餚。鍾祥地處大洪山南脈，這裡生長著一種稀有植物叫葛粉。野葛之根加工而成的葛粉可以說是一種難得的綠色保健食品。鍾祥的百歲老人還有一特點，就是愛吃“土雞蛋”。

9.江蘇如皋

如皋長壽飲食文化的核心，可以用“淡、雜、鮮、野”四個字概而言之。如皋人的飲食習慣是粗茶淡飯，以素為主，拒絕大魚大肉、大油大糖、大吃大喝。青菜、蘿蔔、豆腐是如皋人的當家菜、家常菜。吃的雜，什麼都吃，是如皋人飲食文化的又一特色。如皋百歲壽星中有93%的人，既吃大米、麵粉等細糧，又食玉米、大麥、元麥等粗糧。如皋地區田疇平曠，河港交錯，是一座新鮮食品的天然倉庫，使如皋人吃東西有條件講究個“出水鮮”。肉要當天宰的，蝦要當天撈的，魚要現剖的，文蛤要現劈的，青菜要早上拔的，毛豆要早上剝的，豇豆要早上摘的，芋頭要當場刮的，豆腐、茶幹絕對要當天做的。如皋濱江臨海，四季分明，氣候溼潤，日照充足，無霜期長，適宜野菜蓬勃生長。如皋人飯桌上一年四季都有新鮮碧綠的野菜佐餐。

10.山東萊州

萊州地處美麗的萊州灣畔，長壽與愛吃海鮮、常吃海鮮有很大關係。盛產“萊州四大海鮮”(三疣梭子蟹、對蝦、文蛤和大竹蟶)。目前中國的長壽地區有三種類型：溫飽型、小康型和富裕型，萊州屬於富裕型。萊州自古就有“齊魯之甲勝，天下之名疆”的美譽。四季分明，氣候宜人，土壤肥沃，水質優良，綠化率高，空氣清新，這些都為萊州百姓提供了長壽的良好條件。萊州有悠久的敬老愛老傳統。長期以來，老年人，特別是高齡老年人，都能得到全社會的尊敬和愛護。根據中國老年學學會最新資料顯示，中國共有長壽之鄉40個，廣西有11個縣市被評 為長壽之鄉。