5個月的寶寶吃什麼輔食對身體好

5個月的寶寶吃什麼輔食你知道嗎?寶寶的飲食很重要，尤其是很小的寶寶，那麼5個月的寶寶吃什麼輔食?下面小編為大家介紹5個月的寶寶吃什麼輔食，感興趣的朋友們一起來看看吧!

1、乳類

5個月的寶寶輔食新增的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。

2、半流質澱粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛鍊寶寶的`咀嚼、吞嚥能力。

3、蛋黃

雞蛋是寶寶輔食新增的最理想營養食物，從4個月就應開始先新增蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加新增量。於寶寶的消化系統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質並不存在於蛋黃中，因此開始新增輔食時不要蛋白，只添蛋黃。

4、水果泥

可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

1、胡蘿蔔湯

原料：胡蘿蔔50克、砂糖適量。

做法：胡蘿蔔洗淨切丁放入鍋內，倒入水，以沒過胡蘿蔔丁為宜，旺火煮約20分鐘。用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內加入一點砂糖，用勺子攪勻。利用漏斗將湯倒入奶瓶內，晾溫，即可餵食。

功效：胡蘿蔔湯富含人體所需的胡蘿蔔素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

2、美味紅薯泥

原料：紅薯1塊。

做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

功效：紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白麵要高得多。

3、蛋黃泥

原料：雞蛋一個。

做法：雞蛋洗淨煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀餵食，或拌入粥中。

功效：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。

紫菜卷豆腐

材料：北豆腐1小塊，紫菜2小片，鹽少許，澱粉少許

製作方法：

1.豆腐去掉周圍的硬皮，壓成泥狀，加入鹽和澱粉拌均勻。

2.鋪好紫菜，把豆腐泥平鋪在紫菜上，注意不要包得太滿，然後將紫菜捲起。

3.放入鍋中煎或者煮熟，即可食用。

牛肉蔬菜粥

材料：牛肉餡20克，香菇1個，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，胡麻油，胡蘿蔔，鹽。

製作方法：

1.先把香菇切成片後，再切成細絲，白菜和胡蘿蔔也切成絲備用。

2.鍋中放少許胡麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿蔔絲略微炒一下，再放入牛肉餡和白菜絲，加水煮到菜都變軟。

3.最後放入白米飯，煮到熟爛就可以了。

冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子、藕、栗子等，以增強兒童的抵抗力。